Bauch Workout für Anfänger

Name: Bauch Workout für Anfänger
Rating: 9.9 (1 reviews)

Übungen ohne Geräte - Zuhause

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22.0.1for iPhone, iPad and more

9.9

1 Ratings

Stefan Roobol

Developer

28,3 MB

Size

Nov 8, 2022

Update Date

Health & Fitness

Category

12+

Age Rating

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Age Rating

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About Bauch Workout für Anfänger

Das optimale Bauchmuskeltraining für zu Hause ! Trainiere deinen Bauch mit einfachen Übungen.

Eine austrainierte Bauchmuskulatur die nicht nur gut aussieht, sondern auch zu einem gesunden, sportlichen Oberkörper beiträgt – das ist der Wunsch vieler Menschen. Dazu ist die richtige Muskelaufbau Ernährung neben einem effektiven Bauchmuskeltraining genauso wichtig. Wie sieht aber das zielführende Bauchmuskeltraining gegen Bauchfett aus?

Bauchmuskelübungen für Zuhause:
Für die folgenden Übungen zum Bauchmuskeltraining brauchen Sie im Grunde nichts weiter, als eine Matte, um bequem zu liegen. Fortgeschrittene Sportler können zusätzlich, um neue Reize für die Bauchmuskulatur zu setzen, Gewichte oder einen Medizinball hinzuziehen. Alle Übungen des Bauchmuskeltrainings sollten möglichst hintereinander ausgeführt werden.

Effektives Bauchmuskeltraining erfordert kein besonderes Equipment. Beim Bauchmuskeltraining können bestimmte Teile der Bauchmuskulatur durch ausgewählte Bauchmuskelübungen trainiert werden. So kann neben dem geraden Bauchmuskel in seiner Gesamtheit auch die seitlichen Bauchmuskeln oder der untere Teil der Bauchmuskeln gezielt trainiert werden.