Histoire d'amour fille fitness

Après avoir pris trop de poids en étudiant, notre héros, Jack, et l'héroïne, Olivia, vont au gym pour s'entraîner.

Et c’est là que vous entrez en jeu. C’est à vous d’aider les deux, alors qu’ils s’attaquent à toutes les machines d’exercices que le gymnase a à offrir et qu’ils luttent contre la graisse! Après tout, chaque gymnase a son entraîneur personnel et dans Histoire d'amour de fille fitness, c’est vous!

Montez-les sur le tapis roulant et observez Olivia faire marcher ses jambes comme s'il n'y avait pas de lendemain!

Et juste au moment où ils pensaient ne plus pouvoir transpirer, présentez-leur le vélo d’exercice exténuant - sentez la brûlure dans ces cuisses, les gars! Mais à peine ont-ils fini avec les vélos que nous les avons mis sur le rameur! Saviez-vous que l'aviron ne renforcera pas seulement les bras et les jambes mais aussi le dos et l'estomac? Et vous n’avez même pas besoin de nager dans la salle de sport car ces bateaux à rames ne sont pas près de l’eau!

Le yoga est excellent pour étirer les muscles tendus et donner à tout votre corps la souplesse dont il a besoin. Et c’est bon pour l’esprit aussi bien que pour le corps - assurez-vous d’avoir Jack et Olivia sur les tapis de yoga avant de quitter le gymnase!

Maintenant, si vous voulez essayer quelque chose que même les amateurs de gym les plus en forme craignent, essayez-les sur des burpees! Vous ne savez pas ce qui est épuisé jusqu’à ce que vous ayez été mis à rude épreuve sur les mats de burpees!

Pour un entraînement cardiovasculaire complet, les gars devront enfiler des gants de boxe et travailler le sac avec des coups de poing et de pied - cela fera mal au corps entier, mais il n'y a rien comme travailler le sac pour renforcer les muscles d'une personne. jusqu'aux orteils!

L'haltérophilie n'est pas réservée aux bodybuilders, vous savez, tout le monde devrait pomper des poids pour tonifier ses muscles et donner à son corps une petite définition et Olivia et Jack ne sont pas différents! Aidez-les à soulever ces haltères et à faire leur croque-ventre! Pas de repos tant qu’ils ne les ont pas tous fait!

Mais il ne s’agit pas uniquement de faire de l’entraînement ou de transpirer, tout bon instructeur de gymnastique vous dira qu’une alimentation équilibrée est essentielle pour quiconque veut perdre du poids et rester en forme. Dans la cuisine du gymnase, vous pouvez fournir à Jack et Olivia le bon mélange de glucides, de protéines, de vitamines, de minéraux et le bon type de graisse!

Et après tout, nos fervents amateurs de gymnastique auront besoin d'une nouvelle garde-robe, car lorsque vous regardez bien dans la salle de gym, vous devez aussi avoir une belle apparence en dehors de la salle de gym!