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About Power and Endurance Training

Power & Endurance Training consiste en ejercicios de peso corporal (flexiones, abdominales, barras y sentadillas) que puedes realizar en cualquier lugar sin necesidad de ningún equipo especial. Este programa de entrenamiento te permite aumentar el número de repeticiones hasta niveles extremos (100 flexiones, 200 abdominales, 20 barras y 200 sentadillas consecutivas). Gracias a ello, desarrollarás una potencia explosiva y una resistencia increíbles. También aumentarás tu fuerza mediante el desarrollo de las fibras musculares de contracción rápida. No obstante, este programa se centra en la POTENCIA y en la RESISTENCIA. Desarrollarás músculos firmes pero no abultados. Cuando termines el programa, no te creerás tu nuevo aspecto físico. Solo tienes que seguir las instrucciones durante 6 semanas. ¡No te rindas y diviértete!