マインドフルネス—ガイド付き瞑想・瞑想を学ぶ
Mindfulness guided meditation
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9.3
84 Ratings
Hector Rodriguez Fornies
Developer
201.2MB
Size
2021年06月21日
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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マインドフルネス—ガイド付き瞑想・瞑想を学ぶ スクリーンショット
About マインドフルネス—ガイド付き瞑想・瞑想を学ぶ
瞑想の方法を習ってみたいけど、クラスに参加する時間もない?
-お金をかけずに瞑想の楽しみを経験してみたくありませんか?
-自宅で瞑想するときに、なにか助けになるものは必要ではないですか?
日本語でも利用可能!
このアプリケーションは、色々なニーズに適した様々な音声であなたの瞑想の手助けをします。初心者も経験者もレベルに関係なくガイドします。
タイマー:タイマーはナレーション無しで瞑想をするときに使います。セッション全体の時間の1/4の時間が経過するごとにベルが時間を知らせてくれます。
利用者のコメントは?
21世紀の瞑想—
“とても良いです。いつもこのようなアプリケーションを探していました。私はこれを仕事のあとに10分間毎日使っていて、とても解放されて新しい自分になったように感じることができるんです。簡単でシンプルだし、忙しくてストレスが溜まるライフスタイルにはぴったりです。”
求めていたアプリケーション—
これはまさに私が求めていたものです。ストレス解消にぴったりで心の安らぎや集中力を取り戻すのに最適です。強くおすすめします。”
効果的—
“瞑想とリラックスにもっとも適したアプリケーション。音声のチョイスもとても良いです。使えばストレスを忘れてしまいますよ。”
瞑想することの利点は数々の科学的な研究で検証されています。
利点とは、
—集中力を高める
—ストレスの解消
—認知的能力の改善
—注意力の不足や精神的障害の改善
—怒りやストレスを軽減
—幸福感を高める
科学的実験
“8週間毎日瞑想をし続けることは、記憶・ストレス・健康状態と連結した脳の部分に大きな変化をもたらします。”——サラ・ラザー、マサチューセッツ総合病院(アメリカ)
“瞑想を通し、私たちは幸福感や生活の質をより良いものにすることが可能です。”——ブリッタ・ホルツェル博士
“もし本当にもっと幸せになりたいなら、私たちはもっと定期的に脳のエクササイズをする方法を学ばなくてはなりません。”—リチャード・ディビッドソン、マディソン・ウィスコンシン大学・心理学/精神医学教授
Subscriptions will automatically renew unless canceled within 24-hours before the end of the current period. You can cancel anytime with your iTunes account settings. Any unused portion of a free trial will be forfeited if you purchase a subscription. For more information, see our Terms of Service and our Privacy Policy
https://www.zmeditations.com/privacy.html
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利点とは、
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—ストレスの解消
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科学的実験
“8週間毎日瞑想をし続けることは、記憶・ストレス・健康状態と連結した脳の部分に大きな変化をもたらします。”——サラ・ラザー、マサチューセッツ総合病院(アメリカ)
“瞑想を通し、私たちは幸福感や生活の質をより良いものにすることが可能です。”——ブリッタ・ホルツェル博士
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最新バージョン 4.45 の更新情報
Last updated on 2021年06月21日
旧バージョン
- Bug fixes and performance improvements.
こんにちは、アプリを気に入って頂けていれば幸いです。インディーズ開発者として、1つお願いがあります。アプリを5つ星で評価して頂けないでしょうか?レビューは私がアプリコンテンツの改善を続け、より多くの瞑想と新機能を搭載する手助けになります。
よろしくお願いいたします。
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4.45
2021年06月21日
- Bug fixes and performance improvements.
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4.44
2021年04月03日
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4.43
2021年02月15日
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4.42
2021年01月30日
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4.41
2021年01月24日
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4.40
2021年01月02日
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4.39
2020年12月14日
Bug fixes and performance improvements.
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4.38
2020年11月23日
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4.37
2020年11月15日
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4.36
2020年11月06日
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4.35
2020年10月31日
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4.34
2020年10月18日
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4.33
2020年08月16日
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2020年08月09日
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2020年08月02日
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4.30.0
2020年07月24日
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4.29.0
2020年07月20日
- マインドフルネスガイドに女性の声のオプションを追加
- Add female voice option to the Mindfulness guide
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4.28.0
2020年07月06日
- New icon
- Some performance improvements
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4.27.0
2020年06月28日
- New head and shoulders relaxation
- 2 minutes meditation for the Mindfulness guide
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- 2 minutes meditation for the Mindfulness guide
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4.26.0
2020年06月21日
- Now you can save your sessions in the Health app
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4.25.0
2020年06月09日
リラクゼーションと深い眠り
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4.24.0
2020年06月03日
- New narrator
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4.23.0
2020年04月19日
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4.22.0
2020年02月17日
- Minor bugs fixed
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4.21
2020年01月25日
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