BLACKROLL®
Entraînement des fascias
Gratuit
2.35.0for iPhone, iPad and more
9.9
5 Ratings
BLACKROLL AG
Developer
100,2 Mo
Size
Apr 25, 2024
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
BLACKROLL® Captures d'écran
About BLACKROLL®
Faites entrer plus de mobilité, de santé et de performances dans votre vie quotidienne !
Cette application vous offrira des exercices polyvalents et très efficaces pour l'automassage, la récupération et l'entraînement fonctionnel avec les produits BLACKROLL®.
Trouvez une séance de traitement ou d'entraînement BLACKROLL® pour chaque partie du corps, produit BLACKROLL® ou niveau d'entraînement - le tout dans une seule application.
Téléchargez l’application sur votre téléphone et roulez vers une vie en meilleure forme !
VOTRE ÉQUIPE BLACKROLL®
---
NOS OBJECTIFS
Votre santé physique est ce qui compte le plus pour nous. C'est pourquoi nous produisons des outils et créons des exercices qui visent directement à l'améliorer.
BLACKROLL® offre aux personnes de tous âges et de tous niveaux sportifs la possibilité d'améliorer leur flexibilité, leur équilibre et leur force en faisant des exercices simples et en pratiquant l'automassage. Les accessoires BLACKROLL® complètent de manière optimale les méthodes de traitement classiques telles que la kinésithérapie, le massage, le Rolfing ou l'ostéothérapie.
Nous vous encourageons à essayer les exercices avec les produits BLACKROLL® et à découvrir comment cela influencera positivement votre forme physique, vos performances et votre bien-être général.
Lancez-vous !
AVANTAGES
- Améliore la flexibilité, la mobilité et les performances musculaires.
- Prévient les douleurs musculaires et les blessures typiques telles que les lésions musculaires résultant d'une utilisation excessive ou de mouvements répétitifs.
- Récupération ciblée des muscles et amélioration de la circulation sanguine.
- Améliore la mauvaise posture grâce à un travail d'équilibre.
BLACKROLL® permet une utilisation multifonctionnelle : entraînement et massage par roulement.
- Améliore activement votre condition physique, vos performances et votre bien-être, et évite la douleur, comme les blessures typiques (liées au sport).
QUE SONT LES FASCIAS ?
Les fonctions musculaires sont maintenues par un tissu essentiel, mais souvent méconnu : les fascias. Ce tissu conjonctif entoure et imprègne tous les muscles, les os, les nerfs et les organes ; c'est tout simplement ce qui maintient ensemble les éléments de notre corps.
Le fascia est comparable à une combinaison intégrale tridimensionnelle qui forme un réseau de structures de soutien. La recherche prouve que les fascias ont une grande influence sur notre posture, la qualité des mouvements, la perception de la douleur et les muscles. Ce sont les éléments de notre corps sur lesquels l'automassage myofascial a une influence pour prévenir les douleurs musculaires et améliorer la capacité de récupération des muscles.
Cette application vous offrira des exercices polyvalents et très efficaces pour l'automassage, la récupération et l'entraînement fonctionnel avec les produits BLACKROLL®.
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NOS OBJECTIFS
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BLACKROLL® offre aux personnes de tous âges et de tous niveaux sportifs la possibilité d'améliorer leur flexibilité, leur équilibre et leur force en faisant des exercices simples et en pratiquant l'automassage. Les accessoires BLACKROLL® complètent de manière optimale les méthodes de traitement classiques telles que la kinésithérapie, le massage, le Rolfing ou l'ostéothérapie.
Nous vous encourageons à essayer les exercices avec les produits BLACKROLL® et à découvrir comment cela influencera positivement votre forme physique, vos performances et votre bien-être général.
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AVANTAGES
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- Prévient les douleurs musculaires et les blessures typiques telles que les lésions musculaires résultant d'une utilisation excessive ou de mouvements répétitifs.
- Récupération ciblée des muscles et amélioration de la circulation sanguine.
- Améliore la mauvaise posture grâce à un travail d'équilibre.
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- Améliore activement votre condition physique, vos performances et votre bien-être, et évite la douleur, comme les blessures typiques (liées au sport).
QUE SONT LES FASCIAS ?
Les fonctions musculaires sont maintenues par un tissu essentiel, mais souvent méconnu : les fascias. Ce tissu conjonctif entoure et imprègne tous les muscles, les os, les nerfs et les organes ; c'est tout simplement ce qui maintient ensemble les éléments de notre corps.
Le fascia est comparable à une combinaison intégrale tridimensionnelle qui forme un réseau de structures de soutien. La recherche prouve que les fascias ont une grande influence sur notre posture, la qualité des mouvements, la perception de la douleur et les muscles. Ce sont les éléments de notre corps sur lesquels l'automassage myofascial a une influence pour prévenir les douleurs musculaires et améliorer la capacité de récupération des muscles.
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Quoi de neuf dans la dernière version 2.35.0
Last updated on Apr 25, 2024
Vieilles Versions
Whoop Whoop ! Voici la dernière version de l'application BLACKROLL® pour toi !
