100 Pushups BeStronger Workout
100 push-ups. You can do it!
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About 100 Pushups BeStronger Workout
Programa de exercícios 100 flexões Be Stronger - personal trainer de fitness e contador de repetições.
Construa braços e tórax fortes - basta ser capaz de fazer 50-60 flexões.
Comece a treinar com esse programa e, depois de 6 a 10 semanas, você conseguirá fazer 100 repetições seguidas. Isso não é tão difícil quanto parece. Basta realizar o treinamento adequado.
Depois de concluir o programa por completo, você terá um peito largo e braços fortes.
Os exercícios são divididos em 11 programas. Escolha o programa necessário, dependendo do nível de seu treinamento.
Com esse curso de treinamento, você colocará seu corpo em ordem em tempo recorde!
Não é necessário ir à academia, você pode se exercitar em casa, no trabalho, em qualquer lugar! Não é necessário nenhum inventário adicional.
Não seja preguiçoso, pratique esportes e seja saudável!
O aplicativo 100 Push-ups inclui as seguintes funcionalidades:
- programas de exercícios de 0 a 100 flexões
- Estatísticas rápidas (seu nível médio atual, programa atual e status)
- você não perderá um treino - o aplicativo tem uma função de lembrete
- para a conveniência de armazenar e transferir estatísticas pessoais, a função de armazenamento em nuvem de estatísticas
- Aquecimento antes dos treinos e resfriamento após os treinos
- Push-ups workouts history with charts
Program Rules: Perform the test before starting training. The test is to determine what the maximum number of push-ups you can do at a time. Now, based on the test result, select a program and start training. Press the button after each set to call the rest timer (rest for the recommended time or change according to your feelings). Observe a rest and proper diet.
Example: you did 43 push-ups in the test. Select a program from the list 41-45 times. Remember to rest 2 days after the recovery test.
Construa braços e tórax fortes - basta ser capaz de fazer 50-60 flexões.
Comece a treinar com esse programa e, depois de 6 a 10 semanas, você conseguirá fazer 100 repetições seguidas. Isso não é tão difícil quanto parece. Basta realizar o treinamento adequado.
Depois de concluir o programa por completo, você terá um peito largo e braços fortes.
Os exercícios são divididos em 11 programas. Escolha o programa necessário, dependendo do nível de seu treinamento.
Com esse curso de treinamento, você colocará seu corpo em ordem em tempo recorde!
Não é necessário ir à academia, você pode se exercitar em casa, no trabalho, em qualquer lugar! Não é necessário nenhum inventário adicional.
Não seja preguiçoso, pratique esportes e seja saudável!
O aplicativo 100 Push-ups inclui as seguintes funcionalidades:
- programas de exercícios de 0 a 100 flexões
- Estatísticas rápidas (seu nível médio atual, programa atual e status)
- você não perderá um treino - o aplicativo tem uma função de lembrete
- para a conveniência de armazenar e transferir estatísticas pessoais, a função de armazenamento em nuvem de estatísticas
- Aquecimento antes dos treinos e resfriamento após os treinos
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Program Rules: Perform the test before starting training. The test is to determine what the maximum number of push-ups you can do at a time. Now, based on the test result, select a program and start training. Press the button after each set to call the rest timer (rest for the recommended time or change according to your feelings). Observe a rest and proper diet.
Example: you did 43 push-ups in the test. Select a program from the list 41-45 times. Remember to rest 2 days after the recovery test.
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Novidades da Última Versão 1.8
Last updated on Nov 29, 2023
Versões Antigas
Erros corrigidos
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Version History
1.8
Nov 29, 2023
Erros corrigidos
1.7
Oct 10, 2023
Erros corrigidos
1.6
Feb 11, 2023
Fixed minor bugs
1.5
Feb 8, 2023
Fixed bug in notifications
Minor fixes
Minor fixes
1.4
Feb 2, 2022
Add in-app purchase for premium
Add touch counters
Fixed bugs
Add touch counters
Fixed bugs
1.3
Aug 3, 2021
Added touch counter
Added voice helper
Added voice helper
1.2
Jul 27, 2021
Fixes in API
1.1
Jul 20, 2021
Fixes in texts
1.0
Jul 15, 2021
100 Pushups BeStronger Workout FAQ
100 Pushups BeStronger Workout está disponível fora dos seguintes países restritos:
Russia
100 Pushups BeStronger Workout suporta Inglês
100 Pushups BeStronger Workout contém compras no aplicativo. Verifique o plano de preços abaixo:
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Confira a lista a seguir para ver os requisitos mínimos de 100 Pushups BeStronger Workout.
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iPad
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