Plank challenge 4 minutes
Plank and Push-ups
GratisOffers In-App Purchases
3.7for iPhone, iPad and more
9.3
310 Ratings
Bo Kalvslund
Developer
10.7 MB
Size
25/02/2024
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
لقطات الشاشة لـ Plank challenge 4 minutes
About Plank challenge 4 minutes
El entrenamiento de fuerza - ejercitar los músculos abdominales, la espalda y los brazos.
El programa de formación le permite hacer la plancha durante 4 minutos después de 5 semanas.
Entrenar durante 4 días. Pausa durante 3 días. La ruptura da el tiempo para desarrollar los músculos.
Fuerza intensiva en cortos períodos de tiempo, es una manera eficaz de entrenar sin riesgo de lesiones.
Haz de 1-100 flexiones. Aumenta la cantidad de flexiones a tu propio ritmo.
El programa de formación le permite hacer la plancha durante 4 minutos después de 5 semanas.
Entrenar durante 4 días. Pausa durante 3 días. La ruptura da el tiempo para desarrollar los músculos.
Fuerza intensiva en cortos períodos de tiempo, es una manera eficaz de entrenar sin riesgo de lesiones.
Haz de 1-100 flexiones. Aumenta la cantidad de flexiones a tu propio ritmo.
Show More
تحديث لأحدث إصدار 3.7
Last updated on 25/02/2024
الإصدارات القديمة
Actualización para nuevo sistema operativo
Show More
Version History
3.7
25/02/2024
Actualización para nuevo sistema operativo
3.6
21/11/2023
Actualizaciones en la interfaz de usuario.
3.5
28/09/2023
Cambios en la interfaz de usuario:
Pantalla de ayuda agregada.
El logotipo de Twitter en la pantalla de desafío cambió a X.
Pantalla de ayuda agregada.
El logotipo de Twitter en la pantalla de desafío cambió a X.
3.4
07/07/2023
Interfaz de usuario actualizada
3.3
18/05/2021
Cambios en la interfaz de usuario.
Actualización de servicios publicitarios.
Actualización de servicios publicitarios.
3.2
20/08/2020
Preparando la aplicación para la próxima actualización del sistema operativo.
3.1
03/06/2020
Apple Music se reanuda si se interrumpe.
3.0
07/02/2020
Sitio web del desarrollador / sitio web de marketing agregado.
2.9
22/10/2019
Nueva característica: tasa de aplicación.
2.8
10/10/2019
Soporte para modo oscuro.
2.7
07/10/2019
Actualizado al nuevo sistema operativo.
2.6
14/08/2019
Opción para eliminar anuncios
2.5
02/04/2019
Nueva app-preview agregada.
2.4
05/02/2019
Barra de progreso añadida
2.3
10/10/2018
Diseño cambiado en estilos.
2.2
23/09/2018
Update
2.1
18/09/2018
Firebase installed
2.0
10/09/2018
Las imágenes y el diseño han cambiado
1.9
03/09/2018
Nueva localización
1.8
30/08/2018
Icono cambiado
1.7
27/08/2018
Nuevo icono
1.6
26/08/2018
Actualización de diseño
1.5
12/03/2018
Nueva función: página Push Up
1.4
22/01/2018
Nueva pestaña con estilos de tabla
1.3
27/11/2017
Small changes in UI.
Plank challenge 4 minutes FAQ
انقر هنا لمعرفة كيفية تنزيل Plank challenge 4 minutes في بلد أو منطقة محظورة.
تحقق من القائمة التالية لمعرفة الحد الأدنى من المتطلبات Plank challenge 4 minutes.
iPhone
Requiere iOS 14.1 o posterior.
iPad
Requiere iPadOS 14.1 o posterior.
iPod touch
Requiere iOS 14.1 o posterior.
Plank challenge 4 minutes هي مدعومة على اللغات Alemán, Danés, Inglés
في Plank challenge 4 minutes عمليات شراء داخل التطبيق. يرجى التحقق من خطة الأسعار على النحو التالي:
Quitar anuncios
USD 0.99
