Apps in this category may contain mild or occasional cartoon, fantasy or real-life violence, as well as occasional or mild adult, sexually suggestive or horrifying content and may not be suitable for children under 9 years of age.

12+

Apps in this category may contain occasional mild indecent language, frequent or intense cartoon or real-life violence, minor or occasional adult or sexually suggestive material, and simulated gambling, and may be for children under 12 years of age.

17+

You must be at least 17 years old to access this App.

Apps in this category may contain frequent and intense offensive language; Frequent and intense cartoon, fantasy or realistic violence: frequent and intense adult, scary and sexually suggestive subjects: as well as sexual content, nudity, tobacco, alcohol and drugs, may not be suitable for children under 17 years of age.

7-Minuten-Trainingseinheit Screenshots

iPhone

About 7-Minuten-Trainingseinheit

Die "7-Minuten-Trainingseinheit" ist ein Trainingsprogramm auf wissenschaftlicher Basis, das sich zu einem internationalen Hit entwickelt hat.

Die einfache aber wirksame "7-Minuten-Trainingseinheit" wurde im führenden Wissenschaftsjournal ACSM veröffentlicht und später vom NYT populär gemacht.

Die Forscher haben 12 Übungen ausgewählt, die jeweils 30 Sekunden lang mit 10 Sekunden Pause durchgeführt werden. Das sehr intensive Training mit wenig Pause führt zu einem verstärkten täglichen Stoffwechsel und entspricht einer Trainingseinheit von über einer Stunde, dauert jedoch kaum länger als 7 Minuten.

Und das Beste daran? Die Übungen sind einfach auszuführen und benötigen keine Geräte. Daher können Sie überall durchgeführt werden. KEINE AUSREDEN MEHR!

Diese App nimmt diese wissenschaftlich bewiesene Trainingseinheit auf und führt Sie durch den Vorgang. Darüber hinaus protokolliert sie Ihre Ergebnisse und macht sie zum Vergnügen, indem Sie Belohnungen erreichen können, wenn Sie das Training fortsetzen.

Zu den Funktionen der App gehören:

– Erstaunliches Design
– Sowohl männliche als auch weibliche Trainer, die Sie mithilfe von Videos, Audio, Bilder und Texte durch das Training führen
– Alle Inhalte INKLUSIVE (keine zusätzlichen Kosten und keine Verbindung zum Internet erforderlich)
– Gewichtsverfolgung mit unserem Weight Tracker
– Führen Sie Buch über Ihre Aktivitäten mit unserem Trainingskalender
– Trainieren Sie und erhalten Sie verschiedene Auszeichnungen
- Apple Watch-Support

Wir sind ausgewiesene Fitnessprofis und App-Entwickler. Wir streben nach der höchsten Produktqualität; falls Sie Anregungen haben sollten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Unsere Apps werden regelmäßig kostenlos aktualisiert.

Was ist neu in der neuesten Version 2.2

Last updated on Dec 11, 2020

Alte Versionen

Bug Fixes for iOS 14.

Version History

2.2

Dec 11, 2020

Bug Fixes for iOS 14.

2.1

Oct 18, 2020

Bug Fixes for iOS 14.

2.0

Sep 22, 2020

Bug Fixes for iOS 14

1.9

Jan 21, 2019

-Minor bug fixes

1.8

Sep 18, 2018

-Minor bug fixes

1.7

Oct 14, 2017

-Bug Fixes and Improvements

1.6

Sep 17, 2017

Nachdem unsere Apple Watches eingetroffen waren, merkten wir, wie viele Fehler unsere App enthielt! Dieses Update behebt alle davon und führt gleichzeitig eine ganze Reihe neuer Eigenschaften für die Watch-App ein.

Wir haben außerdem viele Dinge in der iPhone-Version dieser App berichtigt. Alles von einem verbesserten Sprachlehrer für Schwedisch bis hin zu Animationen von Konfettis, die rieseln, wenn Sie einen Preis gewinnen - wir haben eine Menge neuer Überraschungen und Fehlerkorrekturen eingebaut.

Wie immer, HERZLICHEN DANK aus vollem Herzen dafür, dass Sie sich die Zeit genommen haben, eine neue Rezension zu schreiben oder auch nur die alte nochmals einzureichen. Dies spielt eine große Rolle für uns.

1.5

Apr 20, 2015

Note: We are finishing up our update for iOS 11 and it will be released soon.

Unser neuestes Update führt neue Features ein, einschließlich Apple Watch-Support! Wenn Sie sich an der Nutzung unserer App erfreuen, schreiben Sie bitte auf iTunes eine Bewertung - unser kleines Team LIEBT es, zu lesen, was Sie zu sagen haben!

Dieses Update bringt eine Menge Verbesserungen mit sich:

- Neue Belohungen für Errungenschaften, um Sie bei Ihrer Fitnessreise zu unterstützen
- Neues Bonus-Übungspaket, falls Sie die Dinge ändern möchten
- Apple Watch-Support
- Alle Bilder und Videos wurden neu erstellt, um deren Qualität zu erhöhen
- Ein Fehler des Workout-Alarms wurde behoben, der dazu führte, dass die App aus irgendeinem Grund abstürzte
- Verschiedene Text-Lokalisierungsfehler wurden behoben
- Support für schwedisches Audio
- Sie können nun alle Inhalte und Einstellungen zurücksetzen

Wir bemühen uns, für unsere Kunden Apps höchster Qualität zu erstellen. Wir sind davon überzeugt, dass dies der Grund ist, warum unsere Fitness-App das zweite Jahr in Folge die international meistverkaufte ist und sich die Kunden für diese entscheiden. Wenn Sie einen Augenblick Zeit haben, würden wir uns freuen, wenn Sie eine Bewertung auf iTunes schreiben, um andere zu ermutigen, sich dem Team anzuschließen.

