Desafio Abdominais em 30 dias
Barriga Lisa - Exercícios
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22.0.1for iPhone, iPad and more
7.9
6 Ratings
Stefan Roobol
Developer
32 MB
Size
Oct 17, 2022
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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Desafio Abdominais em 30 dias Capturas de tela
About Desafio Abdominais em 30 dias
A proposta é bem simples, mas exige comprometimento. Durante 30 dias, a pessoa reserva um tempinho do seu dia para fazer o exercício. Os níveis de dificuldade são crescentes, e - no último dia - a pessoa estará fazendo 5 minutos de exercício.
O segredo do desafio é começar no nível leve e ir aumentando gradativamente a cada dia. O treino isométrico combina resistência e contração muscular, trabalhando toda parte central do corpo e sendo, assim, um dos exercícios mais eficazes na definição dos músculos abdominais.
Um treino abdominal completo é indispensável para obter a barriga lisa e tonificada que sempre desejou. Conheça aqui exercícios que asseguram esse objetivo e garantem um tanque de fazer inveja aos demais. Conte com abdominais hipopressivos, pranchas e outros exercícios que reforçar o core e a autoestima. Bons treinos!
Você faz algum treino desafio para definir o abdômen? Sabia que ter uma barriga definida é o objetivo de muita gente? Definir o abdômen é um objetivo altamente comum.
É importante referir que o abdominal é solicitado em vários movimentos diários e em diversos exercícios que não são específicos para esta região, como é o caso do agachamento, flexões, etc,. Neste caso ao realizar um plano de treino de abdominal completo e específico para esta zona é fundamental que trabalhe toda a zona do músculo abdominal.
Quer uma barriga lisa em 30 dias?
Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas… para conquista-lo você vai precisar se esforçar!
O principal erro cometido ao realizar exercícios de abdominal é realizar exercícios de abdominal fazendo força na coluna, pescoço e não estando a contrair o abdominal. É importante fazer contração do abdominal controlar todo o movimento desde a descida à subida do tronco (apertar a barriga em direção ás costas) e fazer a respiração. É igualmente importante trabalhar toda a região do abdominal.
O segredo do desafio é começar no nível leve e ir aumentando gradativamente a cada dia. O treino isométrico combina resistência e contração muscular, trabalhando toda parte central do corpo e sendo, assim, um dos exercícios mais eficazes na definição dos músculos abdominais.
Um treino abdominal completo é indispensável para obter a barriga lisa e tonificada que sempre desejou. Conheça aqui exercícios que asseguram esse objetivo e garantem um tanque de fazer inveja aos demais. Conte com abdominais hipopressivos, pranchas e outros exercícios que reforçar o core e a autoestima. Bons treinos!
Você faz algum treino desafio para definir o abdômen? Sabia que ter uma barriga definida é o objetivo de muita gente? Definir o abdômen é um objetivo altamente comum.
É importante referir que o abdominal é solicitado em vários movimentos diários e em diversos exercícios que não são específicos para esta região, como é o caso do agachamento, flexões, etc,. Neste caso ao realizar um plano de treino de abdominal completo e específico para esta zona é fundamental que trabalhe toda a zona do músculo abdominal.
Quer uma barriga lisa em 30 dias?
Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas… para conquista-lo você vai precisar se esforçar!
O principal erro cometido ao realizar exercícios de abdominal é realizar exercícios de abdominal fazendo força na coluna, pescoço e não estando a contrair o abdominal. É importante fazer contração do abdominal controlar todo o movimento desde a descida à subida do tronco (apertar a barriga em direção ás costas) e fazer a respiração. É igualmente importante trabalhar toda a região do abdominal.
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Novidades da Última Versão 22.0.1
Last updated on Oct 17, 2022
Versões Antigas
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
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Version History
22.0.1
Oct 17, 2022
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
3.0.1
Nov 12, 2020
Added 4 new challenges.
2.1
Dec 3, 2019
New design
2.0
Dec 20, 2018
bug fixes and performance improvements
1.1
Jun 9, 2018
Novo design
1.0
Mar 16, 2018
Desafio Abdominais em 30 dias FAQ
Clique aqui para saber como baixar Desafio Abdominais em 30 dias em um país ou região restrita.
Confira a lista a seguir para ver os requisitos mínimos de Desafio Abdominais em 30 dias.
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Desafio Abdominais em 30 dias suporta Inglês
Desafio Abdominais em 30 dias contém compras no aplicativo. Verifique o plano de preços abaixo:
For Beginners
R$ 9,90
Abs & Squats
R$ 9,90
Full Bundle
R$ 24,90
Intense Ab Attack - Flat Belly
R$ 9,90
Create Challenges
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