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About Insomnia : 호흡 운동으로 60 초 만에 잠들기

혹시 불면증이 있으십니까? 불안감 때문에 잠들 수 없으십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 성인들이 수면 장애를 겪고 있으며 수면 도움을 찾고 있습니다.

수면에 도움이 필요하시다면 잘 찾아오셨습니다. 이 호흡 명상 앱은 인기있는 4-7-8 심호흡 운동의 4주기를 안내하여 더 빨리 잠들도록 도와줍니다.

이 4 7 8 호흡 기술을 대중화 한 Andrew Weil 박사에 따르면,이 리듬 호흡 패턴은 "신경계의 자연 진정제"입니다. 많은 사람들이 4 7 8 호흡 기술로 60 초 이내에 잠들었습니다.

멋진 기능:

-편안한 오디오 신호에 따라 숨을 쉬십시오.
-좋아하는 수면 사운드 / 수면 음악 (예 : 캠프파이어, 강 소리 등)을 선택하십시오
-매일 취침 알림 설정
-수면 음 / 수면 음악을위한 간편한 볼륨 조절
-진동 큐

잠 못 이루고 불안합니까? 4-7-8 호흡 기술로 눈을 감고 호흡하십시오. 곧 당신은 깊은 잠에 빠질 수 있을 것입니다. 호흡 명상 앱을 지금 바로 다운받으십시오.

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