Plank challenge 4 minutes
Plank and Push-ups
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3.7for iPhone, iPad and more
9.3
310 Ratings
Bo Kalvslund
Developer
10.7MB
Size
2024年02月25日
Update Date
Health & Fitness
Category
4+
Age Rating
Age Rating
Plank challenge 4 minutes スクリーンショット
About Plank challenge 4 minutes
筋力トレーニング - 背中や腕、腹筋を行使。
研修プログラムは、5週間後に4分間板を作ることができます。
4日間の列車。 3日間一時停止します。ブレークが開発する筋肉の時間を与えます。
短期間で集中力が、怪我のリスクなしで訓練するための効果的な方法です。
1〜100回のプッシュアップから作成します。 自分のペースで押し上げ回数を増やす。
研修プログラムは、5週間後に4分間板を作ることができます。
4日間の列車。 3日間一時停止します。ブレークが開発する筋肉の時間を与えます。
短期間で集中力が、怪我のリスクなしで訓練するための効果的な方法です。
1〜100回のプッシュアップから作成します。 自分のペースで押し上げ回数を増やす。
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最新バージョン 3.7 の更新情報
Last updated on 2024年02月25日
旧バージョン
新しいオペレーティング システムのアップデート
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Version History
3.7
2024年02月25日
新しいオペレーティング システムのアップデート
3.6
2023年11月21日
ユーザーインターフェースのアップデート
3.5
2023年09月28日
ユーザーインターフェースの変更:
ヘルプ画面を追加しました。
チャレンジ画面のTwitterロゴがXに変わりました。
ヘルプ画面を追加しました。
チャレンジ画面のTwitterロゴがXに変わりました。
3.4
2023年07月07日
ユーザーインターフェースが更新されました
3.3
2021年05月18日
ユーザーインターフェイスの変更。
広告サービスの更新。
広告サービスの更新。
3.2
2020年08月20日
オペレーティングシステムの今後のアップデートに備えてアプリを準備しています。
3.1
2020年06月03日
中断すると、Apple Musicが再開します。
3.0
2020年02月07日
開発者Webサイト/マーケティングWebサイトが追加されました。
2.9
2019年10月22日
新機能：アプリの評価。
2.8
2019年10月10日
ダークモードのサポート。
2.7
2019年10月07日
新しいオペレーティングシステムに更新されました。
2.6
2019年08月14日
広告を削除するオプション
2.5
2019年04月02日
新しいアプリプレビューが追加されました。
2.4
2019年02月05日
進捗バーを追加
2.3
2018年10月10日
スタイルが変更されました。
2.2
2018年09月23日
Update
2.1
2018年09月18日
Firebase installed
2.0
2018年09月10日
画像とレイアウトが変更されました
1.9
2018年09月03日
新しいローカリゼーション
1.8
2018年08月30日
アイコンが変更された
1.7
2018年08月27日
新しいアイコン
1.6
2018年08月26日
デザインアップデート
1.5
2018年03月12日
新機能：プッシュアップページ。
1.4
2018年01月22日
プランクスタイルの新しいタブ
1.3
2017年11月27日
Small changes in UI.
Plank challenge 4 minutes FAQ
ここをクリック！地理的に制限されているアプリのダウンロード方法をご参考ください。
次のリストをチェックして、Plank challenge 4 minutesの最低システム要件をご確認ください。
iPhone
iOS 14.1以降が必要です。
iPad
iPadOS 14.1以降が必要です。
iPod touch
iOS 14.1以降が必要です。
Plank challenge 4 minutesは次の言語がサポートされています。 デンマーク語, ドイツ語, 英語
Plank challenge 4 minutes二は内課金があります。課金要素と価格をご覧ください。
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¥100
