Indoor Cycling: Bike Workouts

Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit geführten Heimtrainer-Routinen. Lebe mit Energie, wähle einen Trainingsplan, der dein Ziel erreicht. Ideal für alle, die gerne Rad fahren oder Rad fahren.

Spezialisiert für Indoor-Heimtrainer oder statische Spin-Maschinen. Sie müssen nicht für Spinning-Kurse bezahlen, bringen Sie die Spinning-Workouts mit Ihrem eigenen Radtrainer direkt in Ihre App.

Holen Sie sich die Workouts, die Sie benötigen, um Ihr persönliches Fahrradziel zu erreichen. Bauen Sie Kraft auf, verlieren Sie Gewicht oder verbessern Sie Ihre allgemeine Kraft und Fitness. Neu auf dem Heimtrainer? Beginnen Sie mit unserem Starter-Fahrradplan. Möchten Sie abnehmen? Wir haben einen Spinning-Abnehmplan, der perfekt für Sie ist!

Trainieren Sie an nur 2 Tagen pro Woche, um Ihr Radfahren mit einfachen und zugänglichen Routinen zu verbessern. Halten Sie es einfach und bleiben Sie motiviert. Jeder Plan wurde entwickelt, um Ihrem Körper zu helfen, sich anzupassen und zu verbessern, während das Verletzungs- oder Burnout-Risiko minimiert wird.

MERKMALE

- GEFÜHRTE ROUTINEN: Wählen Sie einen Plan basierend auf Ihrem Fitnesslevel und Ziel. Wenn Sie Spinning-Kurse mögen, dann sind diese Indoor-Cycling-Workouts perfekt für Sie!

- VERFOLGEN SIE IHRE AKTIVITÄTEN: Verfolgen Sie Ihre Aktivitäten und stellen Sie sicher, dass Sie weiter wachsen. Die App funktioniert als stationärer Fahrrad-Tracker, zeichnet Ihre durchschnittliche Herzfrequenz und Kalorien sowie Ihre Distanz auf, um sicherzustellen, dass Sie sich im Laufe der Zeit verbessern.

- WORKOUT-TRAINER: Ihr eigener Workout-Trainer wird Sie mit Audio coachen, damit Sie wissen, wie hart Sie trainieren müssen. Unterstützt die Wiedergabe Ihrer eigenen Musik im Hintergrund.

- PROTOKOLLIEREN SIE IHRE WORKOUTS: Arbeiten Sie sich durch die Routinen und stellen Sie sich härteren Fahrradherausforderungen wie dem HIIT-Fahrradtraining.

- SICHER TRAINIEREN: Ergänzen Sie Ihr Training mit empfohlenen Übungen. Effektives Aufwärmen und Abkühlen und Aufbau von Ganzkörperkraft durch Zusatzübungen.

- APPLE HEALTH INTEGRATION: Speichert Ihre Workouts in Apple Health, damit Sie Ihren Fortschritt zusammen mit anderen täglichen Aktivitäten verfolgen können.

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