Frauen Fitness

Fettverbrennung und Muskelstraffung mit speziellem Frauen-Trainingsplan.
Unsere Workouts und Trainingspläne helfen Ihnen beim Abnehmen und beim Muskelaufbau - zuhause oder im Fitness-Studio. Egal, ob Sie Muskeln aufbauen, den ganzen Körper trainieren oder einzelne Muskelpartien gezielt fordern wollen: Diese Workouts mit verschiedenen Tools liefern viel Inspiration für Ihr Training.

Sexy Kurven durch Muskelaufbau: Vergiss einfach mal das Vorurteil, Muskeln für Frauen gingen gar nicht. Immer mehr junge Frauen legen heute Wert auf einen wohl definierten Body – und Fitness für Frauen bzw. Training mit der Hantel und an Geräten macht nicht zwangsläufig dicke Muskelpakete. Denn Frauen produzieren viel weniger Testosteron als Männer – das entscheidende Hormon beim Muskelaufbau. Es führt dazu, dass durch das Training Eiweiß in der Muskulatur eingelagert wird und die Muskeln wachsen. Statt stämmigen Fußballer-Beinen und Popeye-Oberarmen kannst du also mit dem richtigen Training einen schlanken, wunderbar trainierten und proportionierten Körper vorzeigen!

Ehrfürchtige Trainingsroutinen für Frauen, zum fit zu werden und den Körper zu erhalten, den Sie wünschen.

Tipps, wenn Sie gerade anfangen;
- Halten Sie Ihr Training so einfach wie möglich
- Konzentrieren Sie sich auf gute Form: erhalten Sie bequem und stellen Sie sicher, dass Sie jede Übung richtig durchführen.
- Schieben Sie nicht über Ihre Komfortzone hinaus
- Ruhe genug, um sich zu erholen

Features der App:
- Mehrere Trainingseinheiten für zuhause
- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben; Mit netten Statistiken und mehreren Errungenschaften.
- Live-Training mit einem Timer und Anweisungen
- Anpassbare Einstellungen; Ändern Sie die Anzahl der Schaltungen, Zeit pro Übung, Ruhezeit und mehr
- Liste der Übungen für zuhause mit Videos, Bildern und Anweisungen

Mangel an Spiel oder körperliche Aktivität erhöht das Risiko von Fettleibigkeit bei Teenager-Mädchen. Die Forschung hat ergeben, dass über 50% Jugendliche Mädchen fettleibig sind, und die Zahl wächst nur jedes Jahr. Die Grundlage für ein gesundes Erwachsenenleben ist fit und gesund in der Adoleszenz.

Und wer will nicht, um ihre Beine und butt getönten und richtig geformt zu bekommen?

Hier sind ein paar Punkte, die Ihren Teenager ausziehen und gesund bleiben können:
- Übung macht dich besser
- Ausarbeiten macht dich gut aus
- Sie können Ihr Gewicht mit Routine-Training kontrollieren
- Übung schlägt Stress
- Stärkung des Körpers
- Tönt den Körper und kann dir einen athletischen Blick geben
- hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Diabetes und Blutdruck.

Holen Sie sich fit, verlieren Sie Gewicht und bauen Muskel mit einem unserer Frauen Workout Pläne.
Die App enthält mehrere Workouts - variiert in der Zeit zwischen 7 und 30 Minuten.

Workouts & Fitness für Frauen:
So trainieren Frauen richtig, um Fett abzubauen.