Plank challenge 4 minutes
Plank and Push-ups
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3.7for iPhone, iPad and more
9.3
308 Ratings
Bo Kalvslund
Developer
10,7 Mo
Size
Feb 25, 2024
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
Plank challenge 4 minutes Captures d'écran
About Plank challenge 4 minutes
L'entraînement en force - exercer vos abdominaux, le dos et les bras.
Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.
Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.
Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.
Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.
Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.
Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.
Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.
Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.
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Quoi de neuf dans la dernière version 3.7
Last updated on Feb 25, 2024
Vieilles Versions
Mise à jour pour le nouveau système d'exploitation
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Version History
3.7
Feb 25, 2024
Mise à jour pour le nouveau système d'exploitation
3.6
Nov 21, 2023
Mises à jour dans l'interface utilisateur
3.5
Sep 28, 2023
Modifications de l'interface utilisateur :
Écran d'aide ajouté.
Le logo Twitter sur l'écran de défi a été remplacé par X.
Écran d'aide ajouté.
Le logo Twitter sur l'écran de défi a été remplacé par X.
3.4
Jul 7, 2023
Interface utilisateur mise à jour
3.3
May 18, 2021
Modifications de l'interface utilisateur.
Mise à jour des services publicitaires.
Mise à jour des services publicitaires.
3.2
Aug 20, 2020
Préparation de l'application pour la prochaine mise à jour du système d'exploitation.
3.1
Jun 3, 2020
Apple Music reprend en cas d'interruption.
3.0
Feb 7, 2020
Site Web développeur / site Web Marketing ajouté.
2.9
Oct 22, 2019
Nouvelle fonctionnalité: application de taux.
2.8
Oct 10, 2019
Prise en charge du mode sombre.
2.7
Oct 7, 2019
Mis à jour vers le nouveau système d'exploitation.
2.6
Aug 14, 2019
Option pour supprimer les annonces
2.5
Apr 2, 2019
Uusi sovelluksen esikatselu lisättiin.
2.4
Feb 5, 2019
Barre de progression ajoutée
2.3
Oct 10, 2018
La disposition a changé dans les styles.
2.2
Sep 23, 2018
Update
2.1
Sep 18, 2018
Firebase installed
2.0
Sep 10, 2018
Images et mise en page modifiées
1.9
Sep 3, 2018
Nouvelle localisation
1.8
Aug 30, 2018
Icône changée
1.7
Aug 27, 2018
Nouvelle icône
1.6
Aug 26, 2018
Mise à jour du design
1.5
Mar 12, 2018
Nouvelle fonctionnalité: page Push Up.
1.4
Jan 22, 2018
Nouvel onglet avec des styles de planche
1.3
Nov 27, 2017
Small changes in UI.
Plank challenge 4 minutes FAQ
Cliquez ici pour savoir comment télécharger Plank challenge 4 minutes dans un pays ou une région restreints.
Consultez la liste suivante pour voir les exigences minimales de Plank challenge 4 minutes.
iPhone
Nécessite iOS 14.1 ou version ultérieure.
iPad
Nécessite iPadOS 14.1 ou version ultérieure.
iPod touch
Nécessite iOS 14.1 ou version ultérieure.
Plank challenge 4 minutes prend en charge Allemand, Anglais, Danois
Plank challenge 4 minutes contient des achats intégrés. Veuillez vérifier le plan tarifaire ci-dessous:
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0,99 €
