HandyFitness - 집에서 근육 트레이닝

■■■ 왜 몸통을 단련하거나 ■■■
"일어나 자기, 서, 앉아, 산책, 달리기, 던지기, 데리러"
평소 의식하지 않아도 행하고있는 이러한 동작은 '몸통'가 밀접한 관계가 있습니다. 그러나 몸통은 평소 의식하고 단련하지 않았다고 줄지 왜곡 된 상태입니다.

"더 빨리, 더 쉽게"
몸통을 단단히 굳 히면 몸은 상상 이상의 성능을 발휘합니다. 계단을 오를 때 무거운 물건을 들어 올릴 때 등 몸의 축 몸통이 잘되어 있으면 더 효율적으로 힘을 알 수 있습니다.

"더 멋있고, 더 아름답게"
이동성과 안정성. 몸통을 강화하여 역동적이고 안정적인 아름다운 동작으로 이어집니다.

■■■ 체 줄기를 단련 어려움 ■■■
몸통을 단련 이점에 대해 배우면 "나머지는 연습 일뿐"이라고 말하고 싶은 곳입니다 만, 실제로 몸통을 의식 해 사용하는 것은 상당히 어렵습니다.

훈련 중 단지 그림의 설명대로 동작을 해내가는 것이 아니라, 동작에서 몸통을 의식하는 것이 중요합니다. 더 말하면 훈련 기간뿐만 아니라 일상 생활에서의 모든 동작 인식하는 것이 중요합니다.

■■■ 핸디 피트니스 대해 ■■■
"핸디 피트니스"는 몸통 교육을 중심으로 한 코스 레벨 별 · 용도별로 소개하고 있기 때문에, 초보자부터 선수 분들까지 다양한 목적으로 이용할 수있는 것이 아닐까라고 생각합니다.

이 어플리케이션을 통해 사용자들이보다 효율적이고 적극적인 움직임을 잡는 계기가되면 기쁩니다.


■■■ 응용 프로그램의 특징 ■■■
"많은 교육 과정"
초급부터 고급까지 수준별로 많은 코스를 준비하고 있습니다. 자신의 수준, 목적에 맞는 과정을 자유롭게 선택할 수 있습니다.

"랜덤 코스"
설정된 수준에서 무작위로 코스가 선택됩니다. 어느 코스를 선택하면 좋은지 모를 때는 랜덤 과정에 맡겨주십시오!

"별 획득"
5 개의 운동을 해내마다 별을 하나 획득 할 수 있습니다. 획득 할 수있는 별의 수는 1 일 3 개까지 1 일 15 분의 할당량을 달성하자!

"랭크 업 제도"
최근 한 달 별의 수에 따라 순위가 결정됩니다. 매일 무리없이 훈련을 계속 더 정상 계급을 목표로합시다!

"Twitter 공유 기능"
운동 후 오늘 별점 현재 순위 등 교육의 성과를 Twitter에서 공유 할 수 있습니다. 친구들과 자극을 주어 서로합시다!