Aprende a meditar
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About Aprende a meditar
Meditar por unos minutos al día puede ayudar a reducir el estrés y además puede ampliar tu visión de la vida. Existen tantos métodos de meditación como instructores en el mundo. Si lo que necesitas es un manual básico y universal, aquí hay un método para empezar. La meditación puede llegar a ser nuestro mejor amigo porque nos ayuda a liberar todos los pensamientos malos que tenemos en la mente.
Este método te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y tu salud. La meditación proporciona relajación y claridad mental.
Una vez que hayas iniciado la práctica básica podrás probar métodos como meditar caminando o meditación consciente. La meditación consciente o mindfulness Es la capacidad de ver cosas como realmente son, sin la nube de sentimientos, prejuicio, o incluso humor. Es utilizada en cultura occidental como técnica terapéutica para reducir tensión, dolor, e incluso para mejorar el rendimiento físico. Otro método disponible en esta App es la meditación en la compasión que proporciona beneficios muy valiosos para gran parte de la vida, incluyendo la capacidad para conectarnos con otros y con nosotros mismos. La compasión te impulsa a ser más sabio, te enseña a abrir el corazón y la mente para ser más compasivo contigo mismo y con los demás.
Además te proporcionamos recomendaciones y consejos muy útiles.
Haz la prueba y recomiéndalo a tus amigos!!!
En esta app puedes optar entre estos idiomas: español e inglés. Para cambiar de idioma ingresa en configuración y allí encontrarás las tres opciones (en, es), solo debes seleccionarla.
Este método te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y tu salud. La meditación proporciona relajación y claridad mental.
Una vez que hayas iniciado la práctica básica podrás probar métodos como meditar caminando o meditación consciente. La meditación consciente o mindfulness Es la capacidad de ver cosas como realmente son, sin la nube de sentimientos, prejuicio, o incluso humor. Es utilizada en cultura occidental como técnica terapéutica para reducir tensión, dolor, e incluso para mejorar el rendimiento físico. Otro método disponible en esta App es la meditación en la compasión que proporciona beneficios muy valiosos para gran parte de la vida, incluyendo la capacidad para conectarnos con otros y con nosotros mismos. La compasión te impulsa a ser más sabio, te enseña a abrir el corazón y la mente para ser más compasivo contigo mismo y con los demás.
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تحديث لأحدث إصدار 7.30
Last updated on 09/12/2016
الإصدارات القديمة
Apple ha actualizado esta app para mostrar el icono de la app Apple Watch.
Mejoras a la interfaz de usuario. Ahora en portugués
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7.30
09/12/2016
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Mejoras a la interfaz de usuario. Ahora en portugués
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6.20
13/03/2014
Nuevas secciones: Meditación Zen y otros...
5.20
11/12/2013
Ahora puedes aprender Meditación en la Compasión.
Nuevas frases inspiradoras!!!
Mejoras en la UI.
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4.17
15/08/2013
Nuevos Contenidos
Mejoras a las Pantallas
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3.14
29/08/2012
Seccion de Favoritos
3.11
25/05/2012
Correccion del Idioma (nuevamente en español)
Nueva seccion: Meditacion caminando
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2.11
17/05/2012
Musica para Meditar
2.10
17/04/2012
Nuevas Frases inspiradoras
1.9
28/03/2012
Correccion de errores
1.8
06/02/2012
Correccion de errores
1.0
18/12/2011
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