時間断食インターミッテント・ファスティング

この高速追跡アプリは、断食の目標を簡単に達成し、体と心に最適な健康的なライフスタイルを維持するのに役立ちます。
特徴：
- 使いやすくシンプルで直感的なインターフェースで、必要なものだけを手に入れることができます
- 断食終了時のリマインダー通知
-楽しい統計は、週と月の調子を示します
-選択できる多くの断食プラン

断続的なエネルギー制限としても知られる断続的な断食は、自発的な断食と食事の期間を繰り返す食事パターンです。
食物摂取量を調節するこの方法は、食事パターンを確立するのに役立ち、食べる食べ物の種類ではなく、いつ食べるかに焦点を当てます.
一般的な断続的な断食方法には、週に 2 回、毎日 16 時間の断食または 24 時間の断食が含まれます。
断食は、減量の増加から脳機能の改善まで、多くの健康上の利点があることが科学的に示されています.

免責事項:
このアプリの内容は、情報提供のみを目的としています。このアプリは、医療アドバイスを提供する目的で使用することはできません。健康上の問題がある場合は、断食や医学的決定を下す前に医師に相談してください.