Norbu: Meditation Deutsch
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4.3.7for iPhone, iPad and more
9.1
11 Ratings
Hanlon Project Trading FZE LLC
Developer
149,8 MB
Size
Feb 20, 2024
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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Norbu: Meditation Deutsch Screenshots
About Norbu: Meditation Deutsch
Norbu: Anti-stress ist die erste App, die Stress- und Emotionsmanagement auf körperlicher Ebene trainiert.
Wir wollen von stressfreien und entspannten Menschen umgeben sein. Wir helfen Menschen dabei, so zu werden. Wir alle kennen die Vorteile der Achtsamkeit - achtsam zu sein, Achtsamkeit zu bilden und beizubehalten, ist nicht einfach. Wir haben herausgefunden, wie man sich diese Gewohnheit einfach und spielerisch aneignen kann.
Einerseits helfen dir Entspannungsspiele, Atemübungen und Meditation dabei, eine gute Gewohnheit zu entwickeln, den eigenen Zustand aktiv zu steuern, andererseits bringen dir die Selbstbeobachtungstechniken, die Norbu anwendet, bei deine Gewohnheit und persönliche Fortschritte zu bemerken.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Stress negativ auf das Immunsystem auswirkt und es teilweise sogar schwächt. Das Stressniveau in unserer heutigen Welt ist sehr hoch, und Fragen nach Stressimmunität sind äußerst relevant.
Nur eine aktive Lebenseinstellung hilft, sich schnell an eine schwierige Situation anzupassen und sich nicht emotional gebrochen zu fühlen.
Die Norbu-App bietet ein Achtsamkeitsbasierte Stresskontrolle (Mindfulness Based Stress Control, MBSC). Diese Methode hilft dir, schnell und effektiv mit Ängsten umzugehen und deine Stressimmunität zu stärken, sowie die Fähigkeit des aktiven Stressmanagements aufzubauen.
Anti-Stress-Spiele, Atmungsübungen und Meditation sind dank des Formats 5-days unlock nun für jeden zugänglich. Diese Änderung soll dir helfen, regelmäßig zu trainieren und so Tag für Tag eine gesunde Gewohnheit zu schaffen. Das fünftägige Training eröffnet jedem, der es wirklich braucht, die Möglichkeit, die Übungen aus der Premium-Version kostenlos zu nutzen.
Norbu hat zwei Arten von Trainings - Schnelle Hilfe und Challenges zur Entwicklung.
Die Übungen sind sehr einfach - Spiele, klassische Atemübungen und Meditationen. Sie erfordern keine besonderen Fähigkeiten und sind für jeden machbar. Meditation und Atmung können mit Sprachführung oder im Stillen stattfinden.
Anti-Stress-Übungen der ,,Schnellen Hilfe" können helfen, Ängste in 2-4 Minuten abzubauen. Sie können in Situationen besorgter Erwartungen, bei Streitigkeiten oder Provokationen und bei plötzlichen Unannehmlichkeiten eingesetzt werden. Es gibt auch eine Schlafmeditation für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Die Challenges zielen auf deine Selbstentwicklung ab. Sie werden dir helfen, in einem Monat zu lernen, noch besser mit Stress umzugehen. Alles, was du tun musst, ist, einmal am Tag für etwa 10 Minuten kleine Übungen zu machen. Mit regelmäßigem Training wirst du schon in den ersten Tagen beginnen, deine Emotionen zu verstehen, zu managen und dich in stressigen Situationen sicherer zu fühlen. In den darauffolgenden Tagen werden diese Fähigkeiten entwickelt und gefestigt.
Regelmäßiges Training unterstützt dich bei emotionalem Burnout und chronischer Müdigkeit, hilft dir, deine Immunität in einer lang andauernden Stresssituation nicht zu verlieren, sowie mit dem Gefühl der Unsicherheit und Angst umzugehen.
Wir wollen von stressfreien und entspannten Menschen umgeben sein. Wir helfen Menschen dabei, so zu werden. Wir alle kennen die Vorteile der Achtsamkeit - achtsam zu sein, Achtsamkeit zu bilden und beizubehalten, ist nicht einfach. Wir haben herausgefunden, wie man sich diese Gewohnheit einfach und spielerisch aneignen kann.
