30 Jours Fitness Challenge

30 Jours de Défis Fitness

Gratuit

5.0.1for iPhone, iPad and more

Stefan Roobol

Developer

40,2 Mo

Size

Jan 10, 2023

Update Date

Health & Fitness

Category

App Store APKPure

Age Rating

Apps in this category do not contain restricted content.

Apps in this category may contain mild or occasional cartoon, fantasy or real-life violence, as well as occasional or mild adult, sexually suggestive or horrifying content and may not be suitable for children under 9 years of age.

12+

Apps in this category may contain occasional mild indecent language, frequent or intense cartoon or real-life violence, minor or occasional adult or sexually suggestive material, and simulated gambling, and may be for children under 12 years of age.

17+

You must be at least 17 years old to access this App.

Apps in this category may contain frequent and intense offensive language; Frequent and intense cartoon, fantasy or realistic violence: frequent and intense adult, scary and sexually suggestive subjects: as well as sexual content, nudity, tobacco, alcohol and drugs, may not be suitable for children under 17 years of age.

30 Jours Fitness Challenge Captures d'écran

iPad

iPhone

About 30 Jours Fitness Challenge

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation.
Avec ce plan d'entraînement de 4 semaines, tu vas te débarrasser du poids en trop et devenir plus fort pour les entrainements plus difficiles.

Le défi 30 jours est un défi fitness de fitness progressif dans lequel les séances augmentent progressivement en intensité. Des exercices à faire à la maison, adaptés à tout le monde et à n'importe quel moment.

30 jours pour vous sculpter un corps d'enfer.
Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps. Au départ, on se lance un challenge entre amis, puis on s'accroche, pour soi.

Le meilleur programme sportif pour perdre du poids associe un programme de modification du comportement alimentaire, et surtout pas une diète sévère, à un programme sportif d'exercices continus modérés ou d'exercices intenses alternés avec des temps de récupération, le high intensity interval training ou HIIT, selon le niveau d'expertise des pratiquants.

Vous voulez garder ou retrouver la forme sans aller dans une salle de gym ?
Alors, voici votre premier programme fitness débutant.

Et si vous profitiez des vacances pour vous sculpter un corps de rêve ? A moins que vous ne vouliez vous muscler avant de vous mettre en maillot ? Peut-être même que, prévoyante comme vous êtes, vous anticipez déjà votre retour quand, après des vacances apéro-goûter-glaces-cocktails, vous aurez envie de reprendre votre corps en main ?
Voici 8 défis fitness à relever sur 30 jours. Allez go!

Défi fitness 30 jours:
Avec 8 programmes différents de 5-10 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats.