ECLEAR SPORTS トレーニング
エクリアスポーツの腕立て伏せ・プランクトレーニングマット専用
無料
1.2.0for iPhone, iPad and more
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ECLEAR SPORTS トレーニング スクリーンショット
About ECLEAR SPORTS トレーニング
自分らしさを大切にする、大人のライフスタイルに溶け込むトレーニングシリーズ"エクリア スポーツ"のトレーニングダンベル／腕立て伏せ・プランクトレーニングマット専用アプリです。
アプリの指示に従って体を動かすことで、正しいフォームで効果的に体幹や二の腕、胸、肩のトレーニングを行うことができます。
【ダンベルトレーニング】
◆レベル
体力にあわせて強度を選択可能です。
BEGINNER ・・・初めての方向け
EASY ・・・手軽にトレーニング
STANDARD ・・・毎日のトレーニング
HARD ・・・しっかりトレーニング
EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！
◆ダンベル重さ
使用するダンベルの重さを選びます。
２kg
３kg
４kg（２kg+２kg）
５kg（３kg+２kg）
６kg（３kg+３kg）
◆モード
鍛えたい部位を選びます。
UPPER ARM ・・・二の腕
CORE ・・・体幹・腹筋
ARM ・・・上腕二頭筋
SHOULDER ・・・肩
◆パターン
目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。
・筋トレ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。
・シェイプアップ・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。
◆その他の機能
・休憩中にトレーニングのヒントを表示
【プッシュアップ・腕立て伏せトレーニング】
◆レベル
体力にあわせて強度を選択可能です。
BEGINNER ・・・初めての方向け
EASY ・・・手軽にトレーニング
STANDARD ・・・毎日のトレーニング
HARD ・・・しっかりトレーニング
EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！
ORIGINAL1/2/3・・・オリジナルメニューを設定できます。
◆モード
鍛えたい部位を選びます。
CHEST ・・・胸の筋肉/バストアップ
UPPER ARM ・・・腕の筋肉/二の腕シェイプ
SHOULDER ・・・肩の筋肉
◆パターン
目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。
・筋トレ ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。
・シェイプアップ ・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。
◆その他の機能
・休憩中にトレーニングのヒントを表示
【プランク・体幹トレーニング】
◆レベル
体力にあわせて強度を5段階から選択可能です。
BEGINNER ・・・初めての方向け
EASY ・・・手軽にトレーニング
STANDARD ・・・毎日のトレーニング
HARD ・・・しっかりトレーニング
EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！
◆トレーニング時間
30秒、1分、2分、3分、4分、5分の中から選択可能です。
◆パターン
・NORMAL ・・・数字の昇順でポイントが動きます。
・RAMDOM ・・・ポイントがランダムで動きます。
【共通機能】
◆チュートリアル
図解で正しいトレーニング方法を説明します。
◆トレーニング履歴
カレンダーでトレーニング履歴を管理できます。
◆音声指示
音声によってトレーニングをサポートします。
◆通知
1週間トレーニングアプリを起動しないとリマインダします。
【対応OS】
iOS 12～15
アプリの指示に従って体を動かすことで、正しいフォームで効果的に体幹や二の腕、胸、肩のトレーニングを行うことができます。
【ダンベルトレーニング】
◆レベル
体力にあわせて強度を選択可能です。
BEGINNER ・・・初めての方向け
EASY ・・・手軽にトレーニング
STANDARD ・・・毎日のトレーニング
HARD ・・・しっかりトレーニング
EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！
◆ダンベル重さ
使用するダンベルの重さを選びます。
２kg
３kg
４kg（２kg+２kg）
５kg（３kg+２kg）
６kg（３kg+３kg）
◆モード
鍛えたい部位を選びます。
UPPER ARM ・・・二の腕
CORE ・・・体幹・腹筋
ARM ・・・上腕二頭筋
SHOULDER ・・・肩
◆パターン
目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。
・筋トレ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。
・シェイプアップ・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。
◆その他の機能
・休憩中にトレーニングのヒントを表示
【プッシュアップ・腕立て伏せトレーニング】
◆レベル
体力にあわせて強度を選択可能です。
BEGINNER ・・・初めての方向け
EASY ・・・手軽にトレーニング
STANDARD ・・・毎日のトレーニング
HARD ・・・しっかりトレーニング
EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！
ORIGINAL1/2/3・・・オリジナルメニューを設定できます。
◆モード
鍛えたい部位を選びます。
CHEST ・・・胸の筋肉/バストアップ
UPPER ARM ・・・腕の筋肉/二の腕シェイプ
SHOULDER ・・・肩の筋肉
◆パターン
目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。
・筋トレ ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。
・シェイプアップ ・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。
◆その他の機能
・休憩中にトレーニングのヒントを表示
【プランク・体幹トレーニング】
◆レベル
体力にあわせて強度を5段階から選択可能です。
BEGINNER ・・・初めての方向け
EASY ・・・手軽にトレーニング
STANDARD ・・・毎日のトレーニング
HARD ・・・しっかりトレーニング
EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！
◆トレーニング時間
30秒、1分、2分、3分、4分、5分の中から選択可能です。
◆パターン
・NORMAL ・・・数字の昇順でポイントが動きます。
・RAMDOM ・・・ポイントがランダムで動きます。
【共通機能】
◆チュートリアル
図解で正しいトレーニング方法を説明します。
◆トレーニング履歴
カレンダーでトレーニング履歴を管理できます。
◆音声指示
音声によってトレーニングをサポートします。
◆通知
1週間トレーニングアプリを起動しないとリマインダします。
【対応OS】
iOS 12～15
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最新バージョン 1.2.0 の更新情報
Last updated on 2022年06月29日
旧バージョン
Ver 1.2.0 (2022/5/30)
・「トレーニングダンベル」を追加しました。
・「トレーニングダンベル」を追加しました。
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Version History
1.2.0
2022年06月29日
Ver 1.2.0 (2022/5/30)
・「トレーニングダンベル」を追加しました。
・「トレーニングダンベル」を追加しました。
1.1.2
2022年01月27日
Ver 1.1.2 (2022/01/24)
・細部調整
・細部調整
1.1.1
2021年12月13日
Ver 1.1.1 (2021/12/10)
・細部修正
・細部修正
1.1.0
2021年11月29日
Ver 1.1.0 (2021/11/29)
・英語／中国繁体／中国簡体を追加しました。
・英語／中国繁体／中国簡体を追加しました。
1.0.2
2021年09月29日
Ver 1.0.2 (2021/09/24)
・細部調整
・細部調整
1.0.1
2021年09月24日
Ver 1.0.1 (2021/09/21)
・iOS15に対応しました
・iOS15に対応しました
1.0.0
2021年09月21日
ECLEAR SPORTS トレーニング FAQ
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次のリストをチェックして、ECLEAR SPORTS トレーニングの最低システム要件をご確認ください。
iPhone
iOS 12.0以降が必要です。
iPad
iPadOS 12.0以降が必要です。
iPod touch
iOS 12.0以降が必要です。
ECLEAR SPORTS トレーニングは次の言語がサポートされています。 英語
