Das Regenbogenland -Meditation

Komm mit – wir machen eine Reise ins Regenbogenland. Dabei erkundest du drei Ebenen des Körperscan, der Meditation und der Weitergabe.
Du passt selber die Figur an, die dich darstellt. Du suchst deine Lieblingsfarben aus und bestimmst, wie der Hut auf dem Kopf sitzen soll.
Die App ist in drei Ebenen unterteilt, wobei du immer erst eine kleine Aufgabe ausführst, bevor du zur nächsten Ebene weitergehst.

Ebene 1: Sonne. Schau dir die Figur an und klicke darauf. Das ist ein interaktives Erlebnis, bei dem du lernst, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu konzentrieren.
Ebene 2: Wolke. Du konzentrierst deine Aufmerksamkeit darauf, die gleiche Reise durch deinen ganzen Körper noch einmal zu machen, dieses Mal mit geschlossenen Augen, und führst dabei das Körperscan aus.
Ebene 3: Regenbogen. Stell dir vor deinem inneren Auge Farben und Energie vor, die vom Regenbogen ausgehen und durch dein Herz hindurch eine Person erreichen, die du lieb hast.

Meditation für Kinder schenkt Aufmerksamkeit und neue Energie.

Das Regenbogenland ist eine lustige Art, das Meditieren zu lernen. Die Meditation ist für alle zugänglich, und mit dieser App erhältst du eine einfache und unterhaltsame Einführung in eine spannende neue Welt mit bewusst erlebter Nähe, Körperbewusstheit, Meditation und Achtsamkeitstraining.
Beinhaltet einen Einführungstext für Erwachsene und einen Meditationstext für Kinder.

Beinhaltet außerdem ein Spiel, bei dem du Regenbogen mit der Sonne einfängst.