Ramadan Fitness Challenge تحدي اللياقة الرمضاني Health Sports and Diet رياضة رجيم و صحة
Free
1.2for iPhone, iPod touch
5.5
13 Ratings
Virtecha Solutions
Developer
17 MB
Size
Jul 2, 2015
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
Ramadan Fitness Challenge تحدي اللياقة الرمضاني Health Sports and Diet رياضة رجيم و صحة Screenshots
About Ramadan Fitness Challenge تحدي اللياقة الرمضاني Health Sports and Diet رياضة رجيم و صحة
A daily home workout challenge for Muslim men and women during the holy month. The program is developed by health experts and personal trainers. Exercise and diet to shape your body and get fit.
تطبيق رياضي للمسلمين حول العالم يهدف لتطوير الصحة و اللياقه والجسم في الشهر المبارك. التطبيق عبارة عن برنامج تمارين يومية طورها خبراء رياضة و رجيم في العالم الاسلامي. تدرب بشكل منتظم للحصول على الجسم المثالي.
Users will do a set of 12 time-based exercises. The app will manage the timing through a customized timer and voice over messages. The difficulty of your daily workout increases with time. The more you exercise, the more difficult your daily workout will get. There are 3 levels of difficulties in Ramadan Fitness Challenge:
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
The app will also send you fitness and health tips during the holy month. In addition, the app will remind you to exercise.
Users can view their daily performance through a customized calendar within the app.
List of exercises:
-Lunges
-High Knees Running in Place
-Plank
-Triceps Dips on Chiar
-Squats
-Step-ups onto Chair
-Crunches
-Push Ups
-Wall Sit
-Jumping Jacks
-Right Side Plank
-Left Side Plank
Finally, as a tip from the developer: exercise before Iftar is healthier for your body.
Download the app and spread the challenge between your friends.
سيقوم مستخدموا التطبيق بالقيام ب١٢ تمرين قصير مرتبط بالوقت بشكل منتظم. التطبيق سيعمل كمدرب شخصي للمستخدم حيث يخبر المستخدم باسم التمرين الحالي و التالي بالاضافة إلى ذلك، سيعمل كموقت ينبه المستخدم بالوقت الباقي للانتهاء من التمرين الحالي و الانتقال إلى التالي. صعوبة التمرين الروتيني ستزداد مع الوقت. كلما تدربت أكثر، كلما زادت صعوبة و مدة التمرين اليومي. يوجد ٣ درجات صعوبة في التطبيق:
- مبتدئ
- متوسط
- محترف
التطبيق سيرسل نصائح صحية و رياضية من أجل الصيام الصحي. سينبهك التطبيق بوقت التمرين كذلك.
يستطبيع المستخدم أن يستعرض تطوره خلال الشهر عن طريق رزنامة مخصصة للتطبيق.
التمارين المدرجة في التطبيق:
- الجلوس استنادا على الجدار
- ضغط الصدر- بوش أب
- ضغط المعدة- سيت أب
- الصعود على الكرسي
- التقرفص- سكوات
- متوازي على الكرسي للتراي
- التخشب المستوي- بلانك
- الركض في المحل مع رفع الركبة عاليا
- الهبوط مع ثني الركبة بزاوية ٩٠ درجة- لانجيز
- التخشب على الجهة اليمنى
- التخشب على الجهة اليسرى
في الختام كنصيحة من مطوري البرنامج، تدرب قبل الإفطار أفضل لصحتك و يعطي نتائج أفضل.
ابدأ التمرين الآن و انشر التحدي بين أصدقائك
تطبيق رياضي للمسلمين حول العالم يهدف لتطوير الصحة و اللياقه والجسم في الشهر المبارك. التطبيق عبارة عن برنامج تمارين يومية طورها خبراء رياضة و رجيم في العالم الاسلامي. تدرب بشكل منتظم للحصول على الجسم المثالي.
Users will do a set of 12 time-based exercises. The app will manage the timing through a customized timer and voice over messages. The difficulty of your daily workout increases with time. The more you exercise, the more difficult your daily workout will get. There are 3 levels of difficulties in Ramadan Fitness Challenge:
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
The app will also send you fitness and health tips during the holy month. In addition, the app will remind you to exercise.
Users can view their daily performance through a customized calendar within the app.
List of exercises:
-Lunges
-High Knees Running in Place
-Plank
-Triceps Dips on Chiar
-Squats
-Step-ups onto Chair
-Crunches
-Push Ups
-Wall Sit
-Jumping Jacks
-Right Side Plank
-Left Side Plank
Finally, as a tip from the developer: exercise before Iftar is healthier for your body.
Download the app and spread the challenge between your friends.
سيقوم مستخدموا التطبيق بالقيام ب١٢ تمرين قصير مرتبط بالوقت بشكل منتظم. التطبيق سيعمل كمدرب شخصي للمستخدم حيث يخبر المستخدم باسم التمرين الحالي و التالي بالاضافة إلى ذلك، سيعمل كموقت ينبه المستخدم بالوقت الباقي للانتهاء من التمرين الحالي و الانتقال إلى التالي. صعوبة التمرين الروتيني ستزداد مع الوقت. كلما تدربت أكثر، كلما زادت صعوبة و مدة التمرين اليومي. يوجد ٣ درجات صعوبة في التطبيق:
- مبتدئ
- متوسط
- محترف
التطبيق سيرسل نصائح صحية و رياضية من أجل الصيام الصحي. سينبهك التطبيق بوقت التمرين كذلك.
يستطبيع المستخدم أن يستعرض تطوره خلال الشهر عن طريق رزنامة مخصصة للتطبيق.
التمارين المدرجة في التطبيق:
- الجلوس استنادا على الجدار
- ضغط الصدر- بوش أب
- ضغط المعدة- سيت أب
- الصعود على الكرسي
- التقرفص- سكوات
- متوازي على الكرسي للتراي
- التخشب المستوي- بلانك
- الركض في المحل مع رفع الركبة عاليا
- الهبوط مع ثني الركبة بزاوية ٩٠ درجة- لانجيز
- التخشب على الجهة اليمنى
- التخشب على الجهة اليسرى
في الختام كنصيحة من مطوري البرنامج، تدرب قبل الإفطار أفضل لصحتك و يعطي نتائج أفضل.
ابدأ التمرين الآن و انشر التحدي بين أصدقائك
Show More
What's New in the Latest Version 1.2
Last updated on Jul 2, 2015
Old Versions
This app has been updated by Apple to display the Apple Watch app icon.
Bug fixes
Bug fixes
Show More
Version History
1.2
Jul 2, 2015
This app has been updated by Apple to display the Apple Watch app icon.
Bug fixes
Bug fixes
1.1
Jun 19, 2015
- Login with Facebook bug fix
1.0
Jun 18, 2015
Ramadan Fitness Challenge تحدي اللياقة الرمضاني Health Sports and Diet رياضة رجيم و صحة FAQ
Click here to learn how to download Ramadan Fitness Challenge تحدي اللياقة الرمضاني Health Sports and Diet رياضة رجيم و صحة in restricted country or region.
Check the following list to see the minimum requirements of Ramadan Fitness Challenge تحدي اللياقة الرمضاني Health Sports and Diet رياضة رجيم و صحة.
iPhone
Requires iOS 7.1 or later.
iPod touch
Requires iOS 7.1 or later.
Ramadan Fitness Challenge تحدي اللياقة الرمضاني Health Sports and Diet رياضة رجيم و صحة supports English, Arabic