Exercices cardio pour séniors
Sport pour les personnes âgées
GratuitOffers In-App Purchases
5.0.1for iPhone, iPad and more
5.3
3 Ratings
Stefan Roobol
Developer
31,4 Mo
Size
Jan 10, 2023
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
Exercices cardio pour séniors Captures d'écran
About Exercices cardio pour séniors
Alors qu'il est prouvé que l'exercice physique permet de contrer la perte musculaire, nous vous dévoilons nos conseils d'entraînement à l'ancienne. Il n'est jamais trop tard pour prendre l'habitude de la gym. Vous n'êtes jamais trop vieux pour obtenir le corps de vos rêves, et vous n'êtes jamais trop vieux pour vous sculpter un pack de six en été.
Que vous souleviez des poids ou que vous incorporiez des exercices de poids corporel à vos promenades, la pratique d'exercices de résistance est essentielle pour développer les muscles et brûler les graisses à la quarantaine, à la cinquantaine et au-delà. L'exercice est essentiel à votre indépendance et à une bonne qualité de vie lorsque vous vieillissez. Vous perdez de la masse musculaire en vieillissant, et l'exercice peut vous aider à la reconstituer. Les muscles brûlent également plus de calories que les graisses, même au repos, ce qui compensera le ralentissement de votre métabolisme.
Les exercices de cardio ou d'aérobic accélèrent votre rythme cardiaque et vous font respirer plus fort, ce qui renforce votre endurance et vous permet de brûler des calories. La musculation ou l'entraînement aux poids maintient vos muscles prêts à l'action. Les exercices d'assouplissement vous aident à rester souple afin d'avoir une amplitude de mouvement complète et d'éviter les blessures. L'entraînement de l'équilibre devient important après 50 ans, afin de prévenir les chutes et de rester actif.
Que vous souleviez des poids ou que vous incorporiez des exercices de poids corporel à vos promenades, la pratique d'exercices de résistance est essentielle pour développer les muscles et brûler les graisses à la quarantaine, à la cinquantaine et au-delà. L'exercice est essentiel à votre indépendance et à une bonne qualité de vie lorsque vous vieillissez. Vous perdez de la masse musculaire en vieillissant, et l'exercice peut vous aider à la reconstituer. Les muscles brûlent également plus de calories que les graisses, même au repos, ce qui compensera le ralentissement de votre métabolisme.
Les exercices de cardio ou d'aérobic accélèrent votre rythme cardiaque et vous font respirer plus fort, ce qui renforce votre endurance et vous permet de brûler des calories. La musculation ou l'entraînement aux poids maintient vos muscles prêts à l'action. Les exercices d'assouplissement vous aident à rester souple afin d'avoir une amplitude de mouvement complète et d'éviter les blessures. L'entraînement de l'équilibre devient important après 50 ans, afin de prévenir les chutes et de rester actif.
Show More
Quoi de neuf dans la dernière version 5.0.1
Last updated on Jan 10, 2023
Vieilles Versions
Fresh design
Show More
Version History
5.0.1
Jan 10, 2023
Fresh design
1.0
Feb 22, 2022
Exercices cardio pour séniors FAQ
Cliquez ici pour savoir comment télécharger Exercices cardio pour séniors dans un pays ou une région restreints.
Consultez la liste suivante pour voir les exigences minimales de Exercices cardio pour séniors.
iPhone
Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
iPad
Nécessite iPadOS 13.0 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
Exercices cardio pour séniors prend en charge Anglais
Exercices cardio pour séniors contient des achats intégrés. Veuillez vérifier le plan tarifaire ci-dessous:
Full Bundle
$5.99
Remove ads
$0.99
Basic Bodyweight Exercises
$1.99
Flexibility & Mobility
$1.99
Create Workouts
$1.99
Dumbbell Workout Plan
$1.99
Create Challenges
$2.99
No-Jumping HIIT Workout Plan
$1.99
Strength Training - Bodyweight
$1.99
Pilates
$1.99