HandyFitness - 在家健身

■■■為什麼訓練您的後備箱？
“醒來，睡覺，站著，坐著，走路，奔跑，投擲，撿起”
在通常無意識的情況下進行的這些動作中，“幹線”會大量參與。但是，如果樹幹沒有經過有意識的訓練，它將變得虛弱和扭曲。

“更快速，更輕鬆”
如果您鞏固您的軀幹，您的身體將比您想像的要好。當爬樓梯或舉起重物時，如果身體軸線和軀幹牢固，則可以更有效地傳遞力。

“更酷更漂亮”
流動性和穩定性。加強後備箱可以產生動感，穩定和優美的動作。

■■■難以訓練後備箱■■■
如果您了解訓練後備箱的好處，您只想說“只有練習”，但實際上，在了解後備箱的情況下很難使用它。

在訓練過程中，重要的是要注意運動中的軀幹，而不僅僅是圖示中的描述。更重要的是，重要的是要意識到日常生活中的每個動作，而不僅僅是在訓練中。

■■■關於便捷健身■■■
在“便捷健身”中，我們介紹了圍繞級別和目的進行核心培訓的課程，因此我認為它可以用於從初學者到運動員的各種目的。

我們希望該應用程序將使用戶有機會抓住更有效，更活躍的動作。


■■■應用程序功能■■■
“許多培訓課程”
從初學者到高級都有許多課程。您可以選擇適合自己水平和目的的課程。

“隨機課程”
從設置的級別中隨機選擇課程。如果您不確定選擇哪門課程，請將其留給隨機課程！

“明星收購”
每5次練習，您將獲得1星。您每天最多可以賺3星。每天達到15分鐘的配額！

“升級系統”
排名由上個月的星星數決定。讓我們每天繼續訓練，追求更高的排名！

“ Twitter分享功能”
運動後，您可以在Twitter上分享您的訓練結果，包括今天的星星數和當前的排名。激發您的朋友！