Calisteniapp
Calistenia & Street Workout
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24.4.1for iPhone, iPod touch
9.5
207 Ratings
Calisteniapp, Sociedad Limitada
Developer
141.1 MB
Size
02/04/2024
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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About Calisteniapp
Calisteniapp es más que una app, y no lo decimos nosotros, sino los más de medio millón de personas que la usan.
¡Empieza a entrenar Calistenia hoy! Existe contenido para todos los niveles por lo que no es necesario que hayas practicado calistenia o entrenamiento con peso corporal antes.
Accede a cientos de rutinas de entrenamiento, para cualquier nivel y grupo muscular de forma totalmente gratuita o incluso crea tus propias rutinas con el creador de rutinas personalizadas.
¿Te sientes listo para dar el próximo paso? Utiliza el Smart Progress y evalúa tu nivel tras cada sesión, de modo que tu rutina cambiará de forma automática para adaptarse a tu rendimiento. Con este nuevo concepto de rutinas adaptativas, conseguirás sacar lo mejor de ti y avanzar de la forma más eficiente para alcanzar tus objetivos.
¿Te gustan los retos? ¡Entonces nuestros programas de entrenamiento y nuestros desafíos de 21 días son para tí! Siguiendo una metodología más tradicional, podrás seguir planificaciones específicas para lograr todo tipo de objetivos, ganar fuerza, ganar masa muscular o conseguir realizar los trucos más complejos de calistenia.
Aprende a planificar tu semana con ayuda de la agenda integrada, así no te perderás ni un solo entrenamiento.
Entrenar está muy bien, pero para hacerlo de forma adecuada es imprescindible aprender. ¿No sabes como realizar un ejercicio, o qué rutina entrenar? ¡Con el diccionario de ejercicios, los artículos educativos y el asistente de rutinas aprenderás todo lo necesario!
---------------------------------------------------------
PRECIOS DE LA SUSCRIPCIÓN PRO Y TÉRMINOS
La descarga de Calisteniapp es gratuita, sin embargo para desbloquear todo el contenido debes elegir algunos de los planes de Calisteniapp Pro. Los precios pueden variar según la localización.
Si decide adquirir una suscripción se renovará automáticamente a menos que sea cancelada desde la cuenta de iTunes (en el apartado de gestión de suscripciones) 24 horas antes de la finalización del periodo. Ningún pago es reembolsable.
Mira todos los términos de uso: https://calisteniapp.com/termsOfUse
¡Empieza a entrenar Calistenia hoy! Existe contenido para todos los niveles por lo que no es necesario que hayas practicado calistenia o entrenamiento con peso corporal antes.
Accede a cientos de rutinas de entrenamiento, para cualquier nivel y grupo muscular de forma totalmente gratuita o incluso crea tus propias rutinas con el creador de rutinas personalizadas.
¿Te sientes listo para dar el próximo paso? Utiliza el Smart Progress y evalúa tu nivel tras cada sesión, de modo que tu rutina cambiará de forma automática para adaptarse a tu rendimiento. Con este nuevo concepto de rutinas adaptativas, conseguirás sacar lo mejor de ti y avanzar de la forma más eficiente para alcanzar tus objetivos.
¿Te gustan los retos? ¡Entonces nuestros programas de entrenamiento y nuestros desafíos de 21 días son para tí! Siguiendo una metodología más tradicional, podrás seguir planificaciones específicas para lograr todo tipo de objetivos, ganar fuerza, ganar masa muscular o conseguir realizar los trucos más complejos de calistenia.
Aprende a planificar tu semana con ayuda de la agenda integrada, así no te perderás ni un solo entrenamiento.
Entrenar está muy bien, pero para hacerlo de forma adecuada es imprescindible aprender. ¿No sabes como realizar un ejercicio, o qué rutina entrenar? ¡Con el diccionario de ejercicios, los artículos educativos y el asistente de rutinas aprenderás todo lo necesario!
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PRECIOS DE LA SUSCRIPCIÓN PRO Y TÉRMINOS
La descarga de Calisteniapp es gratuita, sin embargo para desbloquear todo el contenido debes elegir algunos de los planes de Calisteniapp Pro. Los precios pueden variar según la localización.
