自宅トレーニング
食事プラン&トレーニング記録
無料
1.0.13for iPhone, iPod touch
9.7
481 Ratings
ABISHKKING LIMITED.
Developer
64.5MB
Size
2022年09月20日
Update Date
Health & Fitness
Category
12+
Age Rating
Age Rating
自宅トレーニング スクリーンショット
About 自宅トレーニング
*お家で パーソナルトレーナーから指導を受けましょう*
「自宅トレーニング」は科学的にあなたのシェイプアップを助けます。高価な器具やコーチは必要なし、毎日数分間、あなた自身の体重を利用して運動するだけで、すぐに体型を改善できます!
腹筋、脚、腕、お尻に加えて、全身のトレーニングも含まれています。すべてのトレーニングは、専門家によってデザインされており、男女両方に適しています。音声ガイダンス(TTS)、詳しい説明、アニメーション、プロフェッショナルな動画ガイダンス付きで、すべてのトレーニングを正しいフォームで行うことができます。
この科学的なトレーニングでは、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。あなた独自のトレーニングを構築して、効率よく筋肉を鍛えたり、脂肪を減らすことができる他、トレーニングはとても簡単に行うことができるため、毎日続けることができます。
カレンダーはあなたのワークアウトの進捗状況をログに記録しますので、あなたは意欲を維持します。 また、ウェイトチャート上であなたのウェイト傾向を見ることができます。
10回の作業時間が利用可能
- 7分間のクラシックフルボディ
- 5分でアブをトーン
- 7分で細身の足
- 7分でセクシーな腕
- 7分でバットを締めなさい
- 上半身
- 下半身
- フルボディ
- 体を強化するI
- 体を強化するII
作業デザイン
- トレーニングは異なる筋肉群のバランスをとる
- 様々な困難を抱える
- 男性と女性のためのワークアウト
機能
- Apple Healthにデータを同期する
- ウォームアップとストレッチングルーチンが利用可能
- トレーニングの進行状況を自動的に記録する
- チャートはあなたの体重傾向を追跡します
- トレーニングリマインダーをカスタマイズする
- 詳細ビデオおよびアニメーションガイド
- ソーシャルメディアであなたの友人と共有する
「自宅トレーニング」は科学的にあなたのシェイプアップを助けます。高価な器具やコーチは必要なし、毎日数分間、あなた自身の体重を利用して運動するだけで、すぐに体型を改善できます!
腹筋、脚、腕、お尻に加えて、全身のトレーニングも含まれています。すべてのトレーニングは、専門家によってデザインされており、男女両方に適しています。音声ガイダンス(TTS)、詳しい説明、アニメーション、プロフェッショナルな動画ガイダンス付きで、すべてのトレーニングを正しいフォームで行うことができます。
この科学的なトレーニングでは、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。あなた独自のトレーニングを構築して、効率よく筋肉を鍛えたり、脂肪を減らすことができる他、トレーニングはとても簡単に行うことができるため、毎日続けることができます。
カレンダーはあなたのワークアウトの進捗状況をログに記録しますので、あなたは意欲を維持します。 また、ウェイトチャート上であなたのウェイト傾向を見ることができます。
10回の作業時間が利用可能
- 7分間のクラシックフルボディ
- 5分でアブをトーン
- 7分で細身の足
- 7分でセクシーな腕
- 7分でバットを締めなさい
- 上半身
- 下半身
- フルボディ
- 体を強化するI
- 体を強化するII
作業デザイン
- トレーニングは異なる筋肉群のバランスをとる
- 様々な困難を抱える
- 男性と女性のためのワークアウト
機能
- Apple Healthにデータを同期する
- ウォームアップとストレッチングルーチンが利用可能
- トレーニングの進行状況を自動的に記録する
- チャートはあなたの体重傾向を追跡します
- トレーニングリマインダーをカスタマイズする
- 詳細ビデオおよびアニメーションガイド
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最新バージョン 1.0.13 の更新情報
Last updated on 2022年09月20日
旧バージョン
• Performance improved
• Bug fixed
• Bug fixed
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Version History
1.0.13
2022年09月20日
• Performance improved
• Bug fixed
• Bug fixed
1.0.12
2019年08月23日
• Performance improved
• Bug fixed
• Bug fixed
1.0.11
2018年12月29日
• Bug fixed
1.0.10
2018年10月15日
• Fixed the bug that TTS voice changes on iOS 12
1.0.9
2018年09月29日
• Bugs fixed
1.0.8
2018年07月13日
• Update privacy policy to adapt to the EU General Data Protection Regulation (GDPR)
• Bugs fixed
• Bugs fixed
1.0.7
2018年05月08日
• Share workout results with friends
• UI improved
• Bugs fixed
• UI improved
• Bugs fixed
1.0.6
2018年02月07日
• bug fixed.
1.0.5
2018年02月07日
bug fixed.
1.0.4
2017年12月29日
• Added restart progress function
• Added Coach Tips
• Added Coach Tips
1.0.3
2017年11月03日
bug fixed.
1.0.2
2017年11月02日
• Added 21 days challenge.
• Added weekly goal settings and weekly progress display.
• Added bedtime stretch.
• Updated recipe switch mode.
• Added weekly goal settings and weekly progress display.
• Added bedtime stretch.
• Updated recipe switch mode.
1.0.1
2017年10月31日
• Compatible for iPhone X
1.0
2017年10月24日
自宅トレーニング FAQ
ここをクリック!地理的に制限されているアプリのダウンロード方法をご参考ください。
次のリストをチェックして、自宅トレーニングの最低システム要件をご確認ください。
iPhone
iOS 9.0以降が必要です。
iPod touch
iOS 9.0以降が必要です。
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