Mindful Acts
正念行動系列
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1.0.2for iPhone, iPod touch
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About Mindful Acts
正念行動系列 (Mindful Acts) - 是為了鼓勵有興趣人士(如兒童)進行正念練習而設立的。
正念行動系列包括:
1. Mindful Walking
2. Mindful Breathing
3. Mindful Eating
4. Hand Gestures
正念(mindfulness)是指活在當下,把注意力放在當下所經歷的狀態及事,並以不批判的態度去察覺內心及周遭所發生的事。練習正念有助舒緩壓力,減少負面情緒,提升專注力, 改善人際關係及提高抗逆力。
此應用程式系列是為了鼓勵有興趣人士(如兒童)進行正念練習而設立的。即使沒有導師在旁,空閒時亦可隨時隨地練習正念。應用程式設有多個正念練習的引導錄音,使用者可按需要自己選擇自助模式或引導模式。亦會記錄練習狀況和頻率,方便了解自己學習進度和提升練習動機。使用者完成練習後,可隨時向朋友家人分享學習成績。
正念行動系列包括:
1. Mindful Walking
2. Mindful Breathing
3. Mindful Eating
4. Hand Gestures
正念(mindfulness)是指活在當下,把注意力放在當下所經歷的狀態及事,並以不批判的態度去察覺內心及周遭所發生的事。練習正念有助舒緩壓力,減少負面情緒,提升專注力, 改善人際關係及提高抗逆力。
此應用程式系列是為了鼓勵有興趣人士(如兒童)進行正念練習而設立的。即使沒有導師在旁,空閒時亦可隨時隨地練習正念。應用程式設有多個正念練習的引導錄音,使用者可按需要自己選擇自助模式或引導模式。亦會記錄練習狀況和頻率,方便了解自己學習進度和提升練習動機。使用者完成練習後,可隨時向朋友家人分享學習成績。
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Quoi de neuf dans la dernière version 1.0.2
Last updated on Aug 17, 2020
Vieilles Versions
- Improved voice guide timing
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
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Version History
1.0.2
Aug 17, 2020
- Improved voice guide timing
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
1.0.1
Jun 11, 2020
Mindful Acts FAQ
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Consultez la liste suivante pour voir les exigences minimales de Mindful Acts.
iPhone
Nécessite iOS 12.3 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 12.3 ou version ultérieure.
Mindful Acts prend en charge Anglais