단식 - 간헐적 단식 추적기

이 단식 추적 앱을 사용하면 금식 목표를 쉽게 달성하고 몸과 마음에 좋은 건강한 생활 방식을 유지할 수 있습니다.
특징:
- 사용하기 쉬운 간단하고 직관적인 인터페이스는 작업을 완료하는 데 필요한 것을 제공합니다.
- 금식이 끝나면 알림
-재미있는 통계로 일주일 및 한 달 동안 어떻게 지내는지 보여줍니다.
-선택할 수 있는 많은 금식 계획

간헐적 에너지 제한이라고도 알려진 간헐적 단식은 자발적인 단식과 식사 사이를 순환하는 식사 패턴입니다.
음식 섭취를 조절하는 이 방법은 식사 패턴을 설정하는 데 도움이 되며 먹을 음식의 유형이 아니라 언제 먹어야 하는지에 중점을 둡니다.
일반적인 간헐적 단식 방법에는 매일 16시간 단식 또는 24시간 단식, 주 2회가 포함됩니다.
단식은 체중 감소에서 뇌 기능 향상에 이르기까지 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 과학적으로 밝혀졌습니다.

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이 앱의 콘텐츠는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 이 앱은 의학적 조언을 제공할 목적으로 사용되지 않습니다. 금식하고 의학적 결정을 내리기 전에 건강 문제가 있는 경우 의사와 상의하십시오.