Des jambes sveltes
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3.5for iPhone, iPad and more
9.3
6 Ratings
Sergey Shvager
Developer
81 Mo
Size
Sep 7, 2023
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
Des jambes sveltes Captures d'écran
About Des jambes sveltes
Voulez-vous avoir des fesses et des jambes sportives ? Installez cette application et suivez les instructions.
Après cet entraînement, tu seras plus belle que jamais ;)
- Programmes d'entraînement pour des jambes, des hanches et des fesses fermes
- Vous pouvez créer votre propre programme d'entraînement personnalisé
- Mode défi - chaque jour une nouvelle routine d'entraînement aléatoire
- Plus de 40 exercices pour les jambes, les fesses et les hanches
- Suivi des paramètres corporels et des calories brûlées
- Statistiques quotidiennes des séances d'entraînement (graphique linéaire avec paramètres)
- Rappels pour la prochaine séance d'entraînement
Vous l'attendiez et vous l'avez enfin ! Votre coach personnel pour former des jambes, des fesses et des cuisses sportives maintenant disponible sur votre téléphone et votre tablette.
Beaucoup de femmes aimeraient avoir des jambes, des cuisses et des fesses fermes et minces, mais elles évitent de faire de l'exercice pour les jambes parce qu'elles ne veulent pas que leurs jambes grossissent ; elles ont également peur d'avoir une masse musculaire plus importante. Il est vrai que de nombreux exercices pour les jambes permettent d'augmenter la masse musculaire, mais il existe d'autres exercices qui permettent simplement d'améliorer la silhouette et de raffermir le corps.
Ces exercices permettent de brûler les graisses et de raffermir les jambes et les fesses.
Lorsque vous entraînez vos jambes et vos fesses, vous améliorez la quantité de fibres musculaires, ce qui brûle naturellement des calories. En outre, plus vous avez de muscles, plus vous avez besoin d'énergie pour les entretenir, et votre corps doit donc brûler plus de calories. Les muscles des jambes, en particulier ceux des cuisses, sont de très gros groupes musculaires. Lorsque vous entraînez de tels muscles, vous provoquez des changements métaboliques - vous brûlez beaucoup plus de calories parce que vous utilisez de gros muscles.
Les femmes ne développent pas leurs muscles aussi facilement que les hommes car elles n'ont pas assez de testostérone pour le faire. C'est pourquoi il n'y a pas lieu de s'inquiéter de l'augmentation de la taille des jambes - l'entraînement des jambes et des fesses est vraiment rentable.
Pour les femmes en particulier, nous avons dressé une liste d'exercices pour les jambes, les cuisses et les fesses.
Après cet entraînement, tu seras plus belle que jamais ;)
- Programmes d'entraînement pour des jambes, des hanches et des fesses fermes
- Vous pouvez créer votre propre programme d'entraînement personnalisé
- Mode défi - chaque jour une nouvelle routine d'entraînement aléatoire
- Plus de 40 exercices pour les jambes, les fesses et les hanches
- Suivi des paramètres corporels et des calories brûlées
- Statistiques quotidiennes des séances d'entraînement (graphique linéaire avec paramètres)
- Rappels pour la prochaine séance d'entraînement
Vous l'attendiez et vous l'avez enfin ! Votre coach personnel pour former des jambes, des fesses et des cuisses sportives maintenant disponible sur votre téléphone et votre tablette.
Beaucoup de femmes aimeraient avoir des jambes, des cuisses et des fesses fermes et minces, mais elles évitent de faire de l'exercice pour les jambes parce qu'elles ne veulent pas que leurs jambes grossissent ; elles ont également peur d'avoir une masse musculaire plus importante. Il est vrai que de nombreux exercices pour les jambes permettent d'augmenter la masse musculaire, mais il existe d'autres exercices qui permettent simplement d'améliorer la silhouette et de raffermir le corps.
Ces exercices permettent de brûler les graisses et de raffermir les jambes et les fesses.
Lorsque vous entraînez vos jambes et vos fesses, vous améliorez la quantité de fibres musculaires, ce qui brûle naturellement des calories. En outre, plus vous avez de muscles, plus vous avez besoin d'énergie pour les entretenir, et votre corps doit donc brûler plus de calories. Les muscles des jambes, en particulier ceux des cuisses, sont de très gros groupes musculaires. Lorsque vous entraînez de tels muscles, vous provoquez des changements métaboliques - vous brûlez beaucoup plus de calories parce que vous utilisez de gros muscles.
Les femmes ne développent pas leurs muscles aussi facilement que les hommes car elles n'ont pas assez de testostérone pour le faire. C'est pourquoi il n'y a pas lieu de s'inquiéter de l'augmentation de la taille des jambes - l'entraînement des jambes et des fesses est vraiment rentable.
