Apps in this category may contain mild or occasional cartoon, fantasy or real-life violence, as well as occasional or mild adult, sexually suggestive or horrifying content and may not be suitable for children under 9 years of age.

12+

Apps in this category may contain occasional mild indecent language, frequent or intense cartoon or real-life violence, minor or occasional adult or sexually suggestive material, and simulated gambling, and may be for children under 12 years of age.

17+

You must be at least 17 years old to access this App.

Apps in this category may contain frequent and intense offensive language; Frequent and intense cartoon, fantasy or realistic violence: frequent and intense adult, scary and sexually suggestive subjects: as well as sexual content, nudity, tobacco, alcohol and drugs, may not be suitable for children under 17 years of age.

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout スクリーンショット

iPhone

About 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout

「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!

論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。

30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。

最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。

このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。

アプリの機能:

- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます
-　Apple WatchとHealthKitに対応

弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。

最新バージョン 2.2 の更新情報

Last updated on 2020年12月11日

旧バージョン

Bug Fixes for iOS 14.

Version History

2.2

2020年12月11日

Bug Fixes for iOS 14.

2.1

2020年10月18日

Bug Fixes for iOS 14.

2.0

2020年09月22日

Bug Fixes for iOS 14

1.9

2019年01月21日

-Minor bug fixes

1.8

2018年09月18日

-Minor bug fixes

1.7

2017年10月14日

-Bug Fixes and Improvements

1.6

2017年09月17日

Apple Watchの到着後、アプリにどれだけバグがあるかが判明しました！このアップデートはこれらのバグをすべて修正し、Watchアプリにいくつかの新機能を追加します。

また、アプリのiPhone版も多くの点が修正されました。スイス語の音声指示から賞獲得時に舞い落ちる紙ふぶきアニメーションまで、多くの新しいサプライズやバグ修正が詰まっています。

いつも通り、貴重なお時間をいただき新しいレビューを書いていただいたり、古いレビューを再送信していただき、心から感謝いたします。皆様のレビューは非常に大きな効果があります。

1.5

2015年04月20日

Note: We are finishing up our update for iOS 11 and it will be released soon.

最新のアップデートでは、Apple Watchへの対応を含む様々な新機能が登場します！当アプリがお気に入りであれば、iTunesでレビューをお書きください。小さいながらも当チームはあなたのご意見・ご感想をお待ちしております！

このアップデートでお届けする数多くの改善点：

-　さらなるフィットネス目標を達成するための新しいアチーブメント報酬
-　状況の変化に応じたエクササイズ用の新しいボーナスパック
-　Apple WatchとHealthKitに対応
-　全ての画像・ビデオの質が改善するようにリメイク
-　アプリをクラッシュさせたワークアウトアラームのバグ修正
-　ローカライズされたテキストの各種エラーを修正
-　スウェーデン語の音声に対応
-　全てのコンテンツや設定がリセット可能に
-　様々なデザインの変更

当社では、お客様に最高品質のアプリをお届けするよう努めております。お客様のご支援により、グローバル的に2年連続でトップ売り上げを達成することができました！誠にありがとうございます！お時間がありましたら、他の方々が当チームの一員に加わるよう、iTunesで是非レビューをお書きください。

1.4

2014年03月10日

弊社では、ここ数カ月、この無料アップデートに注力してきました。きっとお楽しみいただけることでしょう! 少しお時間をいただき、iTunesにおける評価にぜひご協力ください。アプリの評価は皆様が考えているよりも大きなサポートとなります。すでに評価を完了している場合はアップデートの評価もお願いいたします。

今回のアップデートの新機能

- 合計36の新しいエクササイズが追加となったワークアウトパックを3つ追加しました。ワークアウトは、それぞれフィットネスインストラクターのヘルプを得て、7分間ワークアウトの原則に沿ってデザインされています。ワークアウトをアンロックする方法は2通り。アプリで定期的にエクササイズしている場合は、無料でアンロックできます。時間を節約したい場合は、ワークアウトはそれぞれ個別に購入することもできます。チャレンジに定期的に挑戦して、ワークアウトを無料でアンロックするよう努力してみましょう。

- 4つの新規アチーブメントをアンロックできます

- ワークアウトサイクル間の休憩の長さを変更するオプションを追加

- iPhoneユーザーのためのAirPlayサポートをご利用いただけます

- アチーブメントを獲得したら、FacebookとTwitterに投稿

- デバイスがロック状態の時もアプリは再生されます

- 体の位置を変える必要がある場合、方向を変える時にアラートで通知します

- 理解しやすいようにオーディオキューの一部を変更しました

- 体重トラッカーとカレンダーで外観が向上しました

- ワークアウトのアラートタイマーを設定できます

- アチーブメントを含むバグ修正（さかのぼって修正されます）

- 翻訳のエラーを修正、タイ語、ベトナム語、ロシア語に対応。

フィットネスの iOS アプリでの1位獲得にご協力いただきありがとうございます! ぜひ、もう一度評価をお願いします!

1.3

2013年10月17日

Thanks to everyone for spreading the word and letting their friends know about the 7 Minute Workout Challenge! Your wonderful support has allowed us to become the top selling fitness app in over 20 countries!

This update brings many new things (free of charge):

+ support for Japanese, Korean, Norwegian, Traditional Chinese, Turkish languages

+ new timer that allows you to schedule phone alerts to tell you to workout

+ sharing option that lets you tell your friends about the app via twitter, facebook, or text

+ UI improvements to make things look better

+ iOS 7.0 support

+ 4 new badges that can be earned

+ iCloud support so you can backup your information on Apple's cloud

+ much more!

PLEASE - if you enjoy using our app, and would like further free updates in the future, leave us a positive review on iTunes! Our app survives off of your wonderful comments! Thanks again.

1.2

2013年08月26日

Thank you everyone for your support! We really appreciate the positive reviews.

This update includes the following:

- during rest periods, the upcoming exercise is now previewed and announced
- fixed a crucial UI bug that prevented some people from going back
- added a preview of all the exercises from the main screen
- app has been translated to 9 languages with voice prompts for 6 of them!
- some UI tweaks

We have MANY updates planned to further improve the app. Thanks for all of those positive reviews - it really helps motivate us!

1.1

2013年08月06日

-fixed crashes on iOS 5.x devices
-performance and memory improvements

1.0

2013年07月30日

Feedback Report

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout 価格

今日:

¥600

最低価格:

¥600

最高価格:

¥650

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout FAQ

お住まいの国では利用できない7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutをダウンロードしたい時にはどうすればいい？

ここをクリック！地理的に制限されているアプリのダウンロード方法をご参考ください。

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutを実行するための最小システム要件は何？

次のリストをチェックして、7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutの最低システム要件をご確認ください。

iPhone

iOS 8.0以降が必要です。

Apple Watch

watchOS 2.0以降が必要です。

iPod touch

iOS 8.0以降が必要です。

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutの対応言語は何ですか？

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutは次の言語がサポートされています。日本語, イタリア語, オランダ語, スウェーデン語, スペイン語, タイ語, デンマーク語, トルコ語, ドイツ語, ノルウェー語 (ブークモール), フランス語, ベトナム語, ポルトガル語, ロシア語, 繁体字中国語, 英語, 韓国語