1.4

Mar 10, 2014

Wir haben in den letzten Monaten hart an diesem kostenlosen Update gearbeitet und hoffen, dass es Ihnen gefällt. Es wäre toll, wenn Sie uns auf iTunes bewerten könnten – das hilft uns mehr, als Sie es sich vorstellen können. Wenn Sie uns bereits bewertet haben, können Sie die Bewertung gerne auf den neuesten Stand bringen. Vielen Dank!

Was bietet dieses Update?

- Wir haben drei zusätzliche Trainingspakete zur App hinzugefügt, die insgesamt 36 neue Übungen umfassen. Die Trainings wurden in Zusammenarbeit mit Fitnesstrainern entwickelt und an die Prinzipien des 7-Minuten-Trainings angepasst. Es gibt zwei Möglichkeiten, die Trainings zu erhalten: Wenn Sie regelmäßig mit der App arbeiten, erhalten Sie die Apps kostenlos. Falls Sie diese Zeit nicht aufbringen können, haben Sie die Möglichkeit, die Trainings individuell zu erwerben. Nehmen Sie die Herausforderung an und versuchen Sie, die Trainings kostenlos zu erhalten!

- 4 neue Auszeichnungen sind möglich

- neue Option, um die Länge der Ruhephase zwischen Trainingszyklen zu ändern

- AirPlay-Support für iPhone-Benutzer möglich

- Posten Sie Ihre Auszeichnungen direkt nach deren Erhalt in Facebook und Twitter

- Die App wird weiterlaufen, wenn die Gerätesperre eintritt

- Die App wird bei Übungen, die wechselnde Positionen erfordern, Bescheid geben, wann Sie die Seiten wechseln müssen

- einige Audioaufnahmen wurden geändert, um die Verständlichkeit zu verbessern

- Das Gewichtsprotokoll und der Kalender haben ein neues Design erhalten

- Sie können einstellen, wann der Timer für den Trainingsalarm ausgehen soll

- Verschiedene Fehler wurden behoben, unter anderem bei Auszeichnungen (werden rückwirkend korrigiert)

- Übersetzungsfehler wurden behoben und Thailändisch, Vietnamesisch und Russisch zu den unterstützten Sprachen hinzugefügt

DANKE, dass Sie uns zur Nr. 1 unter den Fitness-Apps in iOS machen! Wenn Sie kurz Zeit haben, würden wir uns über eine Bewertung freuen.

1.3

Oct 17, 2013

Thanks to everyone for spreading the word and letting their friends know about the 7 Minute Workout Challenge! Your wonderful support has allowed us to become the top selling fitness app in over 20 countries!

This update brings many new things (free of charge):

+ support for Japanese, Korean, Norwegian, Traditional Chinese, Turkish languages

+ new timer that allows you to schedule phone alerts to tell you to workout

+ sharing option that lets you tell your friends about the app via twitter, facebook, or text

+ UI improvements to make things look better

+ iOS 7.0 support

+ 4 new badges that can be earned

+ iCloud support so you can backup your information on Apple's cloud

+ much more!

PLEASE - if you enjoy using our app, and would like further free updates in the future, leave us a positive review on iTunes! Our app survives off of your wonderful comments! Thanks again.

1.2

Aug 26, 2013

Thank you everyone for your support! We really appreciate the positive reviews.

This update includes the following:

- during rest periods, the upcoming exercise is now previewed and announced
- fixed a crucial UI bug that prevented some people from going back
- added a preview of all the exercises from the main screen
- app has been translated to 9 languages with voice prompts for 6 of them!
- some UI tweaks

We have MANY updates planned to further improve the app. Thanks for all of those positive reviews - it really helps motivate us!

1.1

Aug 6, 2013

-fixed crashes on iOS 5.x devices
-performance and memory improvements

1.0

Jul 30, 2013

Feedback Report

7-Minuten-Trainingseinheit Preis

Heute:

3,99 €

Am günstigsten:

3,99 €

Am teuersten:

4,99 €

7-Minuten-Trainingseinheit FAQ

Wie kann ich 7-Minuten-Trainingseinheit herunterladen, wenn es in Ihrem Land nicht verfügbar ist?

Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie 7-Minuten-Trainingseinheit in eingeschränkten Ländern oder Regionen herunterladen können.

Was sind die Mindestanforderungen für die Ausführung von 7-Minuten-Trainingseinheit?

Überprüfen Sie die folgende Liste, um die Mindestanforderungen von 7-Minuten-Trainingseinheit zu sehen.

iPhone

Erfordert iOS 8.0 oder neuer.

Apple Watch

Erfordert watchOS 2.0 oder neuer.

iPod touch

Erfordert iOS 8.0 oder neuer.

Welche Sprache unterstützt 7-Minuten-Trainingseinheit?

7-Minuten-Trainingseinheit unterstützt Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch, Thai, Tradit. Chinesisch, Türkisch, Vietnamesisch