伸展和柔韧性操動作
在家進行全身伸展運動柔韧性操動作
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9.3
120 Ratings
Nexoft Yazilim Limited Sirketi
Developer
97.3 MB
Size
2024年03月08日
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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伸展和柔韧性操動作 螢幕截圖
About 伸展和柔韧性操動作
伸展運動對您的整體健康極為重要。伸展運動可以提高柔韌性。更好的柔韌性可改善您在體育活動中的表現，降低受傷風險，使肌肉最有效地工作。
定期進行伸展運動可以幫助降低血壓，心律，從而有助於減輕壓力和降低肌肉張力。它還有助於血液流到您的肌肉並減少肌肉酸痛。肌肉緊繃會引起背部疼痛，每天拉伸會幫助您的背部肌肉增強力量並預防背部疼痛。
運動前伸展運動將使您的肌肉做好任何運動的準備。動態式伸展運動有助於提高體溫，有助於鍛煉前的熱身。使您的肌肉靈活並熱身；增加運動範圍，改善日常表現並防止受傷。
伸展全身的肌肉。伸展操動作,肩膀伸展動作, 髖 關節伸展肌肉, 臀肌的伸展運動, 小腿伸展運動, 腿部伸展運動, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展. 有更好的姿勢和靈活性！
Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序提供；
-每天為自己做伸展運動，早上做伸展運動，在床上做伸展運動
-輕鬆高效的伸展運動，適合所有人，男女老少
-全身伸展運動，柔韌性運動，伸展操動作, 全身肌肉的動態伸展
-培訓師通過視頻指導您
-无需设备，體重鍛煉
-卡路里追踪器和每日提醒，讓您保持動力
-％100免費
- 臀肌的伸展運動, 腿部伸展運動, 肩膀伸展動作, 小腿伸展運動, 髖 關節伸展肌肉, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展
每次鍛煉之前都要進行伸展運動，以改善身體運動，防止受傷的危險，從而變得更加靈活和健康。創建自己的拉伸例程。早上或睡前伸展。隨時隨地。口袋裡沒有教練，无需设备。現在免費下載Nexoft Mobile的“伸展操動作 - 柔韧性训练”應用程序，以免費進行拉伸練習！
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定期進行伸展運動可以幫助降低血壓，心律，從而有助於減輕壓力和降低肌肉張力。它還有助於血液流到您的肌肉並減少肌肉酸痛。肌肉緊繃會引起背部疼痛，每天拉伸會幫助您的背部肌肉增強力量並預防背部疼痛。
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伸展全身的肌肉。伸展操動作,肩膀伸展動作, 髖 關節伸展肌肉, 臀肌的伸展運動, 小腿伸展運動, 腿部伸展運動, 背部伸展動作, 下背伸展, 頸部伸展. 有更好的姿勢和靈活性！
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最新版本3.0.1更新日誌
Last updated on 2024年03月08日
歷史版本
通过大型更新提升您的健身水平！全新用户界面，更快的性能和错误修复。加入我们的全球健身社区！立即更新！
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Version History
3.0.1
2024年03月08日
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3.0.0
2023年12月20日
Challenges, ranking and social features with friends are added!
2.0.5
2023年09月29日
Videos made bigger, plans are better now!
2.0.4
2023年08月10日
Ai voice coach and Ai chat added!
2.0.3
2023年05月23日
Male Trainer videos are also added!
2.0.2
2023年04月05日
Exercise screen improved, new features added
2.0.1
2023年02月16日
Exercises screen now includes real videos.
2.0.0
2023年01月09日
All interfaces have been improved
1.2.5
2022年04月20日
All animations are improved
1.2.4
2022年03月30日
Bug fixed
1.2.3
2022年03月12日
Bug fixed
1.2.2
2022年03月10日
Bug fixed
1.2.1
2022年02月22日
bug fixes
1.2.0
2022年02月10日
Bug fixes
1.1.0
2022年02月03日
All video instructions are updated!
1.0.4
2021年09月21日
Workout customization is added.
1.0.3
2020年11月14日
New descriptions are added
1.0.2
2020年10月23日
Coach tips are improved
1.0.1
2020年08月16日
Language bug fixed
1.0
2020年07月13日
伸展和柔韧性操動作 FAQ
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以下為伸展和柔韧性操動作的最低配置要求。
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伸展和柔韧性操動作包含應用內購買。 以下為伸展和柔韧性操動作應用內購買價格清單。
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