Pour les femmes en particulier, nous avons dressé une liste d'exercices pour les jambes, les cuisses et les fesses.
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Quoi de neuf dans la dernière version 3.5
Last updated on Sep 7, 2023
Vieilles Versions
Amélioration de l'interface utilisateur de la séance d'entraînement
Vous pouvez désormais ajouter des exercices à votre liste de favoris
Bugs corrigés
Vous pouvez désormais ajouter des exercices à votre liste de favoris
Bugs corrigés
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Version History
3.5
Sep 7, 2023
Amélioration de l'interface utilisateur de la séance d'entraînement
Vous pouvez désormais ajouter des exercices à votre liste de favoris
Bugs corrigés
Vous pouvez désormais ajouter des exercices à votre liste de favoris
Bugs corrigés
3.4
Mar 30, 2022
Ajout d'un lien vers le fonds d'aide en Ukraine
3.3
Mar 28, 2022
Correction d'un bug dans les exercices personnalisés
3.2
Feb 27, 2022
Optimisation des performances
3.1
Feb 17, 2022
Vous pouvez modifier les entraînements enregistrés
3.0
Nov 11, 2021
Correction d'un bug avec les sets et les tours
2.9
Nov 9, 2021
Corrections dans le sélecteur de roues dans les paramètres des exercices
Corrections mineures et optimisations
Corrections mineures et optimisations
2.8
Nov 4, 2021
Corrections dans les paramètres d'entraînement
2.7
Nov 2, 2021
Glisser-déposer fixe pour les exercices
2.6
Oct 25, 2021
Reconstitution totale de l'application
Vous pouvez perdre vos données après la mise à niveau, mais vous obtiendrez plus de fonctionnalités et un meilleur design
Vous pouvez perdre vos données après la mise à niveau, mais vous obtiendrez plus de fonctionnalités et un meilleur design
2.5
Oct 12, 2019
Entrées fixes (masquer le clavier)
2.4
Aug 21, 2018
Corrections mineures
2.3
Aug 1, 2018
Corrections sur les écrans d'entraînement
Correction d'erreurs
Correction d'erreurs
2.2
Jan 25, 2018
Ajouter un nouveau constructeur pour un entraînement personnalisé
Vous pouvez maintenant enregistrer autant d'entraînements personnalisés que vous le souhaitez
Vous pouvez également modifier et supprimer des entraînements personnalisés
Correction d'un bug en mode challenge
Correction de bugs mineurs
Vous pouvez maintenant enregistrer autant d'entraînements personnalisés que vous le souhaitez
Vous pouvez également modifier et supprimer des entraînements personnalisés
Correction d'un bug en mode challenge
Correction de bugs mineurs
2.1
Oct 10, 2017
Erreurs corrigées
2.0
Apr 21, 2017
Minimum iOs version 8.0
Maintenant, vous pouvez écouter de la musique pendant l'entraînement
Correction de petits bugs
Maintenant, vous pouvez écouter de la musique pendant l'entraînement
Correction de petits bugs
1.9
Mar 27, 2017
Correction d'un bug dans l'entraînement Challenge
1.8
Mar 15, 2017
Nouvelle vue pour les écrans d'entraînement
Nouveaux réglages pour les entraînements
Nouveaux réglages pour les entraînements
1.7
Oct 11, 2016
iOs 10
1.6
Sep 3, 2016
Noms et explique pour l'entraînement
Corrections dans le mode défi
Corrections dans le mode défi
1.5
Aug 18, 2016
Nouveaux exercices
Mode Défi
Mode Défi
1.4
Aug 5, 2016
Correction d'erreurs
Lien vers la version complète
Lien vers la version complète
1.3
Jul 29, 2016
Mode de formation Nouveau - Workouts
Nouveau modèle et de nouveaux exercices
Maintenant, vous pouvez ajouter un tour de plus à la formation
Nouveaux paramètres pour la formation
Maintenant, vous pouvez définir l'ordre d'exercices dans votre formation
Nouveau modèle et de nouveaux exercices
Maintenant, vous pouvez ajouter un tour de plus à la formation
Nouveaux paramètres pour la formation
Maintenant, vous pouvez définir l'ordre d'exercices dans votre formation
1.2
Apr 22, 2016
New localizations
New exercises
New settings for training
New motivation points system
Fix minor bugs
New exercises
New settings for training
New motivation points system
Fix minor bugs
1.1
Mar 30, 2016
Fixed MCI calculation
Des jambes sveltes FAQ
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Nécessite iOS 11.0 ou version ultérieure.
iPad
Nécessite iPadOS 11.0 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 11.0 ou version ultérieure.
Des jambes sveltes prend en charge Anglais
Des jambes sveltes contient des achats intégrés. Veuillez vérifier le plan tarifaire ci-dessous:
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