휘트니스 소녀 비밀 러브 스토리

공부하는 동안 너무 많은 체중을 가졌을 때, 우리의 영웅, 잭, 그리고여 주인공, 올리비아는 운동을하고 운동을하기 위해 체육관으로 출발합니다.

그리고 그것이 당신이 들어오는 곳입니다. 체육관에서 제공하는 모든 운동 기계를 다루고 플랩을 싸워야 할 때, 한 쌍의 사람들을 도우려고하는 것이 당신의 직업입니다! 어쨌든 모든 체육관에는 개인 트레이너가 있으며 적합 소녀 비밀 애정 이야기 에 있습니다!

올리비아가 내일까지 없었던 것처럼 다리를 펌핑하는 것을 디딜 방아에 올려 놓고 지켜보십시오!

그리고 그들이 더 이상 땀을 흘릴 수 없다고 생각할 때, 지친 운동 용 자전거에 그들을 소개하십시오. - 그 허벅지에 화상을 입으십시오! 그러나 더 빨리 자전거를 타지 않고 로잉 머신에 올려 놓습니다! 노를 젓는 것이 팔과 다리뿐만 아니라 배나 위까지도 강화시킬 것이라는 것을 알고 계셨습니까? 이 로잉 보트는 물 근처에 없기 때문에 체육관에서 수영 할 필요가 없습니다.

요가는 긴장된 근육을 스트레칭하고 몸 전체에 필요한 유연성을주는 데 탁월합니다. 그리고 그것은 몸뿐만 아니라 정신을 위해서도 좋습니다. 체육관을 떠나기 전에 요가 매트에 잭과 올리비아를 데려 오십시오!

자, 체육관 애호가들 중 가장 적정한 사람조차 두려워하는 무언가를 시험해보고 싶다면 burpees에서 시험해보십시오! 당신은 burpees 매트에 당신의 보를 통해 놓이게 될 때까지 지 쳤던 것이 무엇인지에 관해 모른다!

전체 심혈관 운동을 위해, 남자들은 약간의 권투 글러브에 스트랩을하고 펀치와 킥으로 가방을 작동시켜야합니다 - 이것은 몸 전체를 아프게하지만 머리에서 사람의 근육을 강하게하기 위해 가방을 작동시키는 것과 같은 것은 없습니다 바로 발가락까지!

역도 선수는 단지 바디 빌더를위한 것이 아닙니다. 모두들 몸무게를 펌프질해서 몸매에 약간의 정의를주고 올리비아와 잭도 다르지 않습니다! 그들이 그 덤벨을 들어 올리고 위 크런치를하도록 도와주세요! 그들이 모두 다 끝낼 때까지 안식을!

그러나 운동을하고 땀을 흘리는 것이 전부가 아닙니다. 좋은 체육 교사는 균형 잡힌 식단이 체중 감량과 건강 유지를 원하는 사람에게 필수적이라고 말합니다. 체육관의 주방에서는 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄 및 올바른 종류의 지방을 적절히 혼합하여 잭과 올리비아에게 제공 할 수 있습니다!

그리고 우리의 열심히 일하는 체육관 애호가들은 새로운 옷장이 필요합니다. 왜냐하면 당신이 체육관 내부에서 좋은 모습을 볼 때, 체육관 밖에서도 좋은 모습을 보일 필요가 있기 때문입니다!