Sober One — Пить меньше

~ С чем поможет Sober One? ~

* Пить меньше и контролировать себя *

— Возьмите контроль над алкоголем в свои руки!
— Отмечайте каждый день, когда вы выпивали, в календаре Sober One.
— Фиксируйте количество и насколько вас тянуло выпить.
— В течение месяца Sober One подскажет, не перебираете ли вы с алкоголем.
— После вы решите, что делать дальше.

* Бросить на время или насовсем *

— Сделайте это самостоятельно, без внутреннего конфликта, когда будете готовы.
— Отмечайте трезвые дни в календаре и отслеживайте свой прогресс.
— Разберитесь в своих отношениях с алкоголем. Sober One поможет лучше понять, почему вы пьете и зачем.
— Фиксируйте настроение и важные события в дневнике. Вы заметите как алкоголь влияет на настроение, а настроение — на желание выпить.
— Найдите силы и мотивацию с помощью Sober One.
— Сохраните решимость и трезвость надолго.
— Научитесь получать удовольствие от жизни без алкоголя.

* Что еще? *

— Узнавайте больше об алкоголе, здоровье и полезных привычках. Больше не придется читать кучу ссылок в интернете. Редакция Sober One находит самое важное и проверяет факты за вас.
— Получайте рекомендации наших экспертов и улучшайте свою жизнь.
— Контролируйте уровень тревожности и депрессии. Sober One подскажет, когда ваше состояние нормально, а когда лучше обратиться к врачу.

Мы ориентируемся на науку и доказательную медицину. Эффективность методик в основе Sober One проверена исследованиями. Приложение создано при участии опытных врачей и психотерапевтов.

Все эти функции бесплатны и будут всегда вам доступны без подписки.

~ Подпишитесь на Sober Premium ~

Если настроены решительно, оформите подписку на полную версию приложения. Мы изучили сложные научные теории, как люди меняют свои привычки. И превратили это в пошаговый план внутри приложения. Sober Premium поможет бросить пить надолго, жить без дискомфорта и не сорваться в будущем.

* Что вы получите в Sober Premium? *

— Пошаговый план, чтобы бросить и сохранить трезвость.
— Знания и навыки предотвращения срыва.
— Помощь профессиональных психологов.
— Поддержку сообщества людей, которые тоже бросили пить.
— Статьи, задания на самоанализ, видео, упражнения и многое другое.

~ С помощью Sober Premium вы... ~

* Бросите пить самостоятельно и без внутреннего конфликта, только когда будете к этому полностью готовы.

* Научитесь жить в трезвости комфортно и полноценно, не чувствуя себя ограниченным или несвободным.

* Получите все необходимые знания и навыки для предотвращения срыва. Методики, которые мы предлагаем, помогли тысячам людей сохранить трезвость.

* Избавитесь от тревоги, беспокойства, депрессии, чувства вины. Укрепите здоровье, отношения, станете эффективнее в любой сфере жизни.

* Овладеете навыками самоконтроля и эмоциональной регуляции, которые помогают построить счастливую жизнь без алкоголя.

* Наведете порядок в других сферах своей жизни. Здоровье, настроение, стрессы, отношения с коллегами и семьей, курение, неправильное питание... Всем этим можно управлять с помощью того же набора навыков.

* Вы сможете наконец радоваться жизни, алкоголь для этого станет просто не нужен.