Nous sommes tellement heureux de te présenter les dernières mises à jour qui vont porter ton expérience d'entraînement à un nouveau niveau ! Regarde ce qui est nouveau :
Découvre la nouvelle zone d'Exercices :
Il y a maintenant une toute nouvelle zone dans la barre de navigation qui te permet de rechercher des exercices individuels et des entraînements. Tu peux même utiliser des filtres pour adapter les exercices exactement à tes besoins.
Regarde les exercices et les entraînements les plus populaires : vois ce que les autres dans la communauté aiment ! Découvre les exercices et les entraînements les plus chauds pour t'inspirer et étendre ta routine.
Mets-toi au défi : Es-tu prêt pour un défi ? Essaye notre challenge et repousse tes limites !
Améliorations pour une utilisation encore plus simple : Nous avons également apporté quelques petits changements pour assurer que tu puisses utiliser l'application sans effort. Nous avons corrigé des erreurs pour que l'application soit plus stable et fiable. Notre équipe a travaillé dur pour optimiser la performance de l'application.
Nous espérons que tu aimeras les nouvelles fonctionnalités et qu'elles t'aideront à atteindre tes objectifs de fitness. Si tu as des questions ou souhaitez partager des commentaires, nous sommes toujours là pour toi ! Écris-nous simplement à app-support@blackroll.com. Amuse-toi bien à t'entraîner !
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2.35.0
Apr 15, 2024
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2.34.1
Feb 27, 2024
Corrections mineures
2.34.0
Jan 29, 2024
Nous sommes ravis de vous présenter la dernière version de l'application BLACKROLL. Cette mise à jour apporte une toute nouvelle expérience avec des fonctionnalités améliorées pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness plus efficacement. Voici les nouveautés :
Barre de navigation rationalisée : Nous avons remanié la barre de navigation pour vous offrir une vue d'ensemble de l'application meilleure et plus intuitive. L'accès à vos fonctionnalités préférées est maintenant plus rapide et facile que jamais.
MyBlackroll - Votre hub de fitness personnel : Découvrez "MyBlackroll", votre espace de fitness personnalisé ! Adaptez vos préférences et recevez des recommandations d'exercices et des plans d'entraînement spécialement conçus pour vous.
Intégration de la capture de mouvement : Débloquez la puissance de la capture de mouvement dans l'espace personnel MyBlackroll ! Découvrez vos modèles de mouvement, identifiez les dysfonctionnements et recevez un plan d'entraînement personnalisé pour répondre à vos besoins uniques.
Découverte d'exercices personnalisés : Vous n'êtes pas fan de l'espace personnel ? Pas de problème ! Explorez une variété d'exercices et d'entraînements adaptés à vos préférences. Que vous cibliez des points de douleur spécifiques ou recherchiez des activités liées à vos sports préférés, nous avons tout ce qu'il vous faut.
Comment commencer :
Explorez la barre de navigation améliorée pour un accès rapide à vos fonctionnalités préférées.
Plongez dans "MyBlackroll" pour créer votre havre de fitness personnel et recevoir des recommandations sur mesure.
Expérimentez la capture de mouvement dans l'espace personnel pour une compréhension plus profonde des besoins de votre corps.
Découvrez des exercices et des entraînements basés sur vos préférences.
Nous sommes engagés à vous soutenir dans votre parcours fitness. Téléchargez la dernière mise à jour maintenant et améliorez votre expérience d'entraînement avec l'application BLACKROLL.
Comme toujours, nous apprécions vos retours. Si vous avez des questions ou des suggestions, contact
Barre de navigation rationalisée : Nous avons remanié la barre de navigation pour vous offrir une vue d'ensemble de l'application meilleure et plus intuitive. L'accès à vos fonctionnalités préférées est maintenant plus rapide et facile que jamais.
MyBlackroll - Votre hub de fitness personnel : Découvrez "MyBlackroll", votre espace de fitness personnalisé ! Adaptez vos préférences et recevez des recommandations d'exercices et des plans d'entraînement spécialement conçus pour vous.
Intégration de la capture de mouvement : Débloquez la puissance de la capture de mouvement dans l'espace personnel MyBlackroll ! Découvrez vos modèles de mouvement, identifiez les dysfonctionnements et recevez un plan d'entraînement personnalisé pour répondre à vos besoins uniques.
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Comme toujours, nous apprécions vos retours. Si vous avez des questions ou des suggestions, contact
2.33.2
Nov 14, 2023
Small corrections makes you rolling much smoother
2.33.1
Sep 13, 2023
Small corrections makes you rolling much smoother :wink:
2.33.0
Aug 29, 2023
Hooray, our app is stable as steel now! Learn about your movement potential with our motion capture feature and train with the exercises that exactly match your needs!
2.32.0
Apr 20, 2023
WhuuupWhuup! We work on our BLACKROLL-App so you can achieve your movement goals. The news: The voice from our motion capture analysis is less robotic and the report page with your results has improved. Furthermore you get exercises for your dysbalances and you can adjust them with your BLACKROLL products now which brings a high variety and a lot of training options.