Si decide adquirir una suscripción se renovará automáticamente a menos que sea cancelada desde la cuenta de iTunes (en el apartado de gestión de suscripciones) 24 horas antes de la finalización del periodo. Ningún pago es reembolsable.
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تحديث لأحدث إصدار 24.4.1
Last updated on 02/04/2024
الإصدارات القديمة
** Nuevo plan de resistencia para intermedios: El pasado mes de marzo tuvo lugar la increíble batalla de resistencia entre Javi Alés y Max True. En la app ya contábamos con un programa PRO para entrenamiento de resistencia para avanzados diseñado por Javi Alés. El programa está brutal, pero al alcance de unos pocos. Por esto, en esta ocasión les traemos una versión adaptada para intermedios.
** 10 nuevas rutinas gratuitas.
** Correcciones de errores.
** 10 nuevas rutinas gratuitas.
** Correcciones de errores.
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Version History
24.4.1
02/04/2024
** Nuevo plan de resistencia para intermedios: El pasado mes de marzo tuvo lugar la increíble batalla de resistencia entre Javi Alés y Max True. En la app ya contábamos con un programa PRO para entrenamiento de resistencia para avanzados diseñado por Javi Alés. El programa está brutal, pero al alcance de unos pocos. Por esto, en esta ocasión les traemos una versión adaptada para intermedios.
** 10 nuevas rutinas gratuitas.
** Correcciones de errores.
** 10 nuevas rutinas gratuitas.
** Correcciones de errores.
24.1.1
01/02/2024
## ¿Qué hay de nuevo?
- Nuevo programa V-Sit
- 10 nuevas rutinas gratuitas
- 25 nuevos ejercicios
- Corrección de errores
Como siempre, estamos aquí para lo que necesites. Si tienes alguna pregunta o necesitas ayuda, contáctanos por correo electrónico, redes sociales o únete a nuestra comunidad en Discord.
- Nuevo programa V-Sit
- 10 nuevas rutinas gratuitas
- 25 nuevos ejercicios
- Corrección de errores
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23.12.1
20/12/2023
- Focus challenge: Solo hay una manera de empezar el año bien: entrenando y cumpliendo objetivos. Únete ya a las más de 50.000 personas que participaron el año pasado. En esta edición, llega el Focus Challenge, para ayudarte a adoptar la actitud que necesitas para seguir mejorando. ¿A qué esperas? Los primeros 7 días son gratuitos para todo el mundo.
- Mejor sincronización offline de entrenamiento.
- Mejoras en el editor de compartir.
De carne y hueso
¿Tienes comentarios? ¿Dudas? Estamos aquí para ti, para lo que necesites. Contáctanos por email, redes sociales o únete a nuestra comunidad en Discord.
Un abrazo desde el equipo de Calisteniapp
- Mejor sincronización offline de entrenamiento.
- Mejoras en el editor de compartir.
De carne y hueso
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Un abrazo desde el equipo de Calisteniapp
23.11.2
17/11/2023
- Nueva pantalla de perfil: Más completa que nunca, con su mapa de calor de los músculos entrenados, registros de entrenamientos recientes, calendario y más!!
- Gasto calórico y KI: Al completar una rutina tendrás una aproximación de las kcal consumidas y recibirás puntos de KI.
- Rediseño del post entreno: Al finalizar tu rutina, podrás registrar tus sensaciones, ver un resumen de tu sesión e incluso compartir los resultados.
- Correcciones de errores
- Gasto calórico y KI: Al completar una rutina tendrás una aproximación de las kcal consumidas y recibirás puntos de KI.
- Rediseño del post entreno: Al finalizar tu rutina, podrás registrar tus sensaciones, ver un resumen de tu sesión e incluso compartir los resultados.
- Correcciones de errores
23.11.1
10/11/2023
- Nueva pantalla de perfil: Más completa que nunca, con su mapa de calor de los músculos entrenados, registros de entrenamientos recientes, calendario y más!!
- Gasto calórico y KI: Al completar una rutina tendrás una aproximación de las kcal consumidas y recibirás puntos de KI.
- Rediseño del post entreno: Al finalizar tu rutina, podrás registrar tus sensaciones, ver un resumen de tu sesión e incluso compartir los resultados.
- Correcciones de errores
- Gasto calórico y KI: Al completar una rutina tendrás una aproximación de las kcal consumidas y recibirás puntos de KI.
