Йога-Нидра
FreeOffers In-App Purchases
1.5for iPhone, iPod touch
Age Rating
Йога-Нидра Screenshots
About Йога-Нидра
20 техник расслабления от 20 до 40 минут с Оксаной Роговой.
Для взрослых и детей.
Внимание!
Приложение также содержит ДЕМОВЕРСИИ релаксаций (пометка DEMO) продолжительностью до 3 минут.
Эти версии не являются полноценными релаксациями и существуют для ознакомления.
Полные версии понравившихся релаксаций продолжительностью от 20 до 40 минут в высоком HD качестве звука можно приобрести в приложении. Купленные треки в полной версии восстанавливаются БЕСПЛАТНО даже после удаления, но при новом скачивании приложения.
Наше тело и психику объединяет единая нервная система. Поэтому расслабляя тело, мы аналогично воздействуем и на психоэмоциональный фон. Это является научной основой всех предлагаемых техник.
Аудиоинструкции этого приложения приводят к успокоению нервной системы, выключают давление изматывающих мыслей, растворяют психическое напряжение, позволяют хорошо расслабиться и отдохнуть. А перед сном способствуют спокойному засыпанию.
Вы можете использовать эти техники:
• как безопасное снотворное и успокоительное средство;
• как дневной отдых, для восстановления силы и энергии;
• как вариант ментальной разгрузки за рабочим столом;
• как средство, которое помогает не так долго и остро переживать стресс;
• как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше подсознание;
• или вместо комплекса Релакс-йоги, если нет возможности позаниматься полноценно.
ЕСЛИ ВЫ В ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ И НАПРЯЖЕНИИ - ПРИСТУПАЙТЕ НЕМЕДЛЕННО!
Более того, в состояниях глубокой релаксации мозг обрабатывает и структурирует информацию. И правильное решение выхода из проблемы, сформированное в подсознании, легко проникает в сознательную часть, как озарение.
Приложение состоит из четырех разделов:
I. Раздел «ЙОГА-НИДРА ШАВАСАНА» включает: прогрессивную релаксацию, с которой стоит начать осваивать расслабление; различные варианты Йога-нидры и классическую шавасану йоги. Ценностью этого раздела является "Йога-нидра с самовнушением позитивных установок".
II. Раздел «РЕЛАКСАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ», включает сказки-релаксации для спокойного засыпания и сна и адаптированные Йога-нидры.
III. Техники раздела «РЕЛАКСАЦИИ С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ» подходят для дневного отдыха, служат для улучшения настроения, и психотерапевтической работы. Отлично подойдёт тем, кто легко визуализирует и воображает. Их также можно использовать для развития этих навыков.
IV. В раздел "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ" включены традиционные безопасные пранаямы, успокаивающие нервную систему.
Для каждого раздела существует своя инструкция, которую необходимо прослушать для ознакомления.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ПРАКТИКАМ ЯВЛЯЮТСЯ:
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания (психозы, шизофрения, параноидальный синдром с галлюцинациями);
• истерические реакции;
• внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения;
• инсульт в острой форме.
Вы можете прослушивать релаксации, как с музыкальным сопровождением, так и без него, с возможностью выбора мелодии и регулировкой громкости.
Рекомендуется в наушниках и негромко. Перед сеансом отрегулируйте баланс музыки и голоса. Плеер приложения совмещается с другими плеерами, что при необходимости позволяет использовать фоном свою любимую мелодию, но при условии регулировки эквалайзера.
Позаботьтесь о тепле и покое. Если практикуете днём, то имейте повязку на глаза.
Практикуйте глубокие релаксации ежедневно до нормализации состояния, но не более 40 минут совокупного времени.
В дальнейшем вы можете использовать эти аудио инструкции в эмоционально напряженные периоды жизни или по ситуации.
Подробное ознакомление с воздействием релаксации на состояние и перечень позитивных установок для внедрения в подсознание на сайте:
https://yoganidrarogova.ru/
О сбоях в работе приложения сообщайте по адресу: 1@yoganidrarogova.ru
Для взрослых и детей.
Внимание!
Приложение также содержит ДЕМОВЕРСИИ релаксаций (пометка DEMO) продолжительностью до 3 минут.
Эти версии не являются полноценными релаксациями и существуют для ознакомления.
Полные версии понравившихся релаксаций продолжительностью от 20 до 40 минут в высоком HD качестве звука можно приобрести в приложении. Купленные треки в полной версии восстанавливаются БЕСПЛАТНО даже после удаления, но при новом скачивании приложения.
Наше тело и психику объединяет единая нервная система. Поэтому расслабляя тело, мы аналогично воздействуем и на психоэмоциональный фон. Это является научной основой всех предлагаемых техник.
