バストアップ方法

自分でバストアップするためのマッサージやトレーニング、エクササイズを行う際のポイントについて紹介しています。

バストアップの基本は3つです。
1．卵胞ホルモンと黄体ホルモンを増加させる
2．乳腺脂肪を刺激する
3．クーパー靭帯周辺の筋肉を鍛える
2と3に有効なのはマッサージ、1に有効なのはサプリがあります。

バストがいくら大きくてもバストトップの位置が下がっていては、台なしです。
年齢を重ねるとともに自然と下がってきている方も、多いと思います。
マッサージは胸を大きくする方法としてのマッサージと垂れるのを防ぐマッサージを紹介しています。
マッサージはアニメーションタイマー付なので、わかりやすくなっています。

長時間する必要はなく、毎日ほんの10分程度を続けることで、理想のバストに仕上がっていくようになります。
プラスアルファとして、自分にあったサプリメントを摂取すると、より一層効果があると思います。

無理なく続けて行くことが大切です。