Have fun and #keeprolling
Have fun and #keeprolling
2.31.2
Feb 3, 2023
We do have an update in the motion capture! Try it out and get detailed scores about your movement.
#motioncapture #keeprolling
#motioncapture #keeprolling
2.31.1
Nov 4, 2022
YES! The beta version of our motion analysis is now available in our app. Based on two exercises, our motion capture analyses your mobility and you get your individual training plan. Try it out right now!
#motioncapture #keeprolling
#motioncapture #keeprolling
2.31.0
Oct 19, 2022
YES! The beta version of our motion analysis is now available in our app. Based on two exercises, our motion capture analyses your mobility and you get your individual training plan. Try it out right now!
#motioncapture #keeprolling
#motioncapture #keeprolling
2.30.0
Aug 25, 2022
Petits ajustements et corrections de bugs pour que tout continue à bien fonctionner. #keeprolling
2.29.0
Jul 30, 2022
Fixed some minor bugs and did small adjustments #keeprolling
2.28.1
May 11, 2022
Petits ajustements et corrections de bugs pour que tout continue à bien fonctionner. #keeprolling
2.28.0
May 2, 2022
De petits ajustements et des corrections de bugs pour continuer à rouler. #keeprolling
2.27.0
Apr 12, 2022
Nous mettons en place de nouvelles fonctionnalités et améliorations.
Pour paramétrer rapidement votre séance d'entraînement, vous pouvez désormais configurer la durée d'un entraînement.
De plus, une session d'entraînement est soutenue par la voix ou le son afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre séance d'entraînement
L'icône en forme de cœur est une belle nouveauté. Vous pouvez désormais enregistrer des exercices et des séances d'entraînement en tant qu'utilisateur connecté et rassembler tous vos favoris en un seul endroit.
Pour paramétrer rapidement votre séance d'entraînement, vous pouvez désormais configurer la durée d'un entraînement.
De plus, une session d'entraînement est soutenue par la voix ou le son afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre séance d'entraînement
L'icône en forme de cœur est une belle nouveauté. Vous pouvez désormais enregistrer des exercices et des séances d'entraînement en tant qu'utilisateur connecté et rassembler tous vos favoris en un seul endroit.
2.26.0
Feb 10, 2022
Dorénavant, roule avec une minuterie ! Désormais, le temps de chaque exercice diminue automatiquement et tu peux te concentrer pleinement sur ton entraînement. En plus de cette nouvelle fonctionnalité, quelques problèmes de performance ont été résolus. #keeprolling
2.25.0
Dec 20, 2021
Rouler avec le temps - La version 2.25.0 apporte de nouvelles vidéos, montrant de vraies personnes au lieu d'illustrations pour améliorer encore plus ton entraînement. Et tu ne vas pas t'ennuyer : tu as maintenant le choix entre plus de 500 exercices. En plus de la quantité de vidéos, le filtrage a également été amélioré, ce qui te permet de personnaliser encore plus ton entraînement. Ton équipe BLACKROLL® APP ! #keeprolling
2.24.1
Sep 17, 2021
Corrections de bogues
2.24.0
Jul 14, 2021
NOUVEAU : Nous avons ajouté une liste d’aperçu des exercices pour vous permettre de vérifier et de modifier les exercices que vous avez sélectionnés avant de commencer votre entraînement.
NOUVEAU : Un nouveau lecteur vidéo vous permet d’utiliser les exercices en mode paysage aussi.
NOUVEAU : Un nouveau lecteur vidéo vous permet d’utiliser les exercices en mode paysage aussi.
2.23.2
May 21, 2021
Amélioration des prestations et des notifications - #keeprolling
2.23.1
Apr 8, 2021
Amélioration considérable des performances - temps de chargement plus rapides - temps de réponse plus rapide des boutons et de la navigation. #keeprolling
2.23.0
Mar 8, 2021
- Processus d'inscription optionnel plus facile et plus rapide - pour ceux qui veulent sauvegarder leurs entraînements.
- Souvent, on a souhaité qu'il revienne et qu'il soit à nouveau visible dans l'APP : notre compte à rebours d'avant entraînement est de retour ! 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1 ... ALLEZ !
- Souvent, on a souhaité qu'il revienne et qu'il soit à nouveau visible dans l'APP : notre compte à rebours d'avant entraînement est de retour ! 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1 ... ALLEZ !
2.22.3
Jan 28, 2021
Il y avait un problème pour certains utilisateurs avec un écran blanc ou noir après un certain temps dans l'application et il a été corrigé pour que nous puissions tous profiter des exercices de fascia.
2.22.2
Jan 23, 2021
Petits problèmes corrigés pour améliorer tes exercices avec le Smoove Board
2.22.1
Jan 18, 2021
Grâce à tes commentaires, nous avons corrigé de petits bugs pour que tu puisses facilement faire ton entraînement quotidien des fascias #keeprolling
BLACKROLL® FAQ
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Consultez la liste suivante pour voir les exigences minimales de BLACKROLL®.
iPhone
Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
iPad
Nécessite iPadOS 13.0 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
BLACKROLL® prend en charge Français, Allemand, Anglais, Italien, Néerlandais, Polonais, Russe
