דליה מנטבר- פילאטיס
Free
6501for iPhone, iPad and more
Physical Technologies LTD
Developer
38.6 MB
Size
Mar 19, 2024
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
דליה מנטבר- פילאטיס Screenshots
About דליה מנטבר- פילאטיס
ב״פילאטיס על פי דליה מנטבר״,מתאימים בדיוק רב את רמת ואופי האימון, ליכולת האישית, לרמת הציפיות והשאיפות שלך ולרמת האנרגיה שלך.
באימון פילאטיס מכשירים, אנו מאתגרים לך את השרירים, את המוטיבציה, את היכולת הגופנית וההבנה של מה נכון וטוב לך.
באמצעות אימון המכשירים, הגוף מתחזק, המיפרקים ממצים את כל טווחי התנועה שלהם, השרירים מתגמשים ומתארכים
וכתוצאה מכך, הגוף הפיזי הופך ״צעיר״ יותר,וקצב הזדקנותו- מואט.
באמצעות המכשירים, שמדייקים את התנועות ומעצימים את היכולת הגופנית,מתעצם כוח מרכז הגוף,מתחזקים שרירי היציבה, שרירי רצפת האגן, העצמןת והמיפרקים מעצם התנועה מול התנגדות, מאטים את הידלדלות העצם.
האימונים מתאימים ומותאמים לכל מעגלי החיים,ככל שניצטרף מוקדם יותר, התועלות תיצטברנה. כמובן שבכל גיל ובכל מעגל חיים אפשר להצטרף ולהנות מהתועלות הספציפיות ומבניית גוף חזק גמיש ומעוצב.
מעגלי החיים:
לנוער מגיל 14-לחיזוק והעצמת היכולת הגופנית, בניית יציבה נכונה והרגלי ספורט ותנועה ויצירת בטחון עצמי גבוה.
לשנות ה20- לפיתוח כושר גופני, קואורדינציה, בניית כושר אנאירובי וסבולת שריר, שיפור היציבה והקניית הרגלי תנועה וספורט והבנת כוח המרכז לתועלת היומיומית.
הריון ולידה- חיזוק השרירים, הגדרת היציבה המישתנה בחודשי ההריון, מניעת בצקות ועליית יתר במישקל, חיזוק שרירי קרקעית האגן להחזקה נכונה ובלתי מעייפת של הבטן הגדלה. ואז.. טיפים ללידה קלה, דרך נשימות, גמישות מיפרקים ויכולת שליטה.
שנות ה-40 -עיצוב מחדש של הבנת כוח מרכז הגוף, יצירת עניין בפעילות דרך שינוי קצב הפעילות, רמת התרגילים, התייחסות לתחום העיסוק שלך(ישיבה מרובה, תנועת א-סימטרית חוזרת) ומתוך כך, תירגול מותאם אישית.
גיל המעבר- התאמה מדוייקת של האימון לגיל המעבר: חיזוק השרירים לתמיכה בשלד, חיזוק שרירי ריצפת האגן למניעת צניחת האיברים הפנימיים. שיפור טווחי התנועה והגדרה מחדש של היציבה הנכונה והיעילה, ועיצוב הגוף לביטחון עצמי גבוה.
הגיל השלישי- לחזק את שרירי הגוף בצורה מבוקרת, לפתח שיווי משקל למניעת נפילות, לחזק את שרירי הגב העליון וחגורת הכתפיים כדי לייצב את הגוף ולמנוע כפיפה של חגורת הכתפיים קדימה. ההשפעה של היציבה הנכונה בגיל השלישי קריטית למניעת נפילות, למניעת צניחת איברים פנימיים, ומכך,שליטה בשלפוחית השתן שלא תידלוף.
הגוף,באימון הפילאטיס, יהיה בתוך 30 אימונים, חזק יותר,גמיש יותר,מעוצב יותר, שופע חיוניות ואנרגיה, ובריא מבפנים החוצה.
באימון פילאטיס מכשירים, אנו מאתגרים לך את השרירים, את המוטיבציה, את היכולת הגופנית וההבנה של מה נכון וטוב לך.
