タバタ式タイマー - 筋トレ インターバル タバタ タイマー
筋トレ インターバル タバタ タイマー 自宅 トレーニング
無料
1.0.9for iPhone, iPad
9.9
8 Ratings
FugaPiyo Inc.
Developer
11MB
Size
2024年02月11日
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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タバタ式タイマー - 筋トレ インターバル タバタ タイマー スクリーンショット
About タバタ式タイマー - 筋トレ インターバル タバタ タイマー
タバタ式トレーニングに適したタイマーアプリです。
すべての機能を完全無料でご利用頂けます。
特徴:
- 素早い起動, 快適な操作性, タイマー作成数は無制限.
- ウォームアップ, 準備, ワークアウト, インターバル, クールダウンの秒数, セット数を自由に設定.
- カラー, テキスト, バックグラウンド通知, サウンド, 読み上げ, バイブレーション, 画面フラッシュ, アイコンバッジをカスタマイズ.
- ダークモード対応
- 無料
URLスキーム:
tabatatimer://
---
タバタ トレーニングとは?
タバタトレーニングでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る間欠運動を行います。8セット=4分間と聞くと、「そんな短時間で効果があるの?」と感じるかもしれません。しかし、田畑教授の研究の結果、4分間の間欠運動によって、大多数の人が「有酸素性エネルギー」も「無酸素性エネルギー」も、同時にかつ、最大に刺激されるということが証明されています。 タバタトレーニングは、短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的トレーニングプログラムなのです!!
引用:
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/
すべての機能を完全無料でご利用頂けます。
特徴:
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- カラー, テキスト, バックグラウンド通知, サウンド, 読み上げ, バイブレーション, 画面フラッシュ, アイコンバッジをカスタマイズ.
- ダークモード対応
- 無料
URLスキーム:
tabatatimer://
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タバタ トレーニングとは?
タバタトレーニングでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セットで疲労困憊に至る間欠運動を行います。8セット=4分間と聞くと、「そんな短時間で効果があるの?」と感じるかもしれません。しかし、田畑教授の研究の結果、4分間の間欠運動によって、大多数の人が「有酸素性エネルギー」も「無酸素性エネルギー」も、同時にかつ、最大に刺激されるということが証明されています。 タバタトレーニングは、短時間で2つのエネルギー供給機構を同時に鍛えることができる、超効率的トレーニングプログラムなのです!!
引用:
http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/
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最新バージョン 1.0.9 の更新情報
Last updated on 2024年02月11日
旧バージョン
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
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1.0.9
2024年02月11日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.8
2024年02月06日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.7
2023年02月22日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.6
2022年12月10日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.5
2022年10月28日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.4
2022年10月03日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.3
2022年08月26日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.2
2022年04月17日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.1
2022年02月16日
- 不具合修正及びパフォーマンスの改善
1.0.0
2022年02月01日
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