Float: ブレスワーク

Floatを使って、意識的な呼吸の力を解放し、物理的および精神的な健康を向上させましょう。CO2耐性テストによって、過去数週間から数ヶ月のあなたの呼吸についての信頼性のある情報を得ることができます。トップコーチやアスリートに使用されているFloatは、オーディオガイド、触覚フィードバック、およびサウンドキューを組み合わせて、真に没入型の呼吸体験を提供します。

呼吸は、物理的および精神的な健康にとって基本的な練習です。Floatは、日々のパフォーマンスを向上させ、ストレスと不安を減らすために、個々に合わせた呼吸エクササイズを通じて指導します。

呼吸エクササイズは、落ち着き、睡眠、集中、そしてエネルギーにカテゴリ分けされています。Floatで利用できる呼吸エクササイズのリストは次のとおりです：

– 4-7-8：睡眠への移行
– Acumen：明瞭さを得る、集中する
– Alert：行動の準備をする
– Balance：左脳と右脳を調和させる
– 箱呼吸：今、ここである
– Coherent：気分を安定させる
– Doping：ワークアウト前のルーチン
– Ninja：忍者のように冷静になる
– Recovery：ワークアウト後のクールダウン
– Resonance：心を研ぎ澄ます
– Slumber：しっかりと眠る
– Sunrise：元気になる
– Sunset：一日を静かに終える
– Unblock：鼻を解放する
– Wind Down：深くリラックスする瞬間

セッションは以下を引き起こす可能性があり、これに限定されません：

– チクチク感
– めまい
– 震え、揺れ、または他の身体的な感覚
– 感情的な体験
– 体内でエネルギーが動く感じ

質問がありますか？team@keepfloating.comまでメールしてください。

免責事項：
このFloatアプリのコンテンツは、医学的アドバイスまたは治療計画ではなく、一般教育とデモンストレーション目的のみを目的としています。このコンテンツを使用して自己診断または自己治療を行わないでください。このコンテンツに含まれる何かを行う前に、あなたの医療専門家に相談してください。

Links:
プライバシーポリシー - https://www.keepfloating.com/privacy-policy
利用規約 - https://keepfloating.com/terms
Instagram - Instagram (@float.breath)
TikTok - https://www.tiktok.com/@float.breath

Floatアプリは、あなたの瞑想と睡眠のセッションをApple Healthアプリに保存します。