Méditation 5 exercices de base

Pleine conscience - méditation

0,99 €Best Deal Ever

1.3for iPhone, iPad

Bo Kalvslund

Developer

7,2 Mo

Size

Dec 20, 2023

Update Date

Health & Fitness

Category

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About Méditation 5 exercices de base

Ces 5 exercices de base constituent une bonne pratique de préparation à la méditation.
Utilisez votre respiration pour concentrer votre conscience.
L'application contient des animations pour chaque exercice qui montrent comment concentrer votre conscience dans le corps en même temps que votre respiration. Les animations ne sont qu'indicatives de la vitesse. Trouvez votre propre rythme.
La sensation d'inconfort dans la tête ou le corps arrête les exercices.
Dans les deux premiers exercices, vous pouvez faire une autre expiration vers le sol.

Les exercices sont inspirés du travail de Jes Bertelsen et Bob Moore.