Einerseits helfen dir Entspannungsspiele, Atemübungen und Meditation dabei, eine gute Gewohnheit zu entwickeln, den eigenen Zustand aktiv zu steuern, andererseits bringen dir die Selbstbeobachtungstechniken, die Norbu anwendet, bei deine Gewohnheit und persönliche Fortschritte zu bemerken.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Stress negativ auf das Immunsystem auswirkt und es teilweise sogar schwächt. Das Stressniveau in unserer heutigen Welt ist sehr hoch, und Fragen nach Stressimmunität sind äußerst relevant.
Nur eine aktive Lebenseinstellung hilft, sich schnell an eine schwierige Situation anzupassen und sich nicht emotional gebrochen zu fühlen.
Die Norbu-App bietet ein Achtsamkeitsbasierte Stresskontrolle (Mindfulness Based Stress Control, MBSC). Diese Methode hilft dir, schnell und effektiv mit Ängsten umzugehen und deine Stressimmunität zu stärken, sowie die Fähigkeit des aktiven Stressmanagements aufzubauen.
Anti-Stress-Spiele, Atmungsübungen und Meditation sind dank des Formats 5-days unlock nun für jeden zugänglich. Diese Änderung soll dir helfen, regelmäßig zu trainieren und so Tag für Tag eine gesunde Gewohnheit zu schaffen. Das fünftägige Training eröffnet jedem, der es wirklich braucht, die Möglichkeit, die Übungen aus der Premium-Version kostenlos zu nutzen.
Norbu hat zwei Arten von Trainings - Schnelle Hilfe und Challenges zur Entwicklung.
Die Übungen sind sehr einfach - Spiele, klassische Atemübungen und Meditationen. Sie erfordern keine besonderen Fähigkeiten und sind für jeden machbar. Meditation und Atmung können mit Sprachführung oder im Stillen stattfinden.
Anti-Stress-Übungen der ,,Schnellen Hilfe" können helfen, Ängste in 2-4 Minuten abzubauen. Sie können in Situationen besorgter Erwartungen, bei Streitigkeiten oder Provokationen und bei plötzlichen Unannehmlichkeiten eingesetzt werden. Es gibt auch eine Schlafmeditation für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Die Challenges zielen auf deine Selbstentwicklung ab. Sie werden dir helfen, in einem Monat zu lernen, noch besser mit Stress umzugehen. Alles, was du tun musst, ist, einmal am Tag für etwa 10 Minuten kleine Übungen zu machen. Mit regelmäßigem Training wirst du schon in den ersten Tagen beginnen, deine Emotionen zu verstehen, zu managen und dich in stressigen Situationen sicherer zu fühlen. In den darauffolgenden Tagen werden diese Fähigkeiten entwickelt und gefestigt.
Regelmäßiges Training unterstützt dich bei emotionalem Burnout und chronischer Müdigkeit, hilft dir, deine Immunität in einer lang andauernden Stresssituation nicht zu verlieren, sowie mit dem Gefühl der Unsicherheit und Angst umzugehen.
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Was ist neu in der neuesten Version 4.3.7
Last updated on Feb 20, 2024
Alte Versionen
Wir haben ein Dashboard für Leistungs- und Zielmanagement hinzugefügt!
Ihr Weg zu Ihrem Ziel im neuen Jahr 2024 wird viel kürzer und einfacher sein, wenn Sie voller Energie sind und Ihr Herz ruhig ist. Nehmen Sie an einem Quiz teil, das Ihnen zeigt, wo Ihre Energie verloren gegangen ist, und wir werden Praktiken auswählen, um Ihre Energie wieder aufzufüllen.
Team Norbu.
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Team Norbu.
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Version History
4.3.7
Feb 20, 2024
Wir haben ein Dashboard für Leistungs- und Zielmanagement hinzugefügt!
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Team Norbu.
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Team Norbu.
4.3.5
Jan 8, 2024
Wir haben ein Dashboard für Leistungs- und Zielmanagement hinzugefügt!