באמצעות אימון המכשירים, הגוף מתחזק, המיפרקים ממצים את כל טווחי התנועה שלהם, השרירים מתגמשים ומתארכים
וכתוצאה מכך, הגוף הפיזי הופך ״צעיר״ יותר,וקצב הזדקנותו- מואט.
באמצעות המכשירים, שמדייקים את התנועות ומעצימים את היכולת הגופנית,מתעצם כוח מרכז הגוף,מתחזקים שרירי היציבה, שרירי רצפת האגן, העצמןת והמיפרקים מעצם התנועה מול התנגדות, מאטים את הידלדלות העצם.
האימונים מתאימים ומותאמים לכל מעגלי החיים,ככל שניצטרף מוקדם יותר, התועלות תיצטברנה. כמובן שבכל גיל ובכל מעגל חיים אפשר להצטרף ולהנות מהתועלות הספציפיות ומבניית גוף חזק גמיש ומעוצב.
מעגלי החיים:
לנוער מגיל 14-לחיזוק והעצמת היכולת הגופנית, בניית יציבה נכונה והרגלי ספורט ותנועה ויצירת בטחון עצמי גבוה.
לשנות ה20- לפיתוח כושר גופני, קואורדינציה, בניית כושר אנאירובי וסבולת שריר, שיפור היציבה והקניית הרגלי תנועה וספורט והבנת כוח המרכז לתועלת היומיומית.
הריון ולידה- חיזוק השרירים, הגדרת היציבה המישתנה בחודשי ההריון, מניעת בצקות ועליית יתר במישקל, חיזוק שרירי קרקעית האגן להחזקה נכונה ובלתי מעייפת של הבטן הגדלה. ואז.. טיפים ללידה קלה, דרך נשימות, גמישות מיפרקים ויכולת שליטה.
שנות ה-40 -עיצוב מחדש של הבנת כוח מרכז הגוף, יצירת עניין בפעילות דרך שינוי קצב הפעילות, רמת התרגילים, התייחסות לתחום העיסוק שלך(ישיבה מרובה, תנועת א-סימטרית חוזרת) ומתוך כך, תירגול מותאם אישית.
גיל המעבר- התאמה מדוייקת של האימון לגיל המעבר: חיזוק השרירים לתמיכה בשלד, חיזוק שרירי ריצפת האגן למניעת צניחת האיברים הפנימיים. שיפור טווחי התנועה והגדרה מחדש של היציבה הנכונה והיעילה, ועיצוב הגוף לביטחון עצמי גבוה.
הגיל השלישי- לחזק את שרירי הגוף בצורה מבוקרת, לפתח שיווי משקל למניעת נפילות, לחזק את שרירי הגב העליון וחגורת הכתפיים כדי לייצב את הגוף ולמנוע כפיפה של חגורת הכתפיים קדימה. ההשפעה של היציבה הנכונה בגיל השלישי קריטית למניעת נפילות, למניעת צניחת איברים פנימיים, ומכך,שליטה בשלפוחית השתן שלא תידלוף.
הגוף,באימון הפילאטיס, יהיה בתוך 30 אימונים, חזק יותר,גמיש יותר,מעוצב יותר, שופע חיוניות ואנרגיה, ובריא מבפנים החוצה.
Show More
What's New in the Latest Version 6501
Last updated on Mar 19, 2024
Old Versions
תיקונים
Show More
Version History
6501
Mar 19, 2024
תיקונים
6198
Feb 13, 2024
תיקונים
5985
Jan 11, 2024
תיקונים
5742
Dec 10, 2023
תיקונים
5561
Nov 21, 2023
name change
5416
Nov 14, 2023
bug fix
5
Sep 26, 2020
תיקוני באגים ושיפורי ביצועים
2.13.3
Apr 7, 2019
Bug fixes and performance enhancements
2.13.1
Oct 2, 2018
minor bug fixes
2.13
Sep 25, 2018
דליה מנטבר- פילאטיס FAQ
Click here to learn how to download דליה מנטבר- פילאטיס in restricted country or region.
Check the following list to see the minimum requirements of דליה מנטבר- פילאטיס.
iPhone
Requires iOS 12.0 or later.
iPad
Requires iPadOS 12.0 or later.
iPod touch
Requires iOS 12.0 or later.
דליה מנטבר- פילאטיס supports English