Zen. Anti stress respiration
Méditation calme sommeil app
Gratuit
1.2.1for iPhone, iPad and more
9.9
2 Ratings
Kiryl Tupikou
Developer
67,3 Mo
Size
Apr 10, 2021
Update Date
Health & Fitness
Category
17+
Age Rating
Age Rating
Zen. Anti stress respiration Captures d'écran
About Zen. Anti stress respiration
In the modern world, stress, accumulation of fatigue, and insomnia have become a common problem. Respiratory practices will help to cope with these problems. After spending 5-10 minutes a day doing the exercises, you can reboot, overcome stress and forget yourself in a sound sleep.
This application contains the necessary set of practices:
1. Bhastrika - this practice is good for morning awakening. Of the useful properties we can distinguish:
- replenishment of energy reserves
- charge of vigor and energy
- provides an opportunity to quickly wake up and not suffer from seasonal drowsiness and mood changes
2. Nadi Shodhana Pranayama. This is a simple but highly effective breathing technique that balances the mind, body and emotions. Suitable for a reboot in the afternoon. Nadi Shodhana will help:
- calm down in stressful situations
- overcome anxiety and an ongoing stream of thoughts
- improve mind concentration
3. Practice 4-7-8. This breathing technique, developed by the American physician Andrew Weil, allows you to overcome insomnia and learn how to fall asleep in 60 seconds. This technique effectively saturates the lungs with oxygen and has a beneficial effect on the parasympathetic nervous system.
4. The application also presents various practices for all occasions:
- to relax, increase productivity
- to improve the health of the reproductive system
- for self-awareness and awareness
- to simplify flights between countries, jetlag
- for meditation
The application implements a mechanism that helps to correctly perform breathing techniques. Sounds selected for the performance of the technique were performed and recorded by experts in a frequency of 432 kHz. This frequency favorably affects the human nervous system. Promotes tuning of inner harmony.
Read more about our terms and conditions here:
Terms of service: https://healthappsdev.github.io/breath/#terms-of-use
Privacy policy: https://healthappsdev.github.io/breath/#privacy-policy
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1. Bhastrika - this practice is good for morning awakening. Of the useful properties we can distinguish:
- replenishment of energy reserves
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2. Nadi Shodhana Pranayama. This is a simple but highly effective breathing technique that balances the mind, body and emotions. Suitable for a reboot in the afternoon. Nadi Shodhana will help:
- calm down in stressful situations
- overcome anxiety and an ongoing stream of thoughts
- improve mind concentration
3. Practice 4-7-8. This breathing technique, developed by the American physician Andrew Weil, allows you to overcome insomnia and learn how to fall asleep in 60 seconds. This technique effectively saturates the lungs with oxygen and has a beneficial effect on the parasympathetic nervous system.
4. The application also presents various practices for all occasions:
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Last updated on Apr 10, 2021
Vieilles Versions
Dans la mise à jour d'aujourd'hui, nous avons inclus un tas de correctifs et d'améliorations en fonction de vos commentaires, alors merci!
Si vous avez des questions ou avez besoin d'assistance, passez simplement à healthapps.dev@gmail.com et nous vous indiquerons la bonne direction.
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Version History
1.2.1
Apr 10, 2021
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1.2.0
Apr 8, 2021
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1.1.7
Oct 24, 2020
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1.1.6
Jul 2, 2020
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1.1.5
Apr 20, 2020
correction d'un bug à cause duquel les exercices déverrouillés pouvaient ne pas s'afficher
1.1.4
Apr 19, 2020
- ajout d'un exercice "antistress" gratuit
- tutoriel ajouté pour effectuer le pranayama
- améliorations des performances et corrections de bugs
- tutoriel ajouté pour effectuer le pranayama
- améliorations des performances et corrections de bugs
1.1.3
Mar 23, 2020
- ajout de nouvelles langues
- corrections de bugs et améliorations des performances
- corrections de bugs et améliorations des performances
1.1.2
Mar 2, 2020
- bug fixes and performance improvements.
1.1.1
Feb 19, 2020
bug fixes and improvements.
1.1
Feb 14, 2020
- Support for tablet version;
- Personalization of content;
- Improving stability;
- Personalization of content;
- Improving stability;
1.0
Jan 20, 2020
Zen. Anti stress respiration FAQ
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Consultez la liste suivante pour voir les exigences minimales de Zen. Anti stress respiration.
iPhone
Nécessite iOS 11.2 ou version ultérieure.
iPad
Nécessite iPadOS 11.2 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 11.2 ou version ultérieure.
Zen. Anti stress respiration prend en charge Anglais