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About Power and Endurance Training

Power & Endurance Training consiste de exercícios de peso corporal (flexões, abdominais, flexão de braços na barra e agachamentos) que você pode fazer em qualquer lugar sem precisar de nenhum equipamento especial. Este programa de treinamento irá elevar o seu número de repetição à níveis extremos (100 flexões consecutivas, 200 abdominais consecutivos, 20 flexões de braço na barra consecutivos, 200 agachamentos consecutivos) e você irá ganhar potência e resistência inacreditáveis e explosivas. Ele também irá aumentar a sua força, construíndo fibra muscular rapidamente, mas o propósito principal deste programa é POTÊNCIA E RESISTÊNCIA. Você irá gerar massa magra e, depois do programa, você não acreditará na sua boa forma. Basta seguir as instruções por 6 semanas, não desista e divirta-se!