Yoga for beginners | Yoga

요가 운동은 많은 여성들이 젊음을 회복하고 건강을 회복하며 섹시 함을 향상시키기 위해 선택하는 완벽한 선택입니다. 또한 초보자를위한 요가는 여성에게 요가의 다른 많은 이점을 제공합니다.

요가의 장점 :
초보자를위한 요가 포즈는 얼굴 근육을 도와줍니다.
* 초보자를위한 요가 포즈는 피부가 분홍색으로 빛납니다.
* 초보자를위한 요가 포즈는 주름을 지우고 피부를 젊어지게합니다.
초보자를위한 요가 포즈는 여성이 더 섹시하도록 도와줍니다.
초보자를위한 요가 포즈는 여성의 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다.
초보자를위한 요가 포즈는 신체의 호르몬 균형을 돕습니다.
* 초보자를위한 요가 포즈는 피지를 조절하고 여드름을 제한합니다.
초보자를위한 요가 포즈는 피부에 혈액 순환을 증가시킵니다.
초보자를위한 요가 포즈 독소를 제거하고 노화를 방지합니다.
* 초보자를위한 요가는 기억력 향상에 도움이됩니다.
* 초보자를위한 요가는 임산부와 자연 아에게 좋습니다.
* 초보자를위한 요가는 편안함과 편안함을줍니다.
* 초보자를위한 요가는 스트레스를 줄이고 우울증을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

초보자를위한 요가 주요 기능 :
* 초보자가 요가를 연습 할 수 있도록 30 일 운동 계획을 사용할 수 있습니다.
* 개별 근육 그룹의 목표 영역에 따라 훈련하십시오.
* 초보자 요가를위한 배우기 쉬운 요가 레슨.
* 스트레스, 피로를 줄이고 휴식을 취하십시오.
* 장비없이 매일 집에서 요가를 연습하십시오.
* Video 3D는 개인 트레이너입니다.
* 기본 요가 운동으로 가득합니다.
* 100 % 무료 요가 앱!
* 미리 알림 및 후속 운동, 체중 확인 및 BMI.
* 또한, 요가 운동은 체중 감량, 배꼽 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다.
* 여러 연령대에 맞게 설계된 응용 프로그램 : 남성, 여성, 노인 ...

요가 코스 :
* 30 일 만에 초보자를위한 요가 연습.
* 1 주일 동안 고관절에 요가 연습하기.
* 1 주일 동안 요통을 줄이고 척추에 좋은 요가 연습하기.
* 일주일에 배꼽 지방을 줄이기 위해 요가 연습.
* 1 주일 동안 단단하고 매력적인 엉덩이 부위를위한 요가 연습.
* 1 주일 동안 잘 자고 더 깊이 잠들기 위해 요가를 연습하십시오.
* 1 주일에 요가를하면 체중이 줄고 얇아집니다.
* 일주일 동안 골반과 근육 엉덩이를 강화하기 위해 요가를 연습하십시오.

YOGA POSE BASIC:
+ Mountain Poses.
+ Downward Facing Dog.
+ Plank Poses.
+ Tree Left.
+ Tree Right.
+ Warrior I.
+ Warrior II Left.
+ Warrior II Right.
+ Seated Sidebend Right.
+ Bridge Left.
+ Bridge Right.
+ Chils's Poses.
+ Easy Pose.
+ Neck Stretch.
+ Warrior I.
+ Warrior II Left.
+ Warrior II Right.
+ Cat Camel.
+ Wind - Relieving Pose Variation Left.
+ Wind - Relieving Pose Variation Right.
+ Warrior III Left.
+ Warrior III Right.
+ Easy Pose.
+ Standing Forward Fold.
+ Yoga Squat.
+ Wind - Relieving Pose Variation Right.
+ Wind - Relieving Pose Variation Left.
+ Shoulder Expansion
+ Downward Facing Dog
...

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