Аудиоинструкции этого приложения приводят к успокоению нервной системы, выключают давление изматывающих мыслей, растворяют психическое напряжение, позволяют хорошо расслабиться и отдохнуть. А перед сном способствуют спокойному засыпанию.
Вы можете использовать эти техники:
• как безопасное снотворное и успокоительное средство;
• как дневной отдых, для восстановления силы и энергии;
• как вариант ментальной разгрузки за рабочим столом;
• как средство, которое помогает не так долго и остро переживать стресс;
• как способ внедрения новых позитивных установок в Ваше подсознание;
• или вместо комплекса Релакс-йоги, если нет возможности позаниматься полноценно.
ЕСЛИ ВЫ В ХРОНИЧЕСКОМ СТРЕССЕ И НАПРЯЖЕНИИ - ПРИСТУПАЙТЕ НЕМЕДЛЕННО!
Более того, в состояниях глубокой релаксации мозг обрабатывает и структурирует информацию. И правильное решение выхода из проблемы, сформированное в подсознании, легко проникает в сознательную часть, как озарение.
Приложение состоит из четырех разделов:
I. Раздел «ЙОГА-НИДРА ШАВАСАНА» включает: прогрессивную релаксацию, с которой стоит начать осваивать расслабление; различные варианты Йога-нидры и классическую шавасану йоги. Ценностью этого раздела является "Йога-нидра с самовнушением позитивных установок".
II. Раздел «РЕЛАКСАЦИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ», включает сказки-релаксации для спокойного засыпания и сна и адаптированные Йога-нидры.
III. Техники раздела «РЕЛАКСАЦИИ С ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ» подходят для дневного отдыха, служат для улучшения настроения, и психотерапевтической работы. Отлично подойдёт тем, кто легко визуализирует и воображает. Их также можно использовать для развития этих навыков.
IV. В раздел "ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ЙОГИ" включены традиционные безопасные пранаямы, успокаивающие нервную систему.
Для каждого раздела существует своя инструкция, которую необходимо прослушать для ознакомления.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ К ПРАКТИКАМ ЯВЛЯЮТСЯ:
• эпилепсия;
• серьезные психические заболевания (психозы, шизофрения, параноидальный синдром с галлюцинациями);
• истерические реакции;
• внутренние кровотечения и гастриты в стадии обострения;
• инсульт в острой форме.
Вы можете прослушивать релаксации, как с музыкальным сопровождением, так и без него, с возможностью выбора мелодии и регулировкой громкости.
Рекомендуется в наушниках и негромко. Перед сеансом отрегулируйте баланс музыки и голоса. Плеер приложения совмещается с другими плеерами, что при необходимости позволяет использовать фоном свою любимую мелодию, но при условии регулировки эквалайзера.
Позаботьтесь о тепле и покое. Если практикуете днём, то имейте повязку на глаза.
Практикуйте глубокие релаксации ежедневно до нормализации состояния, но не более 40 минут совокупного времени.
В дальнейшем вы можете использовать эти аудио инструкции в эмоционально напряженные периоды жизни или по ситуации.
Подробное ознакомление с воздействием релаксации на состояние и перечень позитивных установок для внедрения в подсознание на сайте:
https://yoganidrarogova.ru/
О сбоях в работе приложения сообщайте по адресу: 1@yoganidrarogova.ru
Show More
What's New in the Latest Version 1.5
Last updated on Feb 21, 2019
Old Versions
Исправлено зацикливание треков
Show More
Version History
1.5
Feb 21, 2019
Исправлено зацикливание треков
1.3
Dec 17, 2018
Исправлена ошибка при скачивании трека ПРОГУЛКА С ФЕЕЙ ПО ОБЛАКАМ
1.2
Nov 27, 2018
Исправлены проблемы с оплатой треков.
1.1
Nov 10, 2018
исправление ошибок на скриншотах
1.0
Nov 7, 2018
Йога-Нидра FAQ
Click here to learn how to download Йога-Нидра in restricted country or region.
Check the following list to see the minimum requirements of Йога-Нидра.
iPhone
Requires iOS 8.0 or later.
iPod touch
Requires iOS 8.0 or later.
Йога-Нидра supports English
Йога-Нидра contains in-app purchases. Please check the pricing plan as below:
Полное йоговское дыхание сидя
$2.99
Йога-нидра с самовнушением
$2.99
Йога-нидра с визуализацией
$2.99
Классическая шавасана
$2.99
Релаксация Джекобсона
$2.99
Гипнорелаксация "Ультравысота"
$2.99
Йога-нидра короткая
$2.99
Прогулка с феей по облакам
$2.99
Релаксация "Живая вода"
$2.99
Релаксация "Волшебный полёт"
$2.99