Ihr Weg zu Ihrem Ziel im neuen Jahr 2024 wird viel kürzer und einfacher sein, wenn Sie voller Energie sind und Ihr Herz ruhig ist. Nehmen Sie an einem Quiz teil, das Ihnen zeigt, wo Ihre Energie verloren gegangen ist, und wir werden Praktiken auswählen, um Ihre Energie wieder aufzufüllen.
Team Norbu.
Ihr Weg zu Ihrem Ziel im neuen Jahr 2024 wird viel kürzer und einfacher sein, wenn Sie voller Energie sind und Ihr Herz ruhig ist. Nehmen Sie an einem Quiz teil, das Ihnen zeigt, wo Ihre Energie verloren gegangen ist, und wir werden Praktiken auswählen, um Ihre Energie wieder aufzufüllen.
Team Norbu.
4.3.2
Dec 3, 2023
Holen Sie sich 150 Neuronen als Geschenk für Ihre Anmeldung!
Wir haben zwei neue Schlafübungen hinzugefügt, die auf binauralen Beats basieren. Wenn Sie ein 30-minütiges Erholungsschläfchen machen, können Sie besser einschlafen und sanft aufwachen, sodass Sie sich nicht so benommen fühlen, wie es manchmal nach einem Nickerchen der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Beats hilft Ihnen, in den tiefen Nachtschlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereokopfhörer.
Team Norbu.
Wir haben zwei neue Schlafübungen hinzugefügt, die auf binauralen Beats basieren. Wenn Sie ein 30-minütiges Erholungsschläfchen machen, können Sie besser einschlafen und sanft aufwachen, sodass Sie sich nicht so benommen fühlen, wie es manchmal nach einem Nickerchen der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Beats hilft Ihnen, in den tiefen Nachtschlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereokopfhörer.
Team Norbu.
4.3.1
Nov 3, 2023
In dieser Version haben wir zwei neue Übungen zum Einschlafen und Aufwachen hinzugefügt, die auf binauralen Rhythmen basieren. Die 30-minütige Übung zum erholsamen Tagesschlaf lässt Sie tief in den Schlaf eintauchen und hilft Ihnen, sanft aus dem Schlaf zu kommen, sodass Sie sich nicht gebrochen fühlen, wie es manchmal nach einem Mittagsschlaf der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Rhythmen hilft Ihnen, in einen tiefen Schlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereo-Kopfhörer.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
4.3.0
Oct 22, 2023
In dieser Version haben wir zwei neue Übungen zum Einschlafen und Aufwachen hinzugefügt, die auf binauralen Rhythmen basieren. Die 30-minütige Übung zum erholsamen Tagesschlaf lässt Sie tief in den Schlaf eintauchen und hilft Ihnen, sanft aus dem Schlaf zu kommen, sodass Sie sich nicht gebrochen fühlen, wie es manchmal nach einem Mittagsschlaf der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Rhythmen hilft Ihnen, in einen tiefen Schlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereo-Kopfhörer.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
4.2.7
Oct 6, 2023
In dieser Version haben wir zwei neue Übungen zum Einschlafen und Aufwachen hinzugefügt, die auf binauralen Rhythmen basieren. Die 30-minütige Übung zum erholsamen Tagesschlaf lässt Sie tief in den Schlaf eintauchen und hilft Ihnen, sanft aus dem Schlaf zu kommen, sodass Sie sich nicht gebrochen fühlen, wie es manchmal nach einem Mittagsschlaf der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Rhythmen hilft Ihnen, in einen tiefen Schlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereo-Kopfhörer.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
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Norbu-Team.
4.2.2
Oct 1, 2023
In dieser Version haben wir zwei neue Übungen zum Einschlafen und Aufwachen hinzugefügt, die auf binauralen Rhythmen basieren. Die 30-minütige Übung zum erholsamen Tagesschlaf lässt Sie tief in den Schlaf eintauchen und hilft Ihnen, sanft aus dem Schlaf zu kommen, sodass Sie sich nicht gebrochen fühlen, wie es manchmal nach einem Mittagsschlaf der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Rhythmen hilft Ihnen, in einen tiefen Schlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereo-Kopfhörer.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
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Norbu-Team.
