30 Tage Squat Challenge
Kniebeugen für Anfänger
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22.0.1for iPhone, iPad and more
8.5
3 Ratings
Stefan Roobol
Developer
37 MB
Size
Oct 25, 2022
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
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30 Tage Squat Challenge Screenshots
About 30 Tage Squat Challenge
Zeit für eine neue Herausforderung! Ich stelle mich der 30 Tage Squat Challenge. Jeden Tag mindestens 40 Kniebeugen im Büro. So verändert sich der Körper nach 4 Wochen Squats. Zieht es durch und ihr werdet eurem Traumhintern ein Stück näher kommen.
In 30 Tagen zum Knackpo? Klingt super, wollen wir auch!
Squats sind ohne Frage eine der besten Übungen für einen straffen, knackigen Po! Diese Übung trainiert nicht nur euren Po, sondern auch eure Oberschenkel und sogar euren Oberkörper.
Stellt euch aufrecht hin, die Füße stehen schulterbreit auseinander. Spannt euren Bauch an. Geht dann in die Knie und streckt den Po nach hinten, so als wolltet ihr euch hinsetzen. Beugt euren Oberkörper dabei leicht nach vorn.
Anstrengender wird es, wenn ihr kleine Sprünge zwischen jedem Squat einbaut.
30 Tage Squat Challenge – Das beste Workout für Oberschenkel und Po. Aus gutem Grund gelten Squats, Kniebeugen auf Deutsch, als die beste Übung für Beine und Po. Die Übung ist simpel, effektiv und sehr vielseitig. Aber es muss nicht immer die klassische Ausführung sein. Varianten der Kniebeuge bringen Abwechslung und neue Trainingreize. Durch ein tägliches Workout können Sie noch vor dem Sommer und dem Urlaub am Strand die gewünschte Strandfigur erlangen: dank der 30 Tage Squat Challenge.
In 30 Tagen zum Knackpo? Klingt super, wollen wir auch!
Squats sind ohne Frage eine der besten Übungen für einen straffen, knackigen Po! Diese Übung trainiert nicht nur euren Po, sondern auch eure Oberschenkel und sogar euren Oberkörper.
Stellt euch aufrecht hin, die Füße stehen schulterbreit auseinander. Spannt euren Bauch an. Geht dann in die Knie und streckt den Po nach hinten, so als wolltet ihr euch hinsetzen. Beugt euren Oberkörper dabei leicht nach vorn.
Anstrengender wird es, wenn ihr kleine Sprünge zwischen jedem Squat einbaut.
30 Tage Squat Challenge – Das beste Workout für Oberschenkel und Po. Aus gutem Grund gelten Squats, Kniebeugen auf Deutsch, als die beste Übung für Beine und Po. Die Übung ist simpel, effektiv und sehr vielseitig. Aber es muss nicht immer die klassische Ausführung sein. Varianten der Kniebeuge bringen Abwechslung und neue Trainingreize. Durch ein tägliches Workout können Sie noch vor dem Sommer und dem Urlaub am Strand die gewünschte Strandfigur erlangen: dank der 30 Tage Squat Challenge.
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Was ist neu in der neuesten Version 22.0.1
Last updated on Oct 25, 2022
Alte Versionen
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
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Version History
22.0.1
Oct 25, 2022
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
3.2
Dec 3, 2019
New design
3.1
Jan 2, 2019
bug fixes and performance improvements
3.0
Dec 28, 2018
bug fixes and performance improvements
2.1
Jun 11, 2018
Neues Design.
2.0
Mar 22, 2018
New design
1.0.5
Dec 15, 2016
New design
1.0
Dec 8, 2016
30 Tage Squat Challenge FAQ
Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Sie 30 Tage Squat Challenge in eingeschränkten Ländern oder Regionen herunterladen können.
Überprüfen Sie die folgende Liste, um die Mindestanforderungen von 30 Tage Squat Challenge zu sehen.
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Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
iPad
Erfordert iPadOS 13.0 oder neuer.
iPod touch
Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
30 Tage Squat Challenge unterstützt Englisch
30 Tage Squat Challenge beinhaltet In-App-Käufe. Bitte überprüfen Sie den folgenden Preisplan:
Create Challenges
2,99 €
For Beginners
1,99 €
Full Bundle
5,99 €
60-Day Squat
1,99 €
Squat Variations
1,99 €
Create Workouts
0,99 €
Smaller Waist and Round Hips
1,99 €
Kickboxing & Squats
1,99 €
Tone your Abs, Butt & Thighs
1,99 €
Cardio & Squats - Booty Burn
1,99 €