Mindful Acts
正念行動系列
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1.0.2for iPhone, iPod touch
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Mindful Acts 螢幕截圖
About Mindful Acts
正念行動系列 (Mindful Acts) - 是為了鼓勵有興趣人士(如兒童)進行正念練習而設立的。
正念行動系列包括:
1. Mindful Walking
2. Mindful Breathing
3. Mindful Eating
4. Hand Gestures
正念(mindfulness)是指活在當下,把注意力放在當下所經歷的狀態及事,並以不批判的態度去察覺內心及周遭所發生的事。練習正念有助舒緩壓力,減少負面情緒,提升專注力, 改善人際關係及提高抗逆力。
此應用程式系列是為了鼓勵有興趣人士(如兒童)進行正念練習而設立的。即使沒有導師在旁,空閒時亦可隨時隨地練習正念。應用程式設有多個正念練習的引導錄音,使用者可按需要自己選擇自助模式或引導模式。亦會記錄練習狀況和頻率,方便了解自己學習進度和提升練習動機。使用者完成練習後,可隨時向朋友家人分享學習成績。
正念行動系列包括:
1. Mindful Walking
2. Mindful Breathing
3. Mindful Eating
4. Hand Gestures
正念(mindfulness)是指活在當下,把注意力放在當下所經歷的狀態及事,並以不批判的態度去察覺內心及周遭所發生的事。練習正念有助舒緩壓力,減少負面情緒,提升專注力, 改善人際關係及提高抗逆力。
此應用程式系列是為了鼓勵有興趣人士(如兒童)進行正念練習而設立的。即使沒有導師在旁,空閒時亦可隨時隨地練習正念。應用程式設有多個正念練習的引導錄音,使用者可按需要自己選擇自助模式或引導模式。亦會記錄練習狀況和頻率,方便了解自己學習進度和提升練習動機。使用者完成練習後,可隨時向朋友家人分享學習成績。
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最新版本1.0.2更新日誌
Last updated on 2020年08月17日
歷史版本
- Improved voice guide timing
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
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Version History
1.0.2
2020年08月17日
- Improved voice guide timing
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
- Updated interface text to Chinese
- 改善了語音指導時間節奏
- 中文文字介面
1.0.1
2020年06月11日
Mindful Acts FAQ
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以下為Mindful Acts的最低配置要求。
iPhone
須使用 iOS 12.3 或以上版本。
iPod touch
須使用 iOS 12.3 或以上版本。
Mindful Acts支持英文