Mommymove: 엄마들을 위한 피트니스

언제든지 집에서 편안하게 운동하세요. 적절한 때에 적절한 운동으로 활동적으로 운동하고 상쾌함을 느껴보세요.

√ 엄마들을 위해 제작되었습니다
√ 언제 어디서나 활발히 운동할 수 있습니다.
√ 장비가 필요하지 않습니다.
√ 잠재적인 제한 사항들에 집중해보세요.
(약화된 골반 저부, 복직근이개...)
√ 지속적인 적응
√ 개인 맞춤 코스
√ 맞춤화된 간편 운동 (7-15-20분)
√ 독일의 전문가들에 의해 개발되었습니다
√ 수많은 종류의 운동


▶ 출산 후 시기에 맞는 적절한 운동들

Mommymove는 매끄럽게 진행되는 3가지의 모듈로 구성되어 있습니다. 트레이닝은 계속해서 증가되며 새로운 운동들을 잠금 해제할 수 있습니다. Mommymove는 신생아, 유아, 및 어린이를 가진 엄마들에게 완벽합니다.

••••• 산후 회복 •••••
출산 후 8주를 시작해보세요. Mommymove는 특별한 산후 회복 트레이닝을 통해 여러분의 출산 후 회복을 도와드립니다.

••••• 몸매 유지 •••••
회복 후 저희 코치는 (약화된 골반 저부와 같은) 여러분의 신체적 특성에 맞춰 트레이닝 레벨을 증가시키고 여러분의 피트니스를 통해 부드럽게 회복할 수 있도록 도움을 드릴 것입니다.

••••• 상급 피트니스 •••••
여성들을 위해 최적화된 운동을 통한 땀 흘릴 수 있는 피트니스 프로그램
(초보자 및 상급자)


▶ 여러분과 같은 개인을 위한 프로그램

모두에게 동일하며, 여러분에게 효과가 없는 융통성 없는 12주 프로그램이 절대 아닙니다. 여러분을 위한 맞춤 트레이닝 플랜을 통해 트레이닝을 받아보세요. 최신 기술 덕분에 여러분의 계획은 진행 상황 및 특성에 따라 계속해서 조정됩니다. 시간 예측을 통해 여러분의 제한된 시간을 최대한 효율적으로 이용할 수 있습니다.


▶ 맞춤화된 간편한 운동 - 시간이 없으시다고요? 문제 없습니다!

가장 바쁜 엄마의 하루 스케줄에도 끼워 넣을 수 있습니다. 생각지 못한 휴식 시간이 발생했을 때도 이상적입니다. 정해진 시간(예를 들어 7분) 동안 할 수 있는 맞춤 트레이닝 제안을 받아 보세요. 버튼 하나만 눌러도 대체 제안에 접근할 수 있습니다.


▶ 엄마들의 일상 생활을 위해 제작된 운동들

운동을 멈추고, 여러분의 사랑하는 아이를 진징시키고 다시 시작해보세요. 대부분의 운동에서 트레이닝을 받는 동안, 쉽게 변경할 수 있는 대체 운동들이 있습니다. 운동 중 움직이는 미리 보기를 통해 올바른 운동 방법을 확인할 수 있습니다. 오디오는 여러분을 북돋우며, 흔히 범하는 실수들을 피할 수 있도록 돕습니다. 여러분이 운동을 진행함에 따라 더 많은 운동들이 이용 가능해질 것입니다.


▶ 건강 부작용

여러분의 신체는 임신 및 출산을 하는 동안 엄청난 스트레스를 견뎌냈습니다. 올바르게 트레이닝 하는 것은 추후 다양한 건강상의 문제(예를들어 요실금, 하부 요통 등)를 예방하는 데에 필수적입니다. Mommymove는 어느 누구도 원치 않는 불쾌한 그리고 수많은 불편 사항의 원인인 골반 저부를 훈련시키고 강화시킵니다.


▶ 고품질의 강습 비디오

여러분은 자세하게 제작된 비디오를 통해 각각의 운동들을 올바르게 하는 방법을 확인할 수 있습니다. 혁신적인 호흡 측정기는 여러분으로 하여금 트레이닝 효과를 최적화하는 데에 도움을 드리고 있습니다.




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