- Rediseño del post entreno: Al finalizar tu rutina, podrás registrar tus sensaciones, ver un resumen de tu sesión e incluso compartir los resultados.
- Correcciones de errores
23.9.1
03/10/2023
## ¿Qué hay de nuevo?
- Nueva pantalla de ejercicios
- Nuevo programa de pino
- 25 nuevos ejercicios agregados
- Correcciones de errores: Hemos solucionado algunos problemas para mejorar tu experiencia.
## De carne y hueso
¿Tienes comentarios? ¿Dudas? Estamos aquí para ti para lo que necesites. Contáctanos por email, redes sociales o únete a nuestra comunidad en Discord.
## Un abrazo desde el equipo de Calisteniapp
- Nueva pantalla de ejercicios
- Nuevo programa de pino
- 25 nuevos ejercicios agregados
- Correcciones de errores: Hemos solucionado algunos problemas para mejorar tu experiencia.
## De carne y hueso
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## Un abrazo desde el equipo de Calisteniapp
23.8.0
01/09/2023
- Nueva bandeja de notificaciones: Visualiza y gestiona todas tus alertas en un solo lugar.
- Mejora en la gestión de deeplinks: Navega sin problemas con un soporte de enlaces mejorado.
- Correcciones de errores: Hemos solucionado algunos problemas para mejorar tu experiencia.
Conéctate con nosotros
¿Tienes comentarios? ¿Dudas? Siempre estamos aquí para ti. Contáctanos por email, redes sociales o únete a nuestra comunidad en Discord.
- Mejora en la gestión de deeplinks: Navega sin problemas con un soporte de enlaces mejorado.
- Correcciones de errores: Hemos solucionado algunos problemas para mejorar tu experiencia.
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8.5.1
28/07/2023
- 10 nuevas rutinas.
- Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad.
- Para cualquier pregunta, consulta o retroalimentación, ¡escríbenos por correo o redes sociales sin compromiso!
- Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad.
- Para cualquier pregunta, consulta o retroalimentación, ¡escríbenos por correo o redes sociales sin compromiso!
8.4.3
19/07/2023
# Nuevo programa - Resistencia Élite
# Nuevo planificador
# Nuevo recomendador de contenido
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
# Correcciones de localización.
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
# Nuevo planificador
# Nuevo recomendador de contenido
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
# Correcciones de localización.
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
8.4.2
10/07/2023
# Nuevo programa - Resistencia Élite
# Nuevo planificador
# Nuevo recomendador de contenido
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
# Nuevo planificador
# Nuevo recomendador de contenido
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
8.3.1
01/06/2023
# Desafío rediseñado - Fortalecimiento de hombros
Vuelve nuestro desafío más épico, el Desafío de Hombros. Rediseñado y ampliado para que lo disfrutemos más todavía. No olvides unirte en la sección de desafíos.
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilida
# ¿Tienes feedback o sugerencias?
Recuerda que estamos a un toque para lo que necesites. Si tienes alguna duda o sugerencia puedes contactarnos vía redes sociales, correo electrónico o en nuestra comunidad de Discord.
Vuelve nuestro desafío más épico, el Desafío de Hombros. Rediseñado y ampliado para que lo disfrutemos más todavía. No olvides unirte en la sección de desafíos.
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilida
# ¿Tienes feedback o sugerencias?
Recuerda que estamos a un toque para lo que necesites. Si tienes alguna duda o sugerencia puedes contactarnos vía redes sociales, correo electrónico o en nuestra comunidad de Discord.
8.2.3
27/04/2023
# Nuevo smart progress de Empuje
# 5 Nuevos ejercicios
- Dominadas comando
- Muscle up sin fondo
- Una pierna straddle y otra advanced tucked front lever
- Front lever una pierna advanced y otra tucked
- Advanced straddle tucked front lever
# 5 Nuevos ejercicios
- Dominadas comando
- Muscle up sin fondo
- Una pierna straddle y otra advanced tucked front lever
- Front lever una pierna advanced y otra tucked
- Advanced straddle tucked front lever
8.1.3
20/03/2023
# Ahora tenemos historias
Hemos añadido las stories de Calisteniapp para tener un canal para notificar los eventos más importantes que vayan sucediendo. Estate atento para estar al día con las últimas actualizaciones. En las próximas semanas comenzarás a ver nuevo contenido.
