Exercite‑se com o Apple Watch
• Role pela lista de exercícios para escolher o tipo de exercício que corresponda ao que você está fazendo, incluindo corrida, caminhada, ioga e bicicleta.
• O exercício multiesporte é compatível com treinos de triatlo ou duatlo e inclui troca automática.
• Selecione ou monte um exercício personalizado para criar intervalos estruturados.
• Receba um lembrete para iniciar ou terminar seu exercício de caminhada, corrida, ciclismo, elíptico, remo e nado.
• Levante o braço para ver as principais métricas, incluindo calorias, distância, ritmo, batimentos, potência de corrida e muito mais durante a sessão de exercício.
• As métricas da forma de correr monitoram a sua eficiência ao correr e incluem: Oscilação Vertical, Comprimento do Passo e Tempo de Contato com o Solo.
• Conecte acessórios de ciclismo compatíveis com Bluetooth, como medidores de potência, diretamente ao Apple Watch.
• Compatibilidade com estimativas de Limite de Potência Funcional e Zonas de Potência para ciclistas com um medidor de potência conectado.
• Os exercícios de bicicleta no Apple Watch iniciam uma Atividade ao Vivo no iPhone emparelhado para mostrar métricas de exercício, visualizações e experiências otimizadas para o tamanho de tela do iPhone, que pode ser montado em uma bicicleta para ser visto facilmente.
• Personalize alertas com base em métricas específicas para cada tipo de exercício, com a possibilidade de receber alertas ao ultrapassar ou não atingir métricas como Ritmo, Potência de Corrida ou Cadência, ou ao ficar dentro de uma meta de Zona de Batimentos.
• Com o Retorno de Voz, ouça marcos dos exercícios como ritmo, velocidade, distância, progresso em relação às metas e círculos de atividade.
• Durante um exercício, gire a Digital Crown para ver novas visualizações e experiências de treinos do app Exercício, incluindo métricas adicionais e Zonas de Batimentos, e para conferir seu progresso nos Círculos de Atividade.
• A carga de exercício ajuda a visualizar como a intensidade dos exercícios pode influenciar seu corpo ao longo do tempo. Assim, você toma decisões informadas sobre como e quando ajustar os exercícios.
• Monitore o esforço feito em exercícios e use a carga de exercício para comparar a carga de 7 dias com a carga de 28 dias.
• Role pela lista de exercícios para escolher o tipo de exercício que corresponda ao que você está fazendo, incluindo corrida, caminhada, ioga e bicicleta.
• O exercício multiesporte é compatível com treinos de triatlo ou duatlo e inclui troca automática.
• Selecione ou monte um exercício personalizado para criar intervalos estruturados.
• Receba um lembrete para iniciar ou terminar seu exercício de caminhada, corrida, ciclismo, elíptico, remo e nado.
• Levante o braço para ver as principais métricas, incluindo calorias, distância, ritmo, batimentos, potência de corrida e muito mais durante a sessão de exercício.
• As métricas da forma de correr monitoram a sua eficiência ao correr e incluem: Oscilação Vertical, Comprimento do Passo e Tempo de Contato com o Solo.
• Conecte acessórios de ciclismo compatíveis com Bluetooth, como medidores de potência, diretamente ao Apple Watch.
• Compatibilidade com estimativas de Limite de Potência Funcional e Zonas de Potência para ciclistas com um medidor de potência conectado.
• Os exercícios de bicicleta no Apple Watch iniciam uma Atividade ao Vivo no iPhone emparelhado para mostrar métricas de exercício, visualizações e experiências otimizadas para o tamanho de tela do iPhone, que pode ser montado em uma bicicleta para ser visto facilmente.
• Personalize alertas com base em métricas específicas para cada tipo de exercício, com a possibilidade de receber alertas ao ultrapassar ou não atingir métricas como Ritmo, Potência de Corrida ou Cadência, ou ao ficar dentro de uma meta de Zona de Batimentos.
• Com o Retorno de Voz, ouça marcos dos exercícios como ritmo, velocidade, distância, progresso em relação às metas e círculos de atividade.
• Durante um exercício, gire a Digital Crown para ver novas visualizações e experiências de treinos do app Exercício, incluindo métricas adicionais e Zonas de Batimentos, e para conferir seu progresso nos Círculos de Atividade.
• A carga de exercício ajuda a visualizar como a intensidade dos exercícios pode influenciar seu corpo ao longo do tempo. Assim, você toma decisões informadas sobre como e quando ajustar os exercícios.
• Monitore o esforço feito em exercícios e use a carga de exercício para comparar a carga de 7 dias com a carga de 28 dias.
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