4.1.9 (413)
Sep 26, 2023
In dieser Version haben wir zwei neue Übungen zum Einschlafen und Aufwachen hinzugefügt, die auf binauralen Rhythmen basieren. Die 30-minütige Übung zum erholsamen Tagesschlaf lässt Sie tief in den Schlaf eintauchen und hilft Ihnen, sanft aus dem Schlaf zu kommen, sodass Sie sich nicht gebrochen fühlen, wie es manchmal nach einem Mittagsschlaf der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Rhythmen hilft Ihnen, in einen tiefen Schlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereo-Kopfhörer.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
4.1.8
Sep 10, 2023
In dieser Version haben wir zwei neue Übungen zum Einschlafen und Aufwachen hinzugefügt, die auf binauralen Rhythmen basieren. Die 30-minütige Übung zum erholsamen Tagesschlaf lässt Sie tief in den Schlaf eintauchen und hilft Ihnen, sanft aus dem Schlaf zu kommen, sodass Sie sich nicht gebrochen fühlen, wie es manchmal nach einem Mittagsschlaf der Fall ist. Die zweite Übung mit binauralen Rhythmen hilft Ihnen, in einen tiefen Schlaf zu fallen. Für diese Übungen benötigen Sie Stereo-Kopfhörer.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
Wir wünschen Ihnen weniger Stress und seien Sie glücklich!
Norbu-Team.
4.1.7
Aug 18, 2023
Neue Einfache Meditation und kleine Verbesserungen sind ebenfalls in dieser Version enthalten.
4.1.5
Aug 7, 2023
Neue Einfache Meditation und kleine Verbesserungen sind ebenfalls in dieser Version enthalten.
4.1.4
Jul 31, 2023
Stress führt zu Muskelverspannungen. Angespannte Muskeln wiederum senden Alarmsignale an das Gehirn. So gerät man in einen Teufelskreis: Angespannte Muskeln senden Gefahrensignale an das Gehirn, im Kopf entstehen ängstliche Gedanken, die zu neuer Anspannung im Körper führen, was wiederum zu chronischem Stress und Erschöpfung führt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
4.1.3
Jul 18, 2023
Stress führt zu Muskelverspannungen. Angespannte Muskeln wiederum senden Alarmsignale an das Gehirn. So gerät man in einen Teufelskreis: Angespannte Muskeln senden Gefahrensignale an das Gehirn, im Kopf entstehen ängstliche Gedanken, die zu neuer Anspannung im Körper führen, was wiederum zu chronischem Stress und Erschöpfung führt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
4.1.2
Jun 27, 2023
Stress führt zu Muskelverspannungen. Angespannte Muskeln wiederum senden Alarmsignale an das Gehirn. So gerät man in einen Teufelskreis: Angespannte Muskeln senden Gefahrensignale an das Gehirn, im Kopf entstehen ängstliche Gedanken, die zu neuer Anspannung im Körper führen, was wiederum zu chronischem Stress und Erschöpfung führt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
4.0
May 25, 2023
Stress führt zu Muskelverspannungen. Angespannte Muskeln wiederum senden Alarmsignale an das Gehirn. So gerät man in einen Teufelskreis: Angespannte Muskeln senden Gefahrensignale an das Gehirn, im Kopf entstehen ängstliche Gedanken, die zu neuer Anspannung im Körper führen, was wiederum zu chronischem Stress und Erschöpfung führt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
Evolutionär gesehen hat der Mensch Muskelverspannungen durch Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität abgebaut: Weglaufen oder sich der Gefahr stellen. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft keinen Abbau und verbleibt in Form von Muskelverspannungen lange Zeit im Körper.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, haben wir eine neue Übung "Get Into Resourceful State" entwickelt. Die Übung ahmt den evolutionären Mechanismus des Stressabbaus nach, indem sie zwischen Muskelanspannung und Entspannung abwechselt.