# Nuevo programa de Ectomorfos
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
# ¿Tienes feedback o sugerencias?
Recuerda que estamos a un toque para lo que necesites. Si tienes alguna duda o sugerencia puedes contactarnos vía redes sociales, correo electrónico o en nuestra comunidad de Discord.
Hemos añadido las stories de Calisteniapp para tener un canal para notificar los eventos más importantes que vayan sucediendo. Estate atento para estar al día con las últimas actualizaciones. En las próximas semanas comenzarás a ver nuevo contenido.
# Nuevo programa de Ectomorfos
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
# ¿Tienes feedback o sugerencias?
Recuerda que estamos a un toque para lo que necesites. Si tienes alguna duda o sugerencia puedes contactarnos vía redes sociales, correo electrónico o en nuestra comunidad de Discord.
8.0.3
20/02/2023
# 10 programas completamente rediseñados
Siempre estamos atentos a vuestros comentarios y aportaciones. Por esto, hemos mejorados los programas de entrenamiento para que sean aún más claros, guiados y eficaces. Ahora las planificaciones están repartidas por días en lugar de por sesiones. Todas las rutinas han sido revisadas, actualizadas y ajustadas para alcanzar los objetivos marcados de una manera más eficiente.
Además, se han añadido explicaciones adicionales acerca de cómo gestionar tu progreso y otros consejos para ayudarte a mejorar.
# 8 nuevas rutinas
- Yerai Tirón
- Brawny Kettlebell Intermedio
- Donatello Planche Intermedio
- Jennifer Gap Principiantes
- Joha Gap Principiantes
- Michael Rings Upper Body
- Nobita Fullbody Total Beginners
- Superhero Beginners
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
Siempre estamos atentos a vuestros comentarios y aportaciones. Por esto, hemos mejorados los programas de entrenamiento para que sean aún más claros, guiados y eficaces. Ahora las planificaciones están repartidas por días en lugar de por sesiones. Todas las rutinas han sido revisadas, actualizadas y ajustadas para alcanzar los objetivos marcados de una manera más eficiente.
Además, se han añadido explicaciones adicionales acerca de cómo gestionar tu progreso y otros consejos para ayudarte a mejorar.
# 8 nuevas rutinas
- Yerai Tirón
- Brawny Kettlebell Intermedio
- Donatello Planche Intermedio
- Jennifer Gap Principiantes
- Joha Gap Principiantes
- Michael Rings Upper Body
- Nobita Fullbody Total Beginners
- Superhero Beginners
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
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7.2.0
28/12/2022
# Nuevo desafío de Disciplina Inquebrantable
# 14 programas completamente rediseñados
# 8 nuevas rutinas
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
# 14 programas completamente rediseñados
# 8 nuevas rutinas
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
7.1.0
19/12/2022
# 14 programas completamente rediseñados
# 8 nuevas rutinas
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
# 8 nuevas rutinas
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
7.0.3
28/11/2022
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
# 8 programas completamente rediseñados
Siempre estamos atentos a vuestros comentarios y aportaciones. Por esto, hemos mejorados los programas de entrenamiento para que sean aún más claros, guiados y eficaces. Ahora las planificaciones están repartidas por días en lugar de por sesiones. Todas las rutinas han sido revisadas, actualizadas y ajustadas para alcanzar los objetivos marcados de una manera más eficiente.
Además, se han añadido explicaciones adicionales acerca de cómo gestionar tu progreso y otros consejos para ayudarte a mejorar.
# Mejoras en la interfaz
La app ya necesitaba un pequeño lavado de cara, lo sabemos. Hemos actualizado la apariencia para ser más simple a la vez que llamativa. No obstante, esto no es nada comparado con lo que está por venir ¡Estate atento!
Si tienes alguna duda o consulta, contacta con nosotros sin compromiso via email o redes sociales.
# 8 programas completamente rediseñados
Siempre estamos atentos a vuestros comentarios y aportaciones. Por esto, hemos mejorados los programas de entrenamiento para que sean aún más claros, guiados y eficaces. Ahora las planificaciones están repartidas por días en lugar de por sesiones. Todas las rutinas han sido revisadas, actualizadas y ajustadas para alcanzar los objetivos marcados de una manera más eficiente.
Además, se han añadido explicaciones adicionales acerca de cómo gestionar tu progreso y otros consejos para ayudarte a mejorar.
