禅。 瞑想. 呼吸法。 瞑想アプリ ヨガ プラナヤマ プラナ
初心者のための呼吸瞑想のためのアプリ。抗ストレス、リラク
無料
1.2.1for iPhone, iPad and more
9.9
2 Ratings
Kiryl Tupikou
Developer
67.3MB
Size
2021年04月10日
Update Date
Health & Fitness
Category
17+
Age Rating
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禅。 瞑想. 呼吸法。 瞑想アプリ ヨガ プラナヤマ プラナ スクリーンショット
About 禅。 瞑想. 呼吸法。 瞑想アプリ ヨガ プラナヤマ プラナ
In the modern world, stress, accumulation of fatigue, and insomnia have become a common problem. Respiratory practices will help to cope with these problems. After spending 5-10 minutes a day doing the exercises, you can reboot, overcome stress and forget yourself in a sound sleep.
This application contains the necessary set of practices:
1. Bhastrika - this practice is good for morning awakening. Of the useful properties we can distinguish:
- replenishment of energy reserves
- charge of vigor and energy
- provides an opportunity to quickly wake up and not suffer from seasonal drowsiness and mood changes
2. Nadi Shodhana Pranayama. This is a simple but highly effective breathing technique that balances the mind, body and emotions. Suitable for a reboot in the afternoon. Nadi Shodhana will help:
- calm down in stressful situations
- overcome anxiety and an ongoing stream of thoughts
- improve mind concentration
3. Practice 4-7-8. This breathing technique, developed by the American physician Andrew Weil, allows you to overcome insomnia and learn how to fall asleep in 60 seconds. This technique effectively saturates the lungs with oxygen and has a beneficial effect on the parasympathetic nervous system.
4. The application also presents various practices for all occasions:
- to relax, increase productivity
- to improve the health of the reproductive system
- for self-awareness and awareness
- to simplify flights between countries, jetlag
- for meditation
The application implements a mechanism that helps to correctly perform breathing techniques. Sounds selected for the performance of the technique were performed and recorded by experts in a frequency of 432 kHz. This frequency favorably affects the human nervous system. Promotes tuning of inner harmony.
Read more about our terms and conditions here:
Terms of service: https://healthappsdev.github.io/breath/#terms-of-use
Privacy policy: https://healthappsdev.github.io/breath/#privacy-policy
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1. Bhastrika - this practice is good for morning awakening. Of the useful properties we can distinguish:
- replenishment of energy reserves
- charge of vigor and energy
- provides an opportunity to quickly wake up and not suffer from seasonal drowsiness and mood changes
2. Nadi Shodhana Pranayama. This is a simple but highly effective breathing technique that balances the mind, body and emotions. Suitable for a reboot in the afternoon. Nadi Shodhana will help:
- calm down in stressful situations
- overcome anxiety and an ongoing stream of thoughts
- improve mind concentration
3. Practice 4-7-8. This breathing technique, developed by the American physician Andrew Weil, allows you to overcome insomnia and learn how to fall asleep in 60 seconds. This technique effectively saturates the lungs with oxygen and has a beneficial effect on the parasympathetic nervous system.
4. The application also presents various practices for all occasions:
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- to improve the health of the reproductive system
- for self-awareness and awareness
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最新バージョン 1.2.1 の更新情報
Last updated on 2021年04月10日
旧バージョン
本日のアップデートには、フィードバックに基づいた修正と改善が多数含まれています。ありがとうございます!
ご質問がある場合やサポートが必要な場合は、healthapps.dev @ gmail.comにアクセスしてください。正しい方向にご案内します。
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Version History
1.2.1
2021年04月10日
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1.2.0
2021年04月08日
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1.1.7
2020年10月24日
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1.1.6
2020年07月02日
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1.1.5
2020年04月20日
ロック解除されたエクササイズが表示されないことがあるバグを修正
1.1.4
2020年04月19日
-無料の「抗ストレス」運動を追加
-プラナヤマを実行するためのチュートリアルを追加
-パフォーマンスの改善とバグ修正
-プラナヤマを実行するためのチュートリアルを追加
-パフォーマンスの改善とバグ修正
1.1.3
2020年03月23日
-新しい言語を追加
-バグ修正とパフォーマンスの改善
-バグ修正とパフォーマンスの改善
1.1.2
2020年03月02日
- bug fixes and performance improvements.
1.1.1
2020年02月19日
bug fixes and improvements.
1.1
2020年02月14日
- Support for tablet version;
- Personalization of content;
- Improving stability;
- Personalization of content;
- Improving stability;
1.0
2020年01月20日
禅。 瞑想. 呼吸法。 瞑想アプリ ヨガ プラナヤマ プラナ FAQ
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