3.9.9
May 19, 2023
Wir haben die Praxis der Akzeptanz hinzugefügt
Die Praxis der Akzeptanz hält die Grenze zwischen Ihrer Kontrolle und dem Einfluss der Umstände im Gleichgewicht. Sie ermöglicht es Ihnen, fundierte Entscheidungen zu treffen, und hält Sie in einem ressourcenreichen Zustand.
Die Praxis der Akzeptanz hält die Grenze zwischen Ihrer Kontrolle und dem Einfluss der Umstände im Gleichgewicht. Sie ermöglicht es Ihnen, fundierte Entscheidungen zu treffen, und hält Sie in einem ressourcenreichen Zustand.
3.9.8
Apr 30, 2023
Tausche Fußstapfen gegen Neuronen.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
3.9.6
Apr 27, 2023
Tausche Fußstapfen gegen Neuronen.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
3.9.4
Apr 4, 2023
Tausche Fußstapfen gegen Neuronen.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
3.9.2
Mar 24, 2023
Tausche Fußstapfen gegen Neuronen.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
Neuronen verdienen.
Neuronen werden sich in zukünftigen Norbu-App-Updates als nützlich erweisen, wo Sie sie gut einsetzen können!
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
Neuronen verdienen.
Neuronen werden sich in zukünftigen Norbu-App-Updates als nützlich erweisen, wo Sie sie gut einsetzen können!
3.9.1
Feb 27, 2023
Tausche Fußstapfen gegen Neuronen.
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
Neuronen verdienen.
Neuronen werden sich in zukünftigen Norbu-App-Updates als nützlich erweisen, wo Sie sie gut einsetzen können!
Jeden Tag können Sie die Schritte, die Sie gestern unternommen haben, austauschen.
Je mehr Schritte Sie unternehmen, desto besser wird sich Ihre Stimmung verbessern. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag.
Neuronen verdienen.
Neuronen werden sich in zukünftigen Norbu-App-Updates als nützlich erweisen, wo Sie sie gut einsetzen können!
3.8.10
Jan 27, 2023
Jetzt können Sie Hintergründe für Atemübungen anpassen.
3.8.9
Jan 17, 2023
Wir haben den Meditationen Schaltflächen zur Audiosteuerung hinzugefügt
3.8.8
Dec 27, 2022
Stress führt dazu, dass sich Ihre Muskeln anspannen. Angespannte Muskeln wiederum senden Alarmsignale an das Gehirn. In der Evolution baute der Mensch Muskelverspannungen aufgrund von Stress durch unvermeidliche körperliche Aktivität ab: durch Weglaufen oder Konfrontation mit Gefahren. Im modernen menschlichen Körper findet der Stress oft kein Ventil und hält über lange Zeiträume an. So gerät der Mensch in einen Teufelskreis: Angespannte Muskeln senden ein Gefahrensignal an das Gehirn, im Kopf entstehen ängstliche Gedanken, die zu einer neuen Anspannung im Körper führen.
Wir haben eine Übung hinzugefügt, die darauf abzielt, aus diesem Teufelskreis auszusteigen: durch das Loslassen von körperlicher und geistiger Anspannung.
Wir haben eine Übung hinzugefügt, die darauf abzielt, aus diesem Teufelskreis auszusteigen: durch das Loslassen von körperlicher und geistiger Anspannung.
3.8.6
Nov 12, 2022
Wir haben hinzugefügt:
- Sofortige Meditationspraxis mit Timer-Voreinstellungen
- spezielle Atmung vor dem Schlafengehen
- neue Geräusche der Natur
- Sofortige Meditationspraxis mit Timer-Voreinstellungen
- spezielle Atmung vor dem Schlafengehen
- neue Geräusche der Natur
Norbu: Meditation Deutsch FAQ
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Norbu: Meditation Deutsch beinhaltet In-App-Käufe. Bitte überprüfen Sie den folgenden Preisplan:
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22,99 €
Norbu Premium Monthly
5,99 €
Norbu Premium Monthly
2,99 €
Premium Lifetime
17,99 €
Norbu Lifetime Premium
34,99 €
Premium-Abo für ein Jahr
19,99 €
Help me sleep
1,99 €
1000 Neurons
5,99 €
Manage your stress
2,99 €
Manage your stress
5,99 €