# Mejoras en la interfaz
La app ya necesitaba un pequeño lavado de cara, lo sabemos. Hemos actualizado la apariencia para ser más simple a la vez que llamativa. No obstante, esto no es nada comparado con lo que está por venir ¡Estate atento!
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7.0.2
21/11/2022
# 8 programas completamente rediseñados
Siempre estamos atentos a vuestros comentarios y aportaciones. Por esto, hemos mejorados los programas de entrenamiento para que sean aún más claros, guiados y eficaces. Ahora las planificaciones están repartidas por días en lugar de por sesiones. Todas las rutinas han sido revisadas, actualizadas y ajustadas para alcanzar los objetivos marcados de una manera más eficiente.
Además, se han añadido explicaciones adicionales acerca de cómo gestionar tu progreso y otros consejos para ayudarte a mejorar.
# Mejoras en la interfaz
La app ya necesitaba un pequeño lavado de cara, lo sabemos. Hemos actualizado la apariencia para ser más simple a la vez que llamativa. No obstante, esto no es nada comparado con lo que está por venir ¡Estate atento!
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
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Siempre estamos atentos a vuestros comentarios y aportaciones. Por esto, hemos mejorados los programas de entrenamiento para que sean aún más claros, guiados y eficaces. Ahora las planificaciones están repartidas por días en lugar de por sesiones. Todas las rutinas han sido revisadas, actualizadas y ajustadas para alcanzar los objetivos marcados de una manera más eficiente.
Además, se han añadido explicaciones adicionales acerca de cómo gestionar tu progreso y otros consejos para ayudarte a mejorar.
# Mejoras en la interfaz
La app ya necesitaba un pequeño lavado de cara, lo sabemos. Hemos actualizado la apariencia para ser más simple a la vez que llamativa. No obstante, esto no es nada comparado con lo que está por venir ¡Estate atento!
# Corrección de bugs y mejoras de la estabilidad
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6.13.0
10/08/2022
- Nuevo Programa De 0 a Muscle Up - Adicstenia.
- 11 nuevas rutinas.
- 13 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com
- 11 nuevas rutinas.
- 13 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com
6.12.1
15/06/2022
- Nuevo Smart Progress de Glúteos, abdominales y piernas.
- Nuevo Desafío de Abdominales en Casa.
- 12 nuevas rutinas.
- 10 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com
- Nuevo Desafío de Abdominales en Casa.
- 12 nuevas rutinas.
- 10 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
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6.11.2
06/05/2022
Nuevo Programa Kettlebell - Hipertrofia Cuerpo Completo.
13 nuevas rutinas.
10 nuevos ejercicios.
Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com
13 nuevas rutinas.
10 nuevos ejercicios.
Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com
6.10.1
13/03/2022
- Nuevo Desafío de Principiantes Nivel 0.
- 11 nuevas rutinas.
- 10 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com.
- 11 nuevas rutinas.
- 10 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com.
6.9.1
07/02/2022
- Nuevo Smart Progress de Musculación con Kettlebell.
- 13 nuevas rutinas.
- 28 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com
- 13 nuevas rutinas.
- 28 nuevos ejercicios.
- Mejora de la estabilidad y el rendimiento de la app en algunos dispositivos.
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6.8.1
10/01/2022
- Nuevo programa de Press a pino.
- Nuevo Desafío de Tren superior en casa.
- 10 nuevas rutinas.
- Mejora de la estabilidad y correción de bugs.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com.
- Nuevo Desafío de Tren superior en casa.
- 10 nuevas rutinas.
- Mejora de la estabilidad y correción de bugs.
- Si tienes sugerencias no dudes en contarnos lo que piensas enviando un correo a info@calisteniapp.com.
6.7.1
22/11/2021
Correcciones de errores menores
Calisteniapp FAQ
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Calisteniapp Pro mensual
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Suscripción Premium
USD 0.99
Calisteniapp Pro mensual
USD 4.49
PRO - 3 meses
USD 23.99
Calisteniapp Pro anual
USD 18.99
Suscripción premium
USD 8.49
PRO - 1 mes
USD 9.49
Calisteniapp Pro anual
USD 26.99
Calisteniapp Pro mensual
USD 3.49
Calisteniapp Pro